33款精选家常菜系列,料足味够,大人爱吃孩子不挑食,试试吧
2.包菜去硬梗,切成丝,胡萝卜切丝,里脊肉切丝(最好用盐、料酒、胡椒粉、生粉腌十分钟,这样炒出来的肉很嫩),我下班赶着烧饭,所以省略了这一步;3.碗内打两鸡蛋;锅内放油,烧至8成热,倒入蛋液,用筷子拨散,盛出备用;炒蛋过的锅再倒入适量的油,放入肉丝煸炒至颜色发白;接着放胡萝卜和包菜,炒至包菜变软;...
孩子长高,别不舍得吃,推荐八道菜别错过,补钙补维C,健康长高
五、辣椒炒肉准备食材:前腿瘦肉、青椒、姜蒜末、豆豉。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着把青椒清洗干净切好,再准备好姜蒜末。2、热锅烧油,油热以后,放入前腿瘦肉煸炒,煸炒至变色后,再加入姜蒜末和豆豉炒香。3、然后加入青椒一起翻炒,接着加入少许的食盐、蚝油和蚝油调味提鲜,再继续大火翻炒。
立秋过后,不管有钱没钱,常给孩子吃这八道菜,补充营养增强体质
3、起锅烧油,油热后放入腌制好的虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。4、锅中底油,放入蒜粒炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入芦笋和虾仁,加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。六、木须肉准备食材:瘦肉,胡萝卜,黄瓜,黑木耳,蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入...
孩子百吃不腻的八道菜,家长要常安排,补充蛋白维生素,健康长高
4、最后加入牛肉一起翻炒,接着淋入蚝油调味提鲜,再继续翻炒几下入味,即可出锅开吃。六、青椒丝炒肉准备食材:瘦肉、青椒、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切丝,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净青椒切丝,然后热锅烧油,油热以后,放入肉丝煸炒,煸炒至肉丝变色后...
春天我常给孩子吃的6道肉菜,提高免疫力,增强体质!非常下饭!
春天我常给孩子吃的6道肉菜,提高免疫力,增强体质!非常下饭!一、排骨炖土豆打开网易新闻查看精彩图片制作配料:土豆3个排骨2根生抽2勺老抽2勺盐1勺胡椒粉1小勺姜粉1小勺冰糖15克芹菜段1把大葱2段制作方法:1、排骨焯水2-3分钟;...
元旦小长假聚餐,建议八道肉菜美食别错过,补钙强身,营养搭配好
4.最后加入一把小米辣大火翻炒收汁,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年9月21日。五、黑椒口蘑鸡胸肉食材准备:鸡胸肉、口蘑、蒜米、黑胡椒碎。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。
锌是“聪明之根”,多给孩子吃5种“高锌菜”,脑袋聪明学习更好
1.锅中加热一些食用油,加入瘦猪肉片,翻炒至变色,加入葱姜丝,翻炒出香味。2.加入胡萝卜片,继续翻炒,直到它们变得软嫩。倒入酱油和盐调味,炒匀后,将胡萝卜片炒肉装盘,享用。推荐食谱:西兰花鸡蛋牛肉卷准备食材:牛肉、西蓝花、鸡蛋、盐、葱、胡椒粉...
儿童节除了送礼,八道菜也要给孩子安排上,补锌补钙,健康长身高
食材准备:鸡腿、金针菇、娃娃菜、蒜末、黑胡椒粉。做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。2.准备好金针菇、娃娃菜和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎。
春天长个子,多给孩子做这菜,软嫩鲜香又多汁,好吃又好做
这次分享一道美味的黄瓜炒牛肉。黄瓜翠绿清爽,富含水分;牛肉则鲜红鲜嫩,口感极佳。当这两者巧妙搭配在一起,就有了一道鲜香多汁的菜肴,让孩子们爱上这道好吃又好做的家常菜。黄瓜炒牛肉黄瓜炒牛肉的食材牛肉:300克,黄瓜:2根,姜:1块,米酒:5毫升,生抽:10毫升,...
进入春天,八道菜要多吃,增强免疫少生病,营养丰富老少皆宜
4、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至两面金黄,再放入蒜末炒香,然后放入西兰花翻炒均匀。5、最后放入生抽和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。酱香鸡蛋准备食材:鸡蛋,酱汁,葱花。做法步骤:1、鸡蛋打入碗中,用筷子搅散备用。2、酱汁:碗中放入生抽、蚝油、香醋、白糖、辣椒面、淀...