五分钟快手凉拌生菜,酸辣爽脆,解锁健康新滋味!你试过吗?
1.洗菜焯水:生菜掰成小块,用清水冲洗干净。然后,烧一锅开水,把生菜放进去烫个半分钟,捞出来沥干水分。记住哦,焯水的时间不宜过长,不然生菜就软趴趴的不好吃了!2.调料汁:接下来,就是调制秘制调料汁了!准备一个小碗,放入蒜末、小米辣和熟芝麻,然后淋上热油,滋啦一声,香味四溢!接着,加入两勺生抽、两勺香...
干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了,真的建议你多吃……
其次,担心洋葱吃起来辣,可以选择黄皮、白皮洋葱,味道比紫皮洋葱更加温和,适合凉拌。实在无法耐受的朋友,还可以将洋葱丝在沸水中快速焯烫10-15秒,这样并不会太影响口感,还能去掉一些含硫化合物,减少辛辣味。第三,吃完洋葱后可以喝点牛奶、吃点苹果或生菜、嚼点茶叶,或者及时刷牙并清理舌苔,以此中和、分解或者清...
挑战一周不重复的七道低卡减脂餐,简单又解馋,关键吃了不长肉肉
1.将生菜洗净沥干水分备用。2.打散两个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀。3.平底锅中倒少许油,将打散好的鸡蛋液均匀倒入锅中摊成蛋饼。4.待蛋饼快要定型时,将洗净沥干水分的生菜叶放在蛋饼上面,再翻面继续煎至金黄即可。5.将煎好的蛋饼卷起来切段,撒上海苔碎和芝麻即可。这样一份海苔芝麻蛋饼不仅口感香脆可口...
研究发现:洋葱或能杀死50%的癌细胞?是真的吗?一文了解清楚
听到这里,老李不禁感叹:“看来洋葱真是个好东西啊!”但张医生再次提醒他:“虽然洋葱有这些好处,但也要适量食用。过量食用洋葱可能会引起胃部不适、消化不良等问题。另外,洋葱还具有一定的刺激性气味和口感,不是每个人都能接受。因此,在食用洋葱时,要根据自己的体质和口味来合理安排。”正当大家围绕洋葱的功效...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
当然了,要论作弊神器,我们之前送出道的盐曲必须拥有名字——直接凉拌生菜就很好吃;还能做无油的高汤火锅:只要烧锅开水,加入盐曲,简直比浓汤宝还灵,涮肉涮菜都能驾驭!P.s.盐曲腌肉还有嫩肉效果,炒肉时就能少放油~如果要水煮,那另一大神器,必然是一汁成鲜:0糖0鸡精0淀粉的“天然浓汤”,一条能兑出一锅高...
蚂蚁庄园今天答题正确答案:以下哪种蔬菜最好焯水后食用?苋菜还是...
生活中,不仅仅是肉食在使用前需要焯水,很多种蔬菜也是需要焯水后食用更好的(www.e993.com)2024年10月25日。那么以下哪种蔬菜最好焯水后食用?下面小编带来蚂蚁庄园3月9日的问题答案。蚂蚁庄园3月9日问题:以下哪种蔬菜最好焯水后食用?苋菜还是生菜正确答案:苋菜解析:因为苋菜当中含有许多的草酸成分,直接吃的话口感会偏苦涩,另外过多的摄入草酸...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
青菜不仅是我们家餐桌上的「常客」,也是蔬菜家族中的C位。咱们都知道每天吃300-500克蔬菜很重要,不过吃蔬菜,不仅要看「量」还要看「质」。No.1如果蔬菜有朋友圈,青菜一定是最“置顶”的那类有这么两个简单的规律对于大家很重要:一是深色的蔬菜和菌菇类蔬菜,通常营养价值高于浅色蔬菜;...
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑,远离口臭,气色好
1、鸡蛋煎好;生菜洗干净掰小块;洋葱切丝,小米辣切圈备用。2、依次把辣椒酱,香麻油,酱油,蚝油,香醋,白芝麻,辣椒粉放碗里搅拌均匀。3、把生菜,鸡蛋,洋葱,小米辣放碗里,加入调好的酱汁搅拌均匀就可以开吃啦!打开网易新闻查看精彩图片六、紫菜
这6种蔬菜含寄生虫最多,以后再吃一定注意
生菜是一种常见的凉拌菜,它可以帮助我们去除多余的脂肪,是很多减肥者的首选。生菜中还有钙、磷、钾、钠等矿物质,可以增强我们的骨骼和牙齿,还可以帮助我们消化脂肪和蛋白质。但是,生菜的叶子很多,而且很松散,这样就很容易藏着寄生虫和泥土。我们在吃生菜的时候,一定要用盐水或淘米水泡一泡,最好还是煮熟了再吃...
热辣滚烫,多吃不胖?春节最全饮食攻略,敬请查收!
较好的选择是以生拌蔬菜、蘸酱蔬菜,加上菌藻食品(如凉拌木耳、海带丝、金针菇等)、根茎类食品(如藕片、山药、蕨根粉等)和水果沙拉等素菜为主,配上一两个油脂少的鱼类和豆制品即可。用这些清爽的食物开胃,可以保证一餐中的膳食纤维和钾、镁元素的摄入,还能避免摄入大量的蛋白质和脂肪,造成身体的负担加重。