秋天给孩子补充营养,推荐八道菜谱,孩子爱吃,养好体质健康成长
1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒、生抽、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐,搓洗干净后切成丁,装盘备用。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉翻炒片刻,炒干水分后放入蒜末炒出香味。4、接着放入黄瓜丁翻炒均匀,加入蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。四...
“白露不吃青,两眼冒金星”,明日白露,记得吃3青,润燥又去火
推荐吃法:莴笋炒肉1、通常我在买莴笋时不仅要关注莴笋本身,还会尽量选择叶子鲜嫩的,一菜两吃。把莴笋叶收起来,莴笋收拾干净,外皮要去干净,以免影响口感,切成片或是条都可以。2、再来一小根胡萝卜,这个季节吃对身体也大有裨益,去皮之后切片,形状如莴笋。3、一些瘦肉,也切成片,装入碗中后需加生抽,胡椒粉,...
上班族带饭,建议八道便当美食别错过,荤素搭配味道好,省钱省事
2、莴笋去皮,然后红椒一起切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入莴笋和红椒一起煸炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒均匀断生。4、最后加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、莴笋丝炒肉准备食材:莴笋...
餐桌新宠!这6种蔬菜被誉为′控糖小能手′,让健康饮食更添彩
推荐吃法:糖友可在中午或者晚上安排凉拌莴笋或者莴笋炒肉、清炒都可以,莴笋叶子也不要扔,它的营养价值非常高,而且有更强的饱腹感。04芹菜芹菜每百克热量为20千卡,每日宜食100克。芹菜中含有较多的膳食纤维,能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收,有降血糖的作用。芹菜能防治便秘和预防结肠癌,含有降压成分,有明显...
减脂就吃这4种蔬菜,刮油很厉害,一周3次,润肠通便,肠道更轻松
2.处理肉:瘦肉洗净,切成薄片,加入生抽、料酒、盐、白糖、胡椒粉、淀粉水腌制片刻。3.热油爆香:锅中烧热适量的食用油,放入葱段、姜片和蒜末爆香。4.炒肉片:加入腌制好的肉片,翻炒至肉片变色。5.加入莴笋:将焯好的莴笋放入锅中,继续翻炒均匀。
莴笋炒肉最好吃的做法,清脆爽口,肉质鲜嫩,饭店大厨都说好!
莴笋炒肉最好吃的做法,清脆爽口,肉质鲜嫩,饭店大厨都说好,一起来学习看看吧!需要准备的食材有:莴笋、瘦肉、木耳、红椒、大蒜1.将莴笋去皮洗净,木耳提前泡发好(www.e993.com)2024年9月8日。2.将莴笋斜切成段,再改刀切成菱形片,放入碗中备用。3.将红椒斜切成菱形的片,蒜子切成节备用。
香蕉长斑还能吃吗?7 种可能被你丢掉的好东西……
吃不惯芹菜叶的小伙伴,可以试试把芹菜叶子切碎一起炒着吃,或是切碎之后摊成蔬菜鸡蛋饼,味道也是一绝!3、莴苣叶也能吃很多人都爱吃莴笋,清脆爽口,味道微甜,莴笋炒肉、凉拌莴笋丝,是每日不错的蔬菜选择。莴笋低脂低热量,也是不错的维生素来源。但可能你不知道,莴笋叶子的营养可比莴笋强多了。此外,叶子里的...
春天这3种“冠军菜”要多吃,增强体质少生病,中老年人要注意好
推荐食谱:莴笋炒肉1、先把莴笋清洗干净,去皮,切成薄片,然后放入碗中加一点食盐腌制5分钟,这样可以使莴笋的口感更脆,腌好后用清水淘洗几遍沥干水分。2、准备一块猪瘦肉,切成薄片,加料酒、淀粉、盐、搅拌均匀,然后再把生姜切片,大蒜切沫备用。
政府给补贴,老年食堂更“好”吃
近日,记者在广州市白云区京溪街社区居家养老综合服务中心看到,在餐厅的自选菜单中,山药木耳、莴笋炒肉、南瓜蒸鸡、鱼头炖汤等十多道营养搭配合理的美食在列,价格从3元/份到8元/份,很是亲民。不过,当日前来就餐的老年人并不算太多,仅有20位老人堂食。该食堂运营方工作人员罗文姬告诉记者,“长者食堂”开设...