孕妇与腐竹的美味邂逅:营养、安全与烹饪秘籍|鸡肉|瘦肉|叶酸|宝宝...

孕妇在烹饪腐竹时,可搭配鸡肉、瘦肉、蔬菜等食材,丰富餐桌的同时,也能提升营养价值。例如,腐竹炖鸡汤、腐竹炒肉片、凉拌腐竹等都是不错的选择。四、孕期腐竹的美味烹饪方式:解锁多样食谱,享受孕期美食1.腐竹炖鸡汤:营养与美味的双重盛宴将泡发好的腐竹与新鲜鸡肉一同放入锅中,加入姜片、葱段等调料,慢火炖煮至...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

12.土豆胡萝卜瘦肉粥营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用。用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。做法:1)胡萝卜切丝和粥同煲;2)肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥;3)骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥;4)最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌...

“上蒸下煮”,小暑节气这样养生|薏米|冬瓜|莲子|陈皮_网易订阅

清心泻火汤:灯芯花莲子瘦肉汤做法取瘦肉500克、香菇200克、灯芯花10扎,带芯莲子30克,也可以准备胡萝卜、玉米棒、莲藕等。菌菇需要提前浸泡一个小时;氽水去除肉的腥味。将清洗、泡发好的香菇、辅料一同入汤锅,先用大火将汤煮开,煮开后收小火,煲上1.5—2小时。出锅前10分钟左右,加入带芯莲子煮10分钟...

秋冬孩子易患病 中医预防有良方

五指毛桃瘦肉汤材料:五指毛桃10克、南杏仁5克、瘦肉适量。做法:上述食材文火煲1小时即可,出锅前加少许盐调味。功效:益气养阴,化痰止咳,2岁以上儿童适用。葱姜粥材料:生姜3片、葱白3根切丝备用,大米煲粥。做法:粥出锅前放入切好的姜丝、葱白,加盖闷煮片刻,加少许盐调味即可食用。紫苏水做法:水开后...

做皮蛋瘦肉粥,用此方法来煲粥,真比卖的还好吃,又香又滑

材料:大米50克瘦肉50克皮蛋两个盐适量香油适量葱花适量做法:大米淘洗干净后提前一夜泡发。早晨把泡发的大米放入煮锅里,加入适量水煮沸。瘦肉提前剁成肉末准备好,皮蛋洗净后剥去蛋皮然后切成小块。米粥煮沸后放入肉末。放入皮蛋和几滴香油用小火慢慢熬至粥熟浓稠。

做皮蛋瘦肉粥,就用此方法来煲粥,又香又滑,学会都能开店了

皮蛋瘦肉粥所用食材:松花蛋一个、里脊肉2两、大米、小葱、姜、盐、胡椒粉适量(www.e993.com)2024年11月8日。挑选皮蛋:皮蛋尽量选用“无铅”的,吃起来会更健康,传统工艺上,要用到黄丹粉这种化学名叫氧化铅的添加剂。松花蛋上那些美丽的花纹就是它制作出来的,但铅是重金属之一,对人体有害,购买的时候要尽量挑选标注“无铅”的品牌,如果是无...

春夏食谱:吃好4道菜,孩子好长个儿

◆适用于体弱多病的孩子。◆3岁以上辨证服用。◆蚕豆病可以用。一道素菜:韭菜炒豆腐春夏养阳,秋冬养阴。敛藏了一整个冬季的阳气,随着气温的上升,会慢慢地升发,浮越到体表,这时候可以给孩子吃点温阳助阳的食物,韭菜就是一个好选择。韭菜,性温,味辛、甘,归肝、胃、肾经,能温中散寒,健胃提神。

明日立冬,这“3荤3素”要吃好,价格不贵,换季养胃正当时

1、瘦肉切块和乳鸽冷水下锅焯水后洗净;2、焯过水的瘦肉和乳鸽放入砂锅中,放入生姜和党参,加水没过食材;3、大火烧开后转小火炖2个小时,然后加入枸杞再烧2分钟,加入盐调味即可。吃3素红薯红薯富含维生素和多糖,具有益气补虚的作用,丰富的纤维素有助于排便和清理肠胃,冬天吃红薯还能保暖,抗饿。

做皮蛋瘦肉粥,直接放皮蛋煮可不行,记住这3点,鲜美不腥!

皮蛋瘦肉粥主料:大米,圆糯米,无铅松花蛋、里脊肉辅料:料酒、盐、小葱、姜、油第一步:按照生滚粥的做法,我们要先煲粥底,我特意加了一些圆糯米来增加口感,大概用量是大米的五分之一,当然也可以不加,米选用的是东北大米;清洗过以后,泡在清水中最少2个小时以上,放在冰箱中过夜当然最好。

这7款米粥要常做给家人吃,养胃又补脾,肠道不好的人更要多吃

1、将八宝粥所有食材淘洗干净后,放在一个大盆子里,用水浸泡过夜2、泡好的八宝粥连同水一起倒入电饭煲内。然后在加入一点适量的水。盖上盖子,选择煮粥键3、煮好的八宝粥趁热加入适量的冰糖,搅拌均匀即可!成品超级好吃青椒瘦肉粥材料:大米140克、红辣椒3个、瘦肉111克、葱2根、盐1小勺、香油5克...