从白人饭到天价麻辣拌:“噱头”再多的减脂餐,不如一碗家常菜

更何况，无所不包的“黄人饭”，还能让打工人一周点餐不重样，不同地区的“黄人饭”也各有特色。比如广东版“黄人饭”讲究绿叶+碳水+蒸排骨或白切鸡；东北版的则是无米版菜包饭或轻食版蘸酱菜，四川版则用豆腐加上川味辣椒粉，减脂餐也能吃出烧烤味。热乎乎的黄人饭，在口味和满足感上，胜出可的不是一星...

5分钟吃4个莲蓉蛋黄月饼,30岁外卖员不得不切掉这个器官!这种坏...

5分钟吃4个莲蓉蛋黄月饼，30岁外卖员不得不切掉这个器官！这种坏习惯很多人都有30岁的小林是来杭州务工的一名外卖员，由于早上和中午期间的订单十分多，他经常会错过吃饭时间。中秋节当天，小林一直到下午两点才有空闲时间。恰好早上出门时带了4个莲蓉蛋黄月饼，他打算就这样先凑合一顿。不到5分钟，4个莲蓉蛋黄月...

减肥午餐吃什么减脂期如何点外卖?

吃饭顺序:汤—菜—肉—饭选主食、肉菜分开装的,更能把控好进食量细嚼慢咽吃够20分钟,吃外卖也要有仪式感??减肥午餐吃什么????减脂期如何点外卖?吃饭顺序:汤—菜—肉—饭选主食、肉菜分开装的,更能把控好进食量细嚼慢咽吃够20分钟,吃外卖也要有仪式感??...

调查3万多中国人,每周吃2次外卖死亡率上升50%:饭到底该咋吃……

例如,吃一个完整的水果比喝果汁更健康,因为水果中的纤维有助于减缓糖分的吸收。2加工的程度选择加工程度较低的食物。食物加工越少,保留的天然营养成分越多。全谷物食品比精制谷物食品含有更多的纤维、维生素和矿物质。选择全麦面包而非白面包,或是选择糙米而非白米,都是更健康的选择。3纤维素纤维素有助...

减肥x吃什么外卖

核心提示:减肥期间可以点西红柿炒蛋、鸡蛋白菜汤等低脂食物的外卖,也可以选择水果沙拉、蔬菜拼盘、水煮牛肉、凉拌海蜇丝等低热量的食物。如果想要减重效果更明显,则可以选择燕麦粥、玉米粒、蒸鱼等高纤维素、高蛋白质类的食物。减肥期间可以点西红柿炒蛋、鸡蛋白菜汤等低脂食物的外卖,也可以选择水果沙拉、蔬菜拼盘、水煮...

汉堡、烤肉、铁锅炖都能吃!减脂期放心吃的外卖+外食清单,我先收藏了

能!(只是会慢一点,不要太心急)外卖+外食的健康选择,K酱这就给你整理好了!8家减脂期可以参考的外卖餐单包括了快餐汉堡、传统中餐、云吞饺子、咖啡轻食等,一周午餐不重样!8种外食聚餐的健康选择餐单火锅、烤肉、粤菜、西餐都包括,还能吃铁锅炖!

森迪|外卖里全是这些东西!真的不能再吃了!

森迪|外卖里全是这些东西!真的不能再吃了!在现代快节奏的生活中,外卖成了很多人饮食的首选。然而,很多外卖食品看起来健康,但实际上可能含有大量的油脂、糖和盐,这些都会增加热量摄入,影响减肥效果。隐藏的高热量经常点的这些外卖竟是油腻刺客!赶快看看有没有你点过的!

点外卖减脂餐能减肥吗吗

核心提示:点外卖减脂餐能否减肥需要结合饮食结构、运动量等因素进行评估。点外卖减脂餐能否减肥需要结合饮食结构、运动量等因素进行评估。减脂餐旨在调整饮食结构以促进脂肪燃烧,改善肥胖症状。选择外卖时应确保其符合低脂、低糖、高蛋白的原则,并且适量食用。同时配合适当的身体活动可以提高新陈代谢速率,进而达到理想的...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

减肥期间,最馋的部位之一,就是汁水丰盈的鸡翅……这有3个鸡翅菜谱,不放一滴油,有手就能做,少吃点鸡皮就也还是减肥菜谱!夏天了,冰箱里再备上一份糟卤。准备好底料,万物皆可糟:鸭舌鸡爪毛豆鱼虾。依旧,不用放一滴油。因为不开火又要低卡的需求实在太高了,我们还写过一版《冷泡大法》,8个菜谱,够你吃...

不想被外卖“收割”,年轻人决定带饭上班

那段时间我在减肥,所以外卖点的基本都是减脂餐。公司附近的健身餐价格贵得离谱,一个普通的蔬菜碗都要五六十元,里面却只有几块土豆、几朵西兰花和一些青菜叶子。伊依自己准备的健身餐交了几次智商税后,我决定自己动手,做一些简单的餐食。牛奶、三明治、蔬菜和水果,简单清洗和加工一下,就可以成为一顿营养丰富的减...