汕头的芥蓝牛肉盖饭不敢想象一口下去该有多好吃!
汕头的芥蓝牛肉盖饭不敢想象一口下去该有多好吃!2024-08-0720:32发布于湖南0评论收藏分享手机看风筝视频粉丝4.1万|关注0+关注作者最新视频00:23洛阳真的太浪漫了,这个七夕,总要去一趟洛阳吧.2024-08-0701:12时常要钱的“女友”实为“抠脚大汉”,小伙报警后还被骗2万2024-08-0700...
癌症害怕这3类食物,就藏在你家的餐桌上,可惜很多人都没吃够
需要注意的是,维生素C比较娇弱,高温、遇水容易流失,蔬菜在烹调时应先洗后切,急火快炒,或可焯烫、凉拌。2.虽然从蔬菜水果中获取维生素C更好,但如果你每天实在吃不够500克蔬菜水果,也可以额外摄取一些外源性维生素C,比如维生素C片,也是比较安全的,并且对于预防胃癌也有一定帮助,每日维生素C的安全摄入总量为100~25...
抗炎、抗氧化、保护心血管健康 这种蔬菜你吃过吗?
比如小油菜、枸杞叶、芥蓝、小白菜、甜菜叶、青萝卜缨的钙含量都超过了100毫克/100克,比一般的牛奶高,而冰菜的钙含量更高,为288毫克/100克,这可是小白菜的2.5倍呢。5铁含量较高植物性食物的铁吸收率不如动物性食物,通常不超过5%,但对于铁含量较高的蔬菜来说,在补铁方面还是有些帮助的。冰菜...
它是“平价护眼菜”,越吃眼睛越明亮!还能补钙、抗衰老,现在正上市!
最简单做法:蒜泥凉拌苋菜焯水后凉拌,避免了高温对叶酸、维生素C的破坏,最大程度保留了苋菜的口感和营养。在盐、香醋、芝麻油等调料的基础上,只需要一点蒜泥的点缀,就会让这道菜变得十分美味。2最经典做法:蒜蓉红苋菜鲜嫩的红苋菜焯水后,油锅里爆香蒜蓉和葱花,猛火爆炒,只需三两分钟,就能收获一盘艳红且香气...
餐桌上常见的“抗癌菜”,怎么吃它最好?
那芥蓝怎么做比较好呢?因白灼菜普遍清淡、爽口、又不失鲜美之味,较适合癌症患者食用。因此,大家可以试着做一道——白灼芥蓝。白灼芥蓝食材:芥蓝200克、盐些许、耗油1汤匙、蒸鱼酱油1汤匙。做法:①将芥兰去掉老根、老叶,用小刀将底部的表皮削去;...
5月,这菜常做给家人吃,清热明目,有助睡眠,孩子爱吃免疫力好
芥蓝的经典吃法,当属:牛肉炒芥蓝,搭配牛肉一起炒的芥蓝鲜香脆嫩,芥蓝的维生素搭配上优质蛋白质的牛肉一起炒,荤素搭配营养更全面,夏天可以多给孩子吃(www.e993.com)2024年9月11日。下面附上详细的菜谱做法:芥蓝炒牛肉食材:牛肉、芥蓝、大蒜‘生姜。1、牛肉洗净切片、芥蓝洗净切小段、姜蒜洗净切好待用。
春天必吃的“润肺”菜,大人孩子都适合,四道菜谱简单做
(1)牛肉切片要尽量薄,这样更容易入味,口感也更好。(2)炒菜时火候不宜过旺,以免食材糊焦影响口感。(3)可以根据个人口味加入适量的辣椒或者其他调味料增加风味。三、五花肉炒芥蓝食材:五花肉:适量;芥蓝:适量;大蒜:适量;生姜:适量;盐:适量;酱油:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量做法:1.准备食材:将五花肉...
好好吃饭真能延缓衰老!建议照着清单多吃点!
常吃这类食物,真能延缓衰老!2024年1月,浙江大学医学院附属邵逸夫医院陈小丽、何兴康等人在《老龄化》(Aging)期刊上发表的研究显示,摄入抗氧化饮食,延迟生物衰老,与评分最低的参与者相比,最高的参与者表型年龄减少0.52年。研究截图那么,抗氧化饮食是如何延缓生物衰老的呢?研究人员认为,抗氧化物质主要在三个方面...
芥兰怎么做才好吃?大厨教你一道白灼芥兰,做一大盘都不够吃
白灼芥兰的配料非常简单,但能够为菜品增添不少味道。将蒜末、姜末、红椒丁、青椒丁、香菜末混合在一起,加入适量酱油、醋、白糖、香油调成料汁。将料汁均匀地浇在芥兰上,一道美味的白灼芥兰就做好了!白灼芥兰保持了芥兰的原汁原味,口感清脆爽口,非常开胃。同时,芥兰富含维生素C、钾、钙等营养成分,有助于提高免疫...
经典家常菜,健康大改造!最好吃的卤肉饭
选用低钠减盐的调味品,少盐更健康。-第五步-在煮好的米饭上盖上煮好的卤肉和鹌鹑蛋,加入提前焯过水的红彩椒丁、芥蓝。改良点五加入蔬菜,增加膳食纤维,丰富口感还解腻。改良版卤肉饭,少油少盐,口感丰富,营养又健康。李川大厨和侯老师又会怎么评价改良版卤肉饭呢?在口味上李川大厨打了9分,在健康上侯...