从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

在减脂餐的潮流中,首先吹起胜利号角的,是各种各样的轻食沙拉。轻食算是“舶来品”,在国外本意是指快速简单的食物,即用“轻食”代替一日三餐,来达到减肥的目的,但在国内却逐渐演化成沙拉的另外一种叫法,最后干脆合并成了一个品类——“轻食沙拉”。2013年左右,轻食的概念开始在国内流行开来,行业将这一年称为...

“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

轻食算是“舶来品”,在国外本意是指快速简单的食物,即用“轻食”代替一日三餐,来达到减肥的目的,但在国内却逐渐演化成沙拉的另外一种叫法,最后干脆合并成了一个品类——“轻食沙拉”。2013年左右,轻食的概念开始在国内流行开来,行业将这一年称为“中国轻食沙拉元年”,无限前(钱)景下,入局者前赴后继,市场一...

越卖越贵,从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗...

在减脂餐的潮流中,首先吹起胜利号角的,是各种各样的轻食沙拉。轻食算是“舶来品”,在国外本意是指快速简单的食物,即用“轻食”代替一日三餐,来达到减肥的目的,但在国内却逐渐演化成沙拉的另外一种叫法,最后干脆合并成了一个品类——“轻食沙拉”。2013年左右,轻食的概念开始在国内流行开来,行业将这一年称为...

好吃减脂沙拉酱配料

1.低卡沙拉酱:可用100g原味酸奶或希腊式酸奶,加入50g左右蜂蜜和30g柠檬汁混合均匀即可,此款沙拉酱含有的热量较低且酸甜开胃,适合减肥期间食用。2.番茄蛋花沙拉酱:将一个鸡蛋煮熟后去壳,再放入破壁机中打碎成蛋黄糊,并用筷子戳出蛋黄的小圆点,然后将蛋黄液倒入锅内小火熬制至浓稠,再关火晾凉,最后加入适量的...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

无论是海鲜、蔬菜还是肉类,只要与精心调制的捞汁相遇,瞬间化身为餐桌上的清新风景,不仅满足了味蕾,更兼顾了营养与减脂的双重需求。啥是捞汁?捞汁,并非是某种特定的单一调料,而是一种复合调味汁。它通常由多种常见的调味料精心调配而成,常见的成分包括酱油、醋、蚝油、糖、盐、蒜末、姜末、辣椒、花椒、香油等。

星期零口袋沙拉棒,在好吃的基础上更健康一点

从星期零口袋沙拉棒的产品配料表和营养成分表可以看到,这款口袋沙拉棒的核心原料是大豆蛋白,作为一种公认的全价蛋白质,大豆蛋白可以满足人体对蛋白质的需求,且不含有胆固醇,脂肪含量也较低(www.e993.com)2024年10月31日。为了进一步丰富产品的营养和口感,星期零口袋沙拉棒特别添加了多种蔬菜营养,其中炙烤多蔬风味富含20%的蔬菜添加量,含有玉米、胡...

减肥不吃碳水?千万别这么做!自制金枪鱼土豆泥,健康又减脂!

最后就是通过合理的烹饪方式(如蒸煮后捣成泥,避免油炸或添加过多奶油、黄油等高热量调料),土豆泥可以成为低热量、高营养的减肥食品。今天给大家推荐的就是非常好吃的金枪鱼土豆泥沙拉。金枪鱼是一种高蛋白低脂肪的食品,每100克金枪鱼中含有约30克蛋白质,是优质的蛋白质来源。

40一碗的水煮菜,成了减脂之神

“我都是把调料袋袋开个小口,油都倒掉,用剩下的拌,减肥又好吃”、“推荐大家点拌将水煮菜,然后再配上丘比大拌菜那个沙拉汁”、“我一般都是油醋汁混纳豆来吃”、“没有辣椒我不行,我都是配低卡博士的牛肉辣椒酱”……简而言之,就是设法把轻食的调味加在麻辣拌里,以达到低卡减脂的效果。

沙拉水煮菜全靠边站,这才是中国胃减脂餐天花板!不用开火不用洗碗...

*辣椒和孜然可以腌得时候放,也可以烤到一半撒上去,不加肉的可忽略此步。4.洗好的菜控水,放进大盆,加入辣椒、孜然、黑胡椒、生抽、蚝油等调料拌匀,倒入烤盘,(口味重的加点盐,油可以滴几滴一起拌,颜色会好看)。*烧烤就是要靠调料出味,本着健康减肥的原则,我没有放酱类、蜂蜜、糖,喜欢可随意。

低脂晚餐减脂沙拉吃什么

低脂晚餐减脂沙拉可以食用菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、鸡胸肉、吞拿鱼等食材制作。需注意,虽然这些食物对减脂有益,但并不能替代运动减脂的效果。1.菠菜菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素A、C和K以及铁元素。摄入后能够增加饱腹感并促进消化。适量食用菠菜有助于维持身体健康,但不宜过量,以免引起腹泻...