秋季有什么营养健康的菜谱推荐呢?6道营养菜谱,让您吃出好身材

最后要推荐的是南瓜炒肉片,这道菜可是香甜可口的下饭神器!猪肉切片后加入盐、生抽、料酒、淀粉腌制10分钟,南瓜去皮切片。然后锅里热油,放入葱姜爆香,加入猪肉翻炒至变色。接着加入南瓜片翻炒均匀,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮5分钟就好啦!吃上一口,南瓜的香甜和猪肉的鲜美完美融合,让人食欲大开。而且南...

最适合初夏的汤,3种食材神仙搭配,营养丰富,低热量好喝不长胖

1、做这道菜的需要的原材料很简单,一块牛肉、一份海带和一盒豆腐,这里的分量够一家4-5口人吃一顿,具体食材分量根据自己的需求准备;2、牛肉需要提前1-2小时浸泡,浸泡出牛肉中多余的血水,为了让汤汁中牛肉的味道更浓郁一些,我买的是一块用来炖的牛肉,先把牛肉炖熟,然后用炖牛肉的汤汁来煮这碗汤,能让汤汁的...

秋季“疲惫乏力”常吃这种肉,比牛羊肉滋补,特实惠,家家吃得起

4.准备一根黄瓜,黄瓜洗净去皮,去皮后擦成细丝,擦好的黄瓜丝,放一旁。蒜瓣去皮,拍碎剁成蒜泥。然后将黄瓜丝放盆里面,倒入肉片,蒜瓣,白芝麻放入一勺干锅酱,食盐,酱油。然后淋上热油,用筷子给它搅一搅,搅拌均匀就可以了。这样子一份非常鲜爽好吃的凉拌肉片就完成,这样做出来不仅肉片q弹爽滑,而且特别有嚼劲...

教你用鲫鱼搭配不同的食材做一道汤菜,汤鲜味美,太好吃了

2、这次用到的是前胛瘦肉,这种肉质比较细嫩,吸水性强,并且还有一定的韧性,把肉切成3毫米左右的片,在切的时候我们要逆着肉的纹路来切,这样煮出来的肉才有更好的口感。打开网易新闻查看精彩图片3、把肉切好后还要先腌制一下,加入1克食用盐,1克白胡椒粉,5克花生油,然后下手边搅拌边摔打,让肉片均匀地吸收...

脾胃不好,三伏天多吃八道菜,健脾养胃强免疫,养好体质健康度夏

4、时间到,再放入苹果继续煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。三、山药炒肉片准备食材:山药,瘦肉,姜片,蒜片,葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。

八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天

一、豌豆肉片豆腐汤准备食材:豌豆,瘦肉,嫩豆腐,鸡蛋,姜片,葱段(www.e993.com)2024年11月8日。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片,加入姜片、葱段、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、嫩豆腐切成小块,豌豆粒清洗干净备用,鸡蛋打入碗中搅散备用。3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后炒散盛出备用。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

(2)接着准备炖煮羊肉需要用到的配料,配料很简单,就是最常见的3种,生姜、白芷和白胡椒;(3)羊腿浸泡好之后,再次清洗干净,清洗干净之后放在砂锅中,放入切好的生姜以及放在料包中的白胡椒和白芷,加入没过羊腿的清水,水量不用特别多,刚开始加热的时候不要盖上盖子,需要先等大火煮开,这样做能让羊肉中的腥味更好...

春天它是藏在身边的“养肝大将”!平稳三高结节散,吃过的都夸好~

蒲公英猪肝汤做法:将猪肝切成薄片,用清水洗掉血水及黏液后用生粉腌制,起锅烧适量清水,烧开后放入蒲公英煮上片刻,放入少许食盐、芝麻油等调味料,再放入腌好的猪肝片,大火煮沸后即可食用。功效:养肝明目,健脾补气。蒲公英炒肉片材料:五花肉300g,干蒲公英90g,姜、蒜、盐、鸡精、酱油各适量...

这7类家常菜看似健康,其实高盐、高油、高脂,吃多小心发胖!

如果先下葱姜蒜爆香,大蒜中最有营养的硫化物,容易被油的高温破坏。此外,这样还会影响香料的味道,导致营养流失。2、煮汤要做好:汤快好时再放盐,减少钠的摄入;边尝汤味边加盐,每次只加一点;煲汤后记得去掉上面的油脂,如鸡、排骨、骨头等炖煮后会出油,最好先把上面的油脂撇出来。

小满节气,再忙别忘“吃3样,做1事”,顺时而养,身体安康

冬瓜属于高钾低钠型蔬菜,且属于寒性,有消热和利水的作用,夏季吃它不仅可以补充水分,还会清热消暑。推荐食谱:冬瓜土豆肉片汤做法:1,需要准备的食材:冬瓜,土豆,鸡胸肉2,冬瓜去皮去瓤后切成厚片。土豆去皮洗净后切成厚片3,把鸡胸肉切片后,放葱姜、白胡椒粉拌匀,再放玉米淀粉拌匀...