八道蒸菜营养高,适合老年人吃,家里有长辈的做起来,越吃越健康
4、把腌制好的肉饼铺在蒸碗中,水开上锅蒸十五分钟。蒸熟后打开锅盖,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。
即将霜降,八道蒸菜推荐可以多吃,清淡营养补气血,健康好吸收
2、把腌制好的排骨铺在蒸碗底,再上蒸锅蒸煮三十分钟左右。3、最后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。四、木耳黄花菜蒸鸡腿肉准备食材:木耳、黄花菜、鸡腿、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、鸡腿去骨和鸡皮切小块,然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、木耳和黄...
秋天,多吃蒸菜身体好,分享4道蒸菜,简单营养不上火!安稳度秋
1、娃娃菜掰开清洗干净切段、鸡腿腿肉去骨洗净切丁。2、鸡腿丁里加入生抽、蚝油、葱段、少许香油混合抓均匀,腌制入味待用。3、盘底铺上一层娃娃菜。4、把腌制入味的鸡腿肉平铺在面上。5、大火上锅大火蒸10分钟左右,出锅撒点葱花即可上桌享用。三、白蘑菇蒸鸡翅食材:白蘑菇、鸡中翅、大蒜、生姜。
早餐吃这些还不如不吃?医生提醒:人到60后,早餐最好少吃这几物
李医生继续:“早餐吃一些果蔬也是很好的选择,这不仅因为果蔬中的维生素和矿物质能帮助我们更好地开始新的一天,还因为这些食物通常比较容易消化,适合我们这个年龄段的人。”老高听得津津有味,“那我是不是可以试试番茄或者黄瓜这样的生食呢?”“当然可以,”李医生笑着说,“但是我要提醒您,虽然生食很好,但不是每个...
秋天应该怎么补?营养科专家最推荐这2种做菜方法!
提前准备适量蛤蜊,用盐水使其吐沙,油麦菜清洗后切成小段。蛤蜊先用开水煮一下,然后再煮汤,这样汤汁更鲜美,调味时只需放少许盐、胡椒粉、香油,清香鲜美的蛤蜊汤就做好了,营养丰富又不油腻,老少皆宜。3.啃“黄金”——煮点玉米吃营养师张迷表示,煮玉米时,不要把外皮都撕掉,留最内层的两层薄皮,保护玉米内...
秋高气爽宜进补,推荐八道蒸菜可多吃,补钙强身,清淡好吃不油腻
4、蒸煮十分钟左右后,撒入葱花点缀,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年10月23日。二、金针菇蒸排骨准备食材:排骨、金针菇、蒜末、姜丝、葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后加入姜丝、蒜末、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2、清洗干净金针菇,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的排骨铺在蒸碗底,再上蒸锅蒸...
天冷了,建议中老年:多吃这5道蒸菜,营养美味健康,好吃好做
鸡肉通过清蒸,保留最大的营养,搭配香菇一起来蒸着吃,口感好,营养高,不仅可以增强免疫力、美容养颜,还可以驱寒保暖,冬天不怕冷,是一道口感鲜美的冬季蒸菜。食材;鸡肉半只,香菇适量,盐,老抽,料酒做法:1鸡肉切块,放水里冲洗,再放进锅里用热水焯水一下,加入料酒,去掉血沫,捞起备用...
春天要多吃蒸菜,推荐5道蒸菜,简单易做口感独到,颜值高更营养
南瓜饼是一道经典的蒸菜,制作简单易行。将南瓜用刀去皮,去籽后蒸熟,压成细腻瓜泥,与面粉、糯米粉、甘甜白糖一同揉匀,裹上绿豆沙,送入蒸锅,翻炒出金黄的外皮,焕发出迷人的香味。这款南瓜饼,色泽金黄,味道香甜,一口咬下,口感绵密融化,清爽怡人,是一道富含纤维素和维生素的健康之选。肉香四溢:蒸肉饼...
年夜饭吃蒸菜,寓意蒸蒸日上,这几款蒸菜做法要学会,寓意好
(1)选择新鲜大白鱼,肉质鲜嫩,口感更佳。(2)蒸鱼时火候要掌握好,不要过长时间,以免鱼肉变老。(3)撒盐的时候要均匀,使得鱼肉味道更加均衡。(4)蒸鱼汁可以根据个人口味添加一些其他调料,如姜末、蒜末等,增添风味。二、蒜蓉粉丝蒸大虾蒜蓉粉丝蒸大虾是一道口味鲜美、健康营养的菜肴,象征着生活步步高升...
中国吃香菜大省,这个地方排第二,没人敢称第一
芫荽蒸好后,薄薄的面粉贴在叶茎上,有种琥珀色的透明感。入口后,芫荽的清新穿破面粉,迅速占领味蕾高地,紧接着面粉的温吞,填补了后味的空虚,达成齿与舌的完美配合。此刻,它既是菜又是饭。河南蒸菜既可以家里吃,也是当地餐厅常见菜品。图/汇图网...