22款菜肴推荐,味道经典百吃不厌,与你分享心情舒畅
材料:五花肉,大白菜,葱,姜,盐,大料,花生油,酱油,蚝油,味精或鸡精。做法:1.五花肉切片,大白菜叶手撕成片(一般不用白菜帮子)。2.葱姜切成丝。3.锅中加入开水,烧开后放入五花肉汆一下,变色即捞出。大白菜放入盆中。4.汆好的五花肉中加入葱姜,大料,味精或鸡精,酱油,蚝油和花生油,腌制几分钟。5.把...
20余道美味,边学边做,实惠卫生,营养翻倍,吃的开心更舒心
4.炒勺加入花生油,然后加入葱末,喜欢吃姜的朋友也可以加点姜末,然后倒入过水的腊味,煸炒。5.放入胡萝卜,可以少加点酱油,也可以不放。6.炒过后的腊味与胡萝卜,加入冷水,后加入淘好的米。(水的量要看米的多少来掌握了)7.入锅后,蒸煮。焖!时间自己掌握了8.根据个人口味,加个煎蛋也挺不错的。
米饭、面条3个最伤命吃法,越吃肝越肥、胃越烂!癌也迟早找上门
如果在家中不可避免地要油炸、煎炸,那么就选用一些较为适合油炸的油,比如花生油、猪油、棕榈油等,但最主要的,还是要减少油炸类食物的摄入。丙烯酰胺含量较高的三类食品分别是:咖啡及其类似制品:0.509mg~7.3mg/kg高温加工的土豆制品(包括薯片、薯条):0.44mg~5.312mg/kg早餐谷物类食品咖啡及其类似制品:0.313mg...
秋已至,天渐凉,建议少吃凉多吃八菜,增补蛋白,暖心暖胃过秋天
1、黑鱼去骨清洗干净,然后把鱼肉切成薄片放入大碗中,接着加入料酒、食盐、胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、清洗干净娃娃菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入食盐和花生油提鲜,再倒入娃娃菜焯熟,接着捞出沥干水分,放入大碗中。3、另起锅烧水,水烧开之后,加入料酒去腥,然后把腌制好的鱼片放入焯...
这4种花生油别再吃了,伤肝毁肾,喂大癌细胞,身体再好也扛不住
尽管小作坊花生油具有一定的地域特色和口感优势,但由于上述安全隐患,消费者在选择时应保持谨慎。2:花生调和油不能买,也不能吃。花生调和油通常是由多种油料作物混合而成,其中可能包括质量较差的油料作物或转基因大豆油等成分。这些成分可能会导致过敏或食品安全问题。
医本正经丨菜籽油、花生油,哪种油更健康?营养专家教您科学用油
本期,栏目邀请四川大学华西医院临床营养科营养师李晶晶,就食用油的科学挑选、食用、储存等内容,为我们科普讲解(www.e993.com)2024年9月20日。菜籽油、花生油、大豆油等哪种更营养?不同食用油的脂肪酸构成不同,每种油都有各自的优缺点,没有哪种更好一说,但从健康角度考虑,应该避免长期使用一种油,最好多种油交替着吃,各种脂肪酸均衡摄入...
油吃不对,真的很危险!尤其这类人
(3)选择高纤维或富含水分的食物,比如水果、蔬菜、粗粮等。(4)选择多种植物油搭配使用,比如橄榄油、菜籽油、花生油等。(5)选择适量的坚果或种子类食物,比如核桃、花生、亚麻籽等。遵循这些小建议,可以帮助我们更好地控制油脂摄入,保护肾脏健康。动物油好...
后天中伏,再忙记得“吃3样,喝1样”传统食俗,健康度三伏天!
3、吃山药山药是中伏天里最为出名的一种根茎类蔬菜,这种蔬菜食用有脆嫩的口感,而且表面粘稠,食用后可以健脾益肾,还可以将山药与排骨、鸡一起炖,口感相当不错,是中伏必备食物。材料:排骨,山药,葱,姜,花椒,盐,老抽,花生油。做法:1、把山药去皮,切块,排骨用开水焯过。2、锅里放入花生油,放入葱姜花椒,陈皮...
食用油这样吃,既健康又能保持美味
答:与精炼油相比,自榨油会保留较多的维生素E和植物甾醇等有益成分。但是,自榨油只是毛油,没有经过脱酸、脱胶、脱臭、脱色等工艺,无法去除毛油中可能含有的黄曲霉毒素、重金属或者农药残留等有害物质,长期食用存在较大的安全风险。问:食用油颜色变了还能吃吗?
每天都吃的油,咋吃才健康?用油的5个误区你中了吗?
拿一个简单的例子—鸡蛋来说,就像煎鸡蛋是一个味道,炒鸡蛋又是另一种味道。(图片来源:千图网)3、补充营养成分食用油中,有很多人体必需却无法自动合成的脂肪酸,所以在食用油中获取,对我们的健康很有重要。用油的5个误区,你中了吗?误区一:油的颜色越浅越好...