免疫力最喜欢的6种食物,药补不如食补,食补吃得好,不往医院跑

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉食材:牛肉一斤、胡萝卜土豆适量、生姜、火锅底料、干辣椒、卤料包、桂皮两根做法:1、新鲜牛肉切块泡出血水,加生姜料酒焯水,煮出浮沫,把牛肉冲洗干净,沥干水分。2、热锅冷油,加入干辣椒,姜片,桂皮和一块火锅底料炒香,倒入牛肉块翻炒,加一勺盐,一勺糖,一勺鸡精,两勺生抽,一勺老抽...

韭菜这吃法太鲜美了,大锅里一煮,很多人不知道,比饺子还好吃

韭菜、食用碱、盐、胡萝卜、土豆、生姜、普通面粉、五香粉、清水、食用油、胡椒粉、生抽、香油具体做法:1.韭菜平时一般用来调馅,今天分享一道我们家乡的特色美食,比包饺子、烙饼更简单好吃。准备一把韭菜放入大盘里,一小勺食用碱,一勺盐,盐水有杀菌消毒的作用,加入碱面能去除韭菜表面的残留农药,让韭菜在里面浸泡...

立冬将至,少吃土豆南瓜多吃它,不放肉也很鲜甜,冬天吃了特养人

山药芙蓉汤主要用的食材就是山药,再搭配上蔬菜、鸡蛋、胡萝卜和香菇碎一起熬成的快手浓汤,食材配方都很简单,学会做给家人一起吃哦。山药芙蓉汤食材:山药、鸡蛋、香菇、胡萝卜、青菜。1、山药去皮洗净、青菜洗净、香菇胡萝卜洗净。2、山药拍扁切成山药粒。3、青菜洗净切小段、胡萝卜和香菇洗净切小粒待...

满满1卡车的小麦,只能换到6罐进口胡萝卜种子?我们觉得这样实在不...

在餐桌上,大家经常见到的胡萝卜并不是主角,我给它的定位是配菜。像咱们平时炒土豆丝时会加一点胡萝卜丝点缀一下,炖牛羊肉时、肉吃完了可能胡萝卜块还留在盘里,炒饭时大家都会弄点胡萝卜丁,甚至用它做雕花。但在国际上,胡萝卜的地位就不一样了。胡萝卜在国际上属于十大蔬菜作物之一,在很多国家胡萝卜在餐桌上...

休假期间,别总大鱼大肉,推荐八道素菜可以多吃,保护肠胃促吸收

1、丝瓜去皮切小块,然后把蒜末和姜丝这些配菜准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和姜丝爆香,接着倒入丝瓜大火翻炒。3、然后加入适量的食盐调味,再淋入少量的清水一起翻炒两分钟。4、炒至丝瓜断生入味以后,即可出锅开吃。六、胡萝卜西兰花炒菌菇...

中秋后,这五种健康的“根茎类”蔬菜要常吃,降压、降糖、护眼...

大蒜也是一种根茎类蔬菜,它与洋葱、韭菜、香葱和青葱密切相关(www.e993.com)2024年11月8日。作为最简单的植物之一,大蒜在许多国家都很受欢迎,它被用来做汤、沙拉、酱汁、主菜和配菜,以增强其风味。每份大蒜都拥有大量重要的营养物质,包括锰、维生素B6和维生素C。大蒜的药用特性主要归功于大蒜素,这是一种一旦大蒜瓣被剁碎、压碎或切碎就会激活...

吃再多胡萝卜都不如它,一周两次,眼睛越来越明亮

吃再多胡萝卜都不如它,一周两次,眼睛越来越明亮许多人都知道,为了维护视力,胡萝卜是个不错的选择,因为它含有丰富的β-胡萝卜素,这种物质能够转变成维生素A,帮助缓解夜盲症和预防干眼症。然而,今天想要分享的是另一种对眼睛有益的食物——豌豆。豌豆在护眼方面的效果甚至超过了胡萝卜,尤其是对于中老年人来说...

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

冰菜含有β-胡萝卜素,虽然谈不上丰富,但比我们常吃的油麦菜含量更高一些。这种成分不仅对我们的眼睛健康有益,在维持皮肤健康上也有帮助。3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜...

豆瓣及其四十多种菜品做法

准备五花肉,青蒜,红青椒,姜,五花肉最好选用肥瘦相间的,菜摘好洗干净五花肉洗干净,放入冷水锅煮熟将青蒜,花青椒,姜切好,五花肉切成薄片在锅中倒入油加热,放入一勺郫县豆瓣酱炒出红油放入五花肉肉片,姜片翻炒至五花肉变色加入适量的料酒,酱油,糖进行调味然后放入红青椒翻炒,稍有变软即可最后加入青蒜段翻炒...

网友公认5种难吃的蔬菜,其实各个是养生高手,你最不能接受哪种

虽然苦瓜很苦,但是它的确是一种非常好的蔬菜,平时我们适当的吃些苦瓜,不仅仅具有清热解毒,还能起到败火的作用,同时苦瓜中的膳食纤维、胡萝卜素等,对我们身体是特别好的。3、胡萝卜胡萝卜可能也有很多人不喜欢吃,不知道大家有没有发现,胡萝卜出现的方式基本上是配菜,但最后几乎都剩下了,尤其小孩子多数不爱吃。