西兰花千万别用清水洗,等于吃虫卵,教你清洗窍门,脏东西全跑光

6.现在西兰花已经泡好了,咱们再用流水冲洗干净,锅里水烧开后,加几滴食用油,把洗净的西兰花下锅焯水,大约一分钟以后捞出来控水备用。7.水不要倒掉,下入萝卜片和木耳,把它们一起焯水两分钟,然后也捞出来控水备用。8.锅里油热以后,下入葱花和蒜片,能吃辣的放几个干辣椒,先把香味炒出来,再把胡萝卜、木耳...

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季。随着冬天的深入,气温下降,干冷的寒风也渐渐吹了起来,冷空气南下的频率也增加。而干冷的寒风,不仅能让人瑟瑟发抖,而且也会伤肺。所以,冬天安排饮食,别只顾着吃肉,八道对肺好的蔬菜美食也可以多吃,不仅有利于我们补充维生素、氨基酸和益生菌,促进肠道...

西兰花开水烫几分钟可以吃?大厨分享一招,营养健康,简单又美味

西兰花开水烫几分钟可以吃?大厨分享一招,营养健康,简单又美味VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:西兰花...

秋天要多吃南瓜,加一朵西兰花,不用炖不用炒,一口一块真过瘾

先把西兰花一朵一朵掰开,放在一个大一点的碗里,加一勺面粉和足量的清水,直接下手抓拌一会儿,再把西兰花浸泡五分钟。2.一块南瓜去皮以后切片切条,再切成小丁。3.泡好的西兰花用清水冲洗干净,锅里水烧开,加一勺盐,几滴食用油,把西兰花下锅焯水一分钟以后,用漏勺捞出来控一下水分。4.稍微放凉放在案板上...

冬天补钙吃八菜,营养丰富易吸收,孩子爱吃强壮骨骼,助力长高个

4、时间到,再放入土豆、胡萝卜和白萝卜,继续炖煮半个小时。煮好后加入食盐调味,撒上葱花即可出锅开吃。三、西兰花炒虾仁准备食材:西兰花,虾仁,姜丝,葱段。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉,浸泡十分钟后清洗干净。2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西兰花焯水煮至断生...

炒西兰花时,是先焯水还是放油?弄错了这步,难怪家人不爱吃!

1/3炒西兰花时,是先焯水还是放油?弄错了这步,难怪家人不爱吃!菜花又可以分成两种颜色,一种是白色的,另一种就是绿色的,算是一种比较常见的蔬菜(www.e993.com)2024年11月24日。当大多数人炒西兰花时,他们会多加上一个步骤,那就是进行炒之前进行焯水。人们普遍认为油炸西兰花不仅看起来颜色好,而且味道也更好。

为什么明星超模减肥都爱吃西兰花?

2.锅中放入西兰花焯水,放入一点儿盐码味儿,焯完的水不要倒掉,还可以用来煮鸡蛋。3.鸡蛋放入锅中煮,煮好晾凉后,剥皮,切成小块。4.豆腐切小块,黄瓜切薄片,西红柿切薄片(可以根据个人喜好换为圣女果)。5.现将食材在沙拉碗中铺一层,倒入酸奶,还可以根据个人口味放一些黑胡椒就完成了。

即将冬三九,建议多吃八道硬菜,补肾强阳增免疫,驱寒暖身过冬天

4.最后再把炒好的猪蹄倒入砂锅中,接着加入适量的清水一起盖盖焖煮五十分钟,然后铺上葱丝点缀提鲜,即可出锅开吃。六、西兰花炒鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、西兰花、黑胡椒碎、蒜末。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒粉、淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制...

西兰花营养价值高,可你知道怎么烹饪吗?学会这3招,营养又健康

所以,为了保留这些营养成分,大家要记住,西兰花不适合用清水煮,因为西兰花根本就不耐高温,所以每次制作西兰花的时候,只需用冷水清洗干净就可以了。2.切忌不放油清炒西兰花炒西兰花的时候,很多人为了保持清淡饮食,所以一点儿油也不放,最大限度的控制油脂的摄入,这样对吗?答案是否定的。西兰花中的营养元素,很多...

雌激素是美丽源泉,推荐女人多吃八道菜,补充雌激素,美丽过冬天

1.西兰花切成小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。2.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入口蘑一起翻炒。3.炒至口蘑变软之后,再加入焯好的西兰花一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐、黑胡椒碎和生抽调味提鲜,然后继...