23款精选菜肴推荐,鲜香实惠菜,吃了还想吃,值得尝试
1、鸡胸肉切1厘米见方的丁,用水淀粉、材料变化一点点盐、姜汁抓好。2、黄瓜切与鸡肉丁相仿的丁。3、油烧热,放入鸡丁滑散,盛出。4、油烧热,甜面酱里加1勺水调开,倒进锅里翻炒几下,放入鸡丁,炒至被酱汁均匀包裹住,放黄瓜丁,翻炒,按口味加入少量盐和白糖、味精,然后起锅就可以开吃啦。蒜蓉菠菜...
你平时爱做什么菜?做法是什么?自制宫保鸡丁,健康美味两不误!
你得准备好这些食材:鸡胸肉一块,新鲜的花生米一小碗(记得提前炸好哦),干辣椒和花椒来点儿提味,大葱、姜、蒜这些调料也不能少,当然,如果你喜欢,还可以加点胡萝卜丁和黄瓜丁,颜色好看又营养。食材准备齐全,咱们就开始动手吧!一、鸡肉处理有讲究把鸡胸肉切成大拇指大小的小丁,别太大块了,不然炒不透,吃着也费劲。
五样家常菜,最适合立秋吃
五、口蘑炒鸡胸肉准备鸡胸肉、口蘑、大葱、蒜瓣、小米椒、生抽、老抽、料酒、淀粉、食用油、胡椒粉。1、鸡胸肉切小块,加入料酒、生抽、淀粉、老抽、黑胡椒粉、食用油,搅拌均匀后腌制10分钟。口蘑洗干净,切成小块。蒜瓣切片,香葱切葱花。2、锅里倒油烧热,下入蒜片爆香,倒入鸡胸肉翻炒至变色后盛出。锅里留...
网球女王每天都要吃的菜,高蛋白低脂肪,越吃越瘦,关键还很美味
鸡胸肉炒西兰花用料:鸡胸肉一块,西兰花半朵,植物油一勺,盐少许,生粉适量,生抽一勺,蚝油一勺。步骤:1,鸡胸肉切成小丁,加一勺生粉,一勺盐,一勺植物油,抓拌均匀腌制十分钟,鸡胸肉要挑新鲜的买,有条件可以买些新鲜的,自己冻起来,这样品质比直接买的冻品要好很多,口感也会更好,切丁的时候大概切成一厘...
身体疲惫,建议多吃这八道菜,荤素搭配营养高,强壮体质精神好
四、黄瓜炒鸡丁准备食材:鸡胸肉,黄瓜,蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至表面金黄,再放入蒜末炒出香味,然后放入黄瓜翻炒均匀。
不知道晚上吃什么?看这8道色泽诱人的家常菜,做法简单,味道好
胡萝卜黄瓜炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、蒜末(www.e993.com)2024年9月20日。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2.胡萝卜去皮,然后和黄瓜一起切丁备用,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至两面金黄后,盛出备用。
伏天进补,建议少吃面包,多吃八道清爽菜,清爽清热,营养搭配好
4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。三、西葫芦鸡蛋炒鸡胸肉准备食材:鸡胸肉、鸡蛋、西葫芦、蒜末、黑胡椒碎。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌好,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋...
挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。
其实从菜谱到减脂零食推荐,我们每一年都在写,包括鸡胸肉、水煮菜酱汁,我们甚至每一年都还在升级。为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概是全网最好吃的健康吃吃合集,其中浓缩了我们从2016年开始累积的各种低卡低脂食谱、测评与种草,足够你一年愉快吃365天也不重样。
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
若是有想要减肥的朋友,也可以将这些菜安排进自己的瘦身食谱里,但还需要稍加改动一些小地方,比如像萝卜蒸肉片,可以将猪里脊换成鸡胸肉,脂肪含量更少些。再比如做粉蒸茼蒿,可以减少面粉的用量,也能再减少不少的热量,还有像炸葱油、炒蒜蓉酱也都可以适量减少油的用量,控制好这些小细节,就能很好的既满足味蕾,又能补...
谷雨前后,宁可不吃肉,也要多吃6样“黄金菜”,补充营养不费劲
3、起锅烧油,油热后倒入鸡胸肉块,小火煎至表面金黄,倒入姜丝、蒜末、干辣椒段,翻炒均匀。4、加入焯水后的西兰花,放1勺生抽,2勺清水,适量盐,翻炒1分钟后加鸡精调味即可出锅装盘。——老井说——焯水小贴士:蔬菜焯水时,水中加入适量的盐、油可以保护蔬菜不变色,保持脆嫩口感和碧绿颜色。