这食物生吃降火,熟吃健脾,每天吃一点,不懂吃太可惜

1.准备材料:将干莲子提前浸泡4小时以上,薏米浸泡2小时,大米清洗干净,山药去皮切块。2.焯水处理:将浸泡好的莲子和薏米放入锅中,加水煮沸焯水2-3分钟,捞出备用,以去除杂质。3.炒香大米:在锅中加入少许油,放入洗净的大米,小火翻炒约2-3分钟,直到米粒微微透明,增添香味。4.加入山药:将切好的山药块与...

秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

(2)炒制时间:菠菜炒至刚断生即可,避免过熟。(3)调味建议:可以根据个人口味添加少许胡椒粉或香油,增添风味。四、红枣桂圆八宝粥大米:100克;糯米:50克;红枣:10颗(去核);桂圆:50克(干的或新鲜的);银耳:适量(泡发后约10克);薏米:30克;蜂蜜:适量(根据口味);水:适量1.浸泡材料:将大米、糯米、银...

夏天“排湿之王”,不是薏米而是它,生吃补脾益肾,熟吃养心安神

总之,新鲜莲子无论生吃还是熟吃,都是夏季餐桌上不可错过的一道美味佳肴。每天吃一点新鲜莲子,不仅能补脾益肾、养心安神,还能让你在炎热的夏天里,腿脚有劲,精神饱满。让我们一起在夏天尽情享受这道“排湿之王”带来的美味与健康吧!

夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃

材料:薏米50克,芡实50克,莲子30克,百合20克,绿豆50克,冰糖适量。具体做法:1.将薏米、芡实、莲子、绿豆分别洗净,用清水浸泡3小时以上;百合洗净备用。2.将泡好的薏米、芡实、莲子和绿豆放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮40分钟,加入百合,继续煮10分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀,煮...

薏米炒熟去湿气好还是直接煮好呢,「薏米的正确食用方法:炒熟去...

薏米是一种很好的食材,可通过炒熟或直接煮熟来制作。选择哪种方法取决于个人的喜好和需要。炒熟薏米具有更好的口感和味道,可去除湿气。直接煮熟薏米更简单方便且保留了更多的营养成分。无论选择哪种方法,薏米都是一种健康的食材,能够用于各种菜肴和草药治疗。

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

白扁豆个大肉厚,至少要煮20分钟,才能把里面有毒的扁豆碱破坏(www.e993.com)2024年11月15日。另外,白扁豆含的嘌呤比较高,所以痛风和高尿酸患者一定要少吃,患有疟疾的人群也不宜食用白扁豆。来源/南昌大学第二附属医院原标题:《星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!》

喜茶上新“红菜头美颜*瓶”,阿萨姆奶茶首次迈向0糖时代 | 一周热闻

10月10日,果子熟了官宣上新有气草本系列。据官方介绍,有气草本系列包括五指毛桃薏米水、红豆薏米水、黑米决明子三款产品。红豆薏米水添加来自福建浦城薏米以及东北鸡西的红小豆,两种食材混合,释放出薏米的谷香和红小豆的豆香,豆香浓郁;五指毛桃薏米水添加有着“广东人参”之称的五指毛桃,经久煮慢炖后,椰香风味浓...

宅家肚子越来越大?有类食物能帮你控制体重

说它是超级食物太夸张,当杂豆吃就行。绿豆总膳食纤维16.3克可溶性膳食纤维9.9克别指望吃绿豆解百毒,只是一种食物而已。绿豆汤颜色变红是因为多酚氧化,是正常的。薏米总膳食纤维15.6克可溶性膳食纤维13.6克身体没有「湿」需要吃薏米来排。薏米久放易氧化酸败有哈喇味,少买勤吃最健康。

7个秋天必吃养生美食,人人都能做~

1.赤豆薏米粥:将赤豆和薏米混合洗净,加入适量的水煮沸,转小火煮熟至粥稠,可加入适量冰糖调味。赤豆薏米粥具有清热解毒、利水消肿的功效,适合夏季过后排湿解暑。2.玉米百合汤:将新鲜玉米去壳切块,百合洗净备用,将玉米和百合放入锅中加水煮沸,转小火慢炖煮30分钟至1小时,最后加入少许盐调味。这道汤能够清热润肺、...

三伏天要忌嘴,建议多吃“五宝”,少碰“寒瓜”!祛湿消暑好入夏

推荐食谱冬瓜薏仁汤1、薏米200克,清洗干净后先晾干。大火热锅后转小火炒二十分钟左右。2、期间记得不停翻炒,直到薏米由白变黄,表面微微鼓起略有焦斑后关火,放凉以后装入密封的小罐子内保存,以后每天泡一杯,温暖脾胃去湿气。3、冬瓜300克清洗干净,皮不用削,直接切成小块儿。