这才是包菜最好吃的做法,出锅口感爽脆营养又下饭,天天吃都不腻

1、包菜、洋葱切丝备用,虾仁去虾线。碗中放入小米辣、蒜末、三勺生抽、三勺米醋、小半勺白糖(提鲜的,不放也行)搅拌均匀。2、锅中少许油,鸡蛋不用打散直接放进去煎熟盛出,虾仁放进去也煎熟盛出。3、锅清洗一下重新烧热放少许油,倒入洋葱跟包菜丝翻炒至断生,放入煎好的鸡蛋虾仁,倒入料汁,快速翻炒均匀即可。

“立冬吃3鲜,一年病不沾”,哪3鲜?11月7日立冬,应季节正当吃

推荐做法:素炒白菜1、提前抓一小把黑木耳放到碗里,加入宽水来泡,十几分钟的时间,其吸水变大,不再发硬的时候就泡好了,将每朵都仔细洗干净,剪掉硬梗,撕成小块。2、大白菜一段,冲干净之后,直接切成大块。3、接着来烧一大锅的开水,这个时候的大白菜本身的生涩味比较重,我们先焯一遍,半分钟左右捞起。

早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力

5.加入小白菜:将焯过水的小白菜放入锅中,快速翻炒均匀,加入适量盐和胡椒粉调味。6.混合豆io.hoojaja腐:将煎好的豆腐块加入锅中,轻轻翻炒,加入1汤匙生抽,继续翻炒均匀,使豆腐和小白菜充分混合入味。7.出锅装盘:炒至所有材料热透,调味到位后,即可关火,盛出装盘,趁热享用。(1)焯水时可以添加...

...美好‘食’光 劳动知味”之《圆白菜炒肉》《西兰花炒虾仁》

包粽子、包饺子活动,把校园种植基地的山楂和海棠做成罐头和糖葫芦,利用学校百草园结出的果实,做茯苓糕、煮菊花茶……我县还把食育教育拓展到了家庭,结合“家庭劳动角”建设,引导学生充分融入生活中的“烟火气”,给学生学习、锻炼和创新创造的平台,培养他们健康的饮食习惯,丰富心灵体验,弘扬美食文化。

百病不离肝!肝脏最爱3种食物,一周吃2次,降肝火,千万别心疼钱

1.食材处理:将黑木耳用温水泡发,约需30分钟,泡发后去除根部,清洗干净,切成小块备用;将秋葵洗净,切去两端后,切成小段备用;将虾仁去壳去虾线,清洗干净,用少许盐和生抽腌制10分钟。2.炒制:锅中倒入适量橄榄油,油热后加入蒜末和姜片爆香,先加入虾仁翻炒至变色,捞出备用,锅中留底油,加入黑木耳翻炒2分钟,...

减肥白菜可以咋做好吃

核心提示:减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜(www.e993.com)2024年11月10日。需要注意的是,虽然这些食物热量较低,但并不能直接起到减肥的作用,控制饮食结合适量运动才是有效的减肥方式。减肥期间可以尝试白菜炖豆腐、白菜炒虾仁、白菜粉丝煲、酸辣白菜、白菜鸡蛋汤等做法来制作白菜。需要注意...

减肥别只吃水煮菜了!多吃这5道“掉秤餐”,营养高,热量低

一、冬瓜炒虾仁这道菜既清爽又鲜美,是减肥人士的不错选择。冬瓜富含水分和膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助消化和排泄。而虾仁则富含优质蛋白质,低脂低热量,是减肥期间的理想食材。做法:将冬瓜切片,虾仁洗净备用,热锅凉油,放入蒜末爆香,再加入冬瓜翻炒至断生,最后放入虾仁快速翻炒至变色,调入适量盐和鸡精即可...

三伏天,餐桌上最受欢迎的八道菜,有荤有素营养开胃,老少皆宜

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至两面定型,炒散盛出备用。锅中底油,放入虾仁翻炒几下,炒至变色后盛出备用。3、再次起锅烧油,油热后放入姜蒜末炒香,再放入黄瓜翻炒片刻,炒至断生后,放入虾仁和鸡蛋,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

周二紫米馒头、杂蔬丁炒虾仁、黄瓜、西梅主食是紫米馒头以及杂蔬丁中的甜玉米粒和豌豆,其中紫米富含的花青素是抗炎的,也可以替换成玉米窝窝头、100%纯全麦无糖面包,甜玉米里富含的玉米黄质、叶黄素也是抗炎的。蔬菜是杂蔬丁中的胡萝卜和黄瓜,胡萝卜富含的β-胡萝卜素是抗炎的。水果配几颗西梅,皮富含的...

玲珑翡翠的做法:详解翡翠玉玲珑的含义与制作工艺

1.传统炒白玉菇材料:白玉菇500克,姜蒜适量,植物油适量,盐适量,料酒适量,鸡精适量,生抽适量,胡椒粉适量。做法:1)将白玉菇用清水洗净,去掉菌蒂部分。2)锅中加入适量油,烧热后加入姜蒜爆炒出香味。3)放入洗净的白玉菇,煸炒至变色。4)加入适量的盐、料酒、生抽、胡椒粉,再继续翻炒。