“平民补品”就是它!中老年人常吃,清肠消食,心脏也舒坦~
1、豆皮洗净,切菱形块。2、尖椒洗净,去掉里面的筋和辣椒籽,切菱形块。3、锅中倒入适量油,放入青椒翻炒。4、再加入切好的豆皮翻炒。5、调入盐和蚝油翻炒,加入适量的淀粉水勾芡装盘。豆腐皮要怎么挑选第一、看外观。好的豆腐皮,迎着光线,能看到皮薄透明,半圆而不破。它的表面凹凸不平,有很多的褶...
豆腐皮青椒减脂餐怎么做
核心提示:豆腐皮青椒减脂餐的制作可以采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、茯苓、泽泻等方法来实现。豆腐皮青椒减脂餐的制作可以采取饮食疗法、运动疗法、荷叶茶、茯苓、泽泻等方法来实现。1.饮食疗法通过减少高热量食物摄入,增加低热量、高纤维食物如豆腐皮和青椒的摄入量来实现减脂目标。适用于希望通过调整日常饮食结构...
夏天想吃凉拌菜,推荐八种做法,比外面卖的好吃,经济实惠又卫生
1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、陈醋和白糖,搅拌均匀即可。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗一会儿,冲洗干净后刨成丝。豆腐皮切成条。3、起锅烧水,水开后放入豆腐皮煮熟,再捞起来沥干水分,放入碗中。4、把黄瓜丝放入豆腐皮中,倒入凉拌酱汁,撒上香...
豆腐皮怎么炒好吃 家常菜做法
准备食材:豆腐皮切成小块,青椒和胡萝卜切成丝,葱姜蒜切末备用。焯水:将豆腐皮放入沸水中焯一下,去除豆腥味,捞出沥干水分备用。炒制:锅中倒入适量的食用油,烧热后加入葱姜蒜爆香,然后放入青椒丝和胡萝卜丝翻炒至断生。调味:加入生抽、盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀。加入豆腐皮:将焯好水的豆腐皮加入锅...
胃不好的建议多吃下面几道菜,健脾养胃
(1)豆皮冲洗一下切丝,洋葱和红椒洗净切丝,香菜切段,木耳泡发,小葱蒜瓣切好。(2)锅中倒入适量清水煮沸,下入豆皮和黑木耳焯水片刻,捞出沥干水分盛盘备用。(3)调味汁:碗中倒入适量的生抽、陈醋、蚝油、白砂糖、辣椒油拌均匀备用。(4)将调好的料汁淋在食材上面,再加入适量的香菜、小葱、洋葱、蒜瓣、红椒。
3道快手减脂餐,5分钟就能做好,晚餐、早餐都适用
1、豆腐皮清洗切成丝,西芹清洗先切段,再切成丝;打开网易新闻查看精彩图片2、锅内烧开水,下入豆皮丝和西芹丝,加盐,焯水一分钟左右捞出,沥干水分;打开网易新闻查看精彩图片3、放在大的容器中,加1个切碎的小尖椒(不吃辣可不放);打开网易新闻查看精彩图片...
男人想要“老得慢”,多吃5种碱性菜,养肝益肾,精力充沛身体棒
1.韭菜洗净,切成长段,豆腐皮洗净,切成细丝,焯水后捞出备用,在锅中加热食用油,加入姜丝炒香,放入豆腐皮翻炒至微黄。2.加入韭菜段继续翻炒,加入适量的盐,倒入生抽调味,翻炒均匀后即可。这些菜谱不仅美味,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,对男性的养肝、益肾、提高精力有益处。在追求健康和年轻的道路上...
豆腐皮土豆减脂餐怎么做
1.青椒肉丝豆腐干:首先需要准备适量豆腐干以及青椒,然后切成丝放在盘中备用,再将锅内倒入少量油烧热,放入蒜末爆香,加入肉丝翻炒至变色,最后加入青椒及豆腐干一同翻炒即可。2.西红柿炒鸡蛋:主要材料为两个鸡蛋、一个番茄,先将鸡蛋打入碗中搅拌均匀,再将番茄切片待用,然后在锅中倒少量油并加热,把蛋液倒入锅中煎...
喝一箱牛奶,不如吃1斤它!60岁后经常吃,增强体质,少生病
把辣椒丝,干豆腐丝加进来,淋入调好的料汁。翻炒均匀就可以出锅了,辣椒炒豆腐皮就做好了。鸡胸肉鸡胸肉里面含有大量的蛋白质,很容易被人体吸收,可以有效的增强体质,免疫力,同时也可以促进身体生长和发育,适合减脂、瘦身。推荐美食:糖醋鸡胸肉准备一块鸡腿肉,改刀切成厚片,再切成粗丝,放入大碗中,加入适量...
因为一个绿色的食物,我和同事吵了600条
青椒嫩脆兼备的质地,和各种荤素菜都能恰到好处地搭配。炒肉、炒鸡蛋自不必说,就连最普通的炒土豆丝、炒茄子丝加点青椒,色泽和口感都提升了一个量级。东北菜里还常用尖椒炒干豆腐(其他地方叫豆腐皮或千张),勾芡之后,薄而劲道的干豆腐口感更为软滑,咸香里带着微微的辣,物美价廉,令人一吃难忘。