25道菜肴推荐,经典实惠菜,好口味好食欲,精心做给家人吃
制作:1、把猪月牙骨切成薄片,加蒜水、小米辣椒、味精、白糖等腌入味后,拍上一层混合粉(用吉士粉和生粉调成),再下入六成热的油锅,炸熟后捞出来控油,待用。2、锅留少许油烧热,下入蒜瓣炸成金黄色,再把干辣椒节、青椒颗和花椒粒放进去炒香,然后下入月牙骨翻炒,其间加入盐、味精和辣鲜露,炒匀便起锅装...
鸡胸肉这样做,儿子隔三差五就馋它,外酥里香,越吃越想吃
1、鸡胸肉洗净去除表面上的油脂,用刀在中间片开,再用刀背均匀的敲打鸡胸肉,反正面都要敲打到,这样可以让鸡胸肉吃起来鲜嫩、不干硬。2、敲打好的鸡胸肉放入盘中,再放入切好的姜片、葱段、奥尔良腌料、料酒、生抽、少量清水、用手抓拌均匀,腌制20分钟左右,这样鸡胸肉会更加入味好吃。Step2:裹粉准备一盘玉米...
7种高蛋白食物,吃够量增强免疫力,腿脚有劲儿身体好!
如果想通过肉类补充蛋白质,最好是吃瘦肉、白肉(如去皮鸡胸肉、鱼虾等水产品),并避免加工肉类和油炸肉类,如火腿、培根、热狗和香肠等。蛋白质虽然对健康起着重要作用,但既不能吃得过多,也不能缺少,保持适度是最重要的。在补充蛋白质时,除了要注意吃哪些食物外,还应注意加工的方式,尽量选择蒸、煮的方式,避免炸...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
当然了,要论作弊神器,我们之前送出道的盐曲必须拥有名字——直接凉拌生菜就很好吃;还能做无油的高汤火锅:只要烧锅开水,加入盐曲,简直比浓汤宝还灵,涮肉涮菜都能驾驭!P.s.盐曲腌肉还有嫩肉效果,炒肉时就能少放油~如果要水煮,那另一大神器,必然是一汁成鲜:0糖0鸡精0淀粉的“天然浓汤”,一条能兑出一锅高...
减脂怎么吃,当然是选择鸡胸肉啦
多样化烹饪方式:鸡胸肉可以通过多种方式烹饪,如烤、煎、炖等。在烹饪过程中,应尽量减少油脂的使用,避免油炸等高热量烹饪方式。推荐的做法包括香煎鸡胸肉、烤鸡丝、鸡肉丸子等。搭配其他食材:为了增加饱腹感和营养摄入,可以将鸡胸肉与蔬菜、水果等食材搭配食用。例如,可以将鸡胸肉与芦笋、胡萝卜等蔬菜一起煎制,或者...
这4种鸡胸肉的做法,真的太好吃了,我家每周都要吃两三次
接着将腌制后的鸡胸肉条放进蛋糊中搅拌均匀(www.e993.com)2024年9月19日。锅内加油,量多一些,烧到八九成热,将鸡肉条放进去。炸到金黄色捞出,等全部炸完了,再升高油温复炸一次,变成酥脆的口感。最后撒上适量椒盐,就可以食用了,外酥里嫩非常好吃,快做出来尝尝吧,好解馋呀,还花钱不多。
补血补蛋白质吃什么最好
补血补蛋白质吃什么最好核心提示:补血补蛋白质可以食用猪肝、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉和豆腐。需要强调的是,食物虽然对身体有益,但并不能替代药物治疗。补血补蛋白质可以食用猪肝、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉和豆腐。需要强调的是,食物虽然对身体有益,但并不能替代药物治疗。
大体重减脂每天怎么吃好
大体重减脂一般是指肥胖人群通过控制饮食、适当运动等方式进行减脂,每天怎么吃好并没有明确的规定,一般可选择全麦面包、脱脂牛奶、鸡胸肉、苹果等低热量、低脂肪食物,均有助于减脂。1、全麦面包:制作时需要将全麦面粉冲泡成面包,然后加入少量鸡蛋、油、盐等调味品,制成面包薄饼。通常当天吃完,当天可以补充人体所...
1月9号入三九,有钱没钱记得吃“2肉2根1果”,为数九天做好准备
3、倒入适量开水,大火煮开,汤汁浓稠后加入腌好的鸡胸肉,煮一会儿变色后放入焯过水的食材,加入适量食盐调味,再煮2分钟即可关火。2菜一、山药——山药排骨汤准备排骨、玉米、胡萝卜、铁棍山药、红枣、枸杞、葱姜蒜、料酒、食盐。1、排骨剁成块,放入清水浸泡1小时,泡出血水后洗干净,沥干水分。锅里倒入半锅...
这才是鸡胸肉最过瘾的做法,不炸不烤,好吃爽口,吃多了也不怕胖
1.锅里倒入水,加入米酒:1勺,小葱:2根,姜片:2片。煮开后,放鸡肉,水要淹没肉2.煮5分钟,关火焖15分钟3.黄瓜和洋葱切丝,在冰水里泡5分钟。再捞出来沥干水分备用4.蒜拍碎后,和酱油醋白糖香油一起搅均,辣酱油的量看自己喜好添加。5.鸡胸肉放凉撕了,爱怎么撕就怎么撕...