“寒露吃三豆,一年都安康”,10月8日寒露,三豆指啥?怎么吃好
1、猪骨洗净、白扁豆、莲子、芡实、山药、薏米都清洗干净待用。2、猪骨冲洗干净,浸泡血水,也可以焯水一下去掉血水和杂质。3、把其他食材洗净后加点水泡发一下待用。4、山药去皮洗净切段。5、把准备好的食材一起放入砂锅里,加入适量的清水,生姜片一起煲煮,大火煮沸转小火煲90分钟。6、出锅前下入少许盐...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
取粳米100克淘洗干净,用冷水浸泡半小时、捞出,放入锅内,加适量冷开水,大火煮沸;鲜白扁豆100克放入锅内,改用小火熬煮成粥。粥内加入红糖(或冰糖),搅拌均匀,稍焖片刻,待糖溶化即可盛起食用。肝肾亏虚,吃枸杞枸杞入肝、肾经,吃点枸杞能很好地补肾气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥,具有...
寒湿泄泻吃什么食物比较好调理脾胃
核心提示:寒湿泄泻可以适量食用小米、薏苡仁、山药、莲子、白扁豆等食物,这些食物具有一定的健脾祛湿作用,有助于缓解症状。但食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。1.小米小米味甘性平,归脾、胃经寒湿泄泻可以适量食用小米、薏苡仁、山药、莲子、白扁豆等食物,这些食物具有一定的健脾祛湿作用,有助...
孕妇湿气重吃什么好
1、茯苓、白扁豆:茯苓具有健脾安神、利水渗湿的作用,白扁豆具有健脾、化湿、消暑的作用,可以同时煎服或煮粥煲汤。2、赤小豆、薏苡仁:赤小豆具有补血、利湿、通便的作用,薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的作用,均具有药食两用的特点,可以熬粥,也可以做茶。赤小豆薏仁茶富含维生素、蛋白质、儿茶素等有益物质,具有能...
炎症是癌症、慢性病祸根!这3种你「促炎食物」最好少吃
现在可以吃的有:①蔬菜类:紫玉米、西红柿、紫洋葱、红萝卜、紫花椰菜、茄子等。②水果类:蓝莓、葡萄、石榴、苹果等。另外,我再给大家推荐一种由哈佛大学力荐的方法——用这5种果蔬打成汁,每天喝半杯就可降低50%的炎症反应:0120克豆类豆类如白扁豆、黑豆、红豆等富含益生元膳食纤维,这是一种肠道有益...
白露时节咽干咳嗽?滋阴润燥多吃这四种白色好物!
这时白扁豆就可以发挥其功效,特别是炒过的白扁豆健脾效果更佳(www.e993.com)2024年10月22日。如何“食白”?张溪博士推荐了两道家常食疗药膳:白术芡实老鸭汤功效:养阴润肺,健脾祛湿材料:老鸭半只,白术20克,芡实30克,陈皮3克,虫草花(干品)30克,生姜2-4片,精盐适量。做法:将诸物洗净,鸭肉切块,放入沸水中焯水备用,白术、芡实放入温...
寒露后:未来30天宜吃甜,忌吃这5种食物,气血虚、掉头发的人要知道
肉类方面,西晋张翰有诗云:”秋风起兮佳景时,吴江水兮鲈鱼肥。“鲈鱼秋后始肥,肉白如雪,常吃有益脾胃,补肝肾之功。清蒸最好,避免油炸、烧烤。《张翰帖》唐欧阳询白扁豆清甜,白扁豆号称“健脾第一豆”,我们常说宁可一日无肉,不可一日无豆。我们吃惯了红豆,绿豆,黄豆,但却唯独对这个健脾祛湿的白扁豆不熟...
除湿气的十大食物,你都喜欢吃哪些?
白扁豆,这个看起来不起眼的食材,实则是健脾利水的营养宝库。它性质温和、味道甘甜,含有丰富的蛋白质、钙和微量元素。我喜欢用白扁豆炖汤,或是搭配一些肉类一起烹制,那浓郁中带着一丝丝清甜的味道,总能让我在品尝中感受到身体的舒适与轻松。八、香菇:促进肠胃蠕动的祛湿佳品...
寒湿泄泻吃什么食物调理好
核心提示:寒湿泄泻可以适量食用小米粥、山药、莲子、薏苡仁、白扁豆等食物进行调理,但食物并不能替代药物治疗。1.小米粥小米粥具有温中健脾、补虚的功效,能够缓解脾胃虚弱引起的腹泻症状。其中的小米性平味甘入脾经,寒湿泄泻可以适量食用小米粥、山药、莲子、薏苡仁、白扁豆等食物进行调理,但食物并不能替代药物治疗...
减肥吃白扁豆好吗
核心提示:减肥期间吃白扁豆有一定好处。减肥期间吃白扁豆有一定好处。从营养学角度出发,白扁豆含有丰富的膳食纤维、蛋白质等物质,有助于增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;此外,其含有的脂肪较少,不会导致过多热量囤积在体内形成脂肪。但是需要注意的是,虽然白扁豆本身所含的热量较低,但如果烹饪方式不当或者...