建议中老年人:少吃米饭和馒头,多吃这6种主食,提高免疫更健康

推荐食谱:南瓜饼无油无糖、低卡低脂,口感香甜软糯、Q弹不粘牙,糯叽叽的非常好吃食材:南瓜200克、糯米粉200克、椰蓉适量。做法:1、南瓜去皮切片蒸熟、加入糯米粉揉成面团,分成几个小圆子。2、冷水上锅,水开后大火蒸15分钟左右,蒸熟的糯米糍趁热裹上椰蓉即可。3、一定要趁热把糯米粉揉进南瓜泥里哦,这...

南瓜别只炒着吃,教你红豆南瓜饼,不发面,不擀面,香甜软糯

红豆糯米饼材料:南瓜、红豆、糯米粉调料:白糖做法:1.把红豆清洗干净后放入高压锅内,水量要比红豆的量多一些,选择豆类模式,压1小时左右,要是没有高压锅就把红豆提前浸泡一晚,用电饭锅煮1小时也可以。2.南瓜去皮去瓤后切成小块,放入蒸锅内蒸15分钟。3.南瓜蒸好后,找一个工具把南瓜捣成没有颗粒的...

香甜软糯又营养的紫薯南瓜饼做法,南瓜和糯米粉的搭配您学会了吗

水磨糯米粉,以柔软、韧滑、香糯而著称,用来制作汤圆、汤团、元宵和糯米饼之类的食品和家常小吃。紫薯南瓜饼是市场上很常见的一种美食小吃,大小饭店,街头巷尾都能见着它身影;色泽金黄、酥香软糯,味醇香甜。想吃美味又放心的紫薯南瓜饼,根本不用外面买,自己在家就能做。用油少不说,现做现吃,健康放心还卫生;更...

秋天宁可不吃大鱼大肉,也要常吃它,孩子明目长高个,好吃又便宜

豆沙南瓜饼原料:南瓜糯米粉红豆沙制作:南瓜切成小块加入少许水放入保鲜盒中,放入微波炉高火打上4分钟,将熟南瓜碾成泥,待南瓜泥微凉后加入糯米粉进去,将它俩混合成光滑的面团。将南瓜糯米面团和红豆沙分别搓成大、小的球状;将南瓜球按压成圆片,中间包入红豆球,包好备用;南瓜豆沙球按压成饼,表面沾...

南瓜吃不完居然还能这样做,能做早餐还能做零食,尤其孩子特爱吃

Step4:将南瓜和白糖一起搅拌均匀,然后加入适量的面粉和糯米粉。面粉和糯米粉的比例为1:1.Step5:将所有材料一起混合揉成一个光滑的面团,醒发20分钟。然后将面团分成约50g一个的小剂子。Step6:将小面团压扁后,中间包入豆沙馅。Step7:包好后再压成饼,在表面抹上清水,然后撒上白芝麻。