乳业小白 | 乳酸菌三问:酸奶能空腹喝吗?乳酸菌饮料是酸奶吗?

有时候会听到“空腹喝酸奶不好”的说法:有人认为酸奶太酸,空腹喝会刺激胃部;有人认为饭后再喝酸奶,能活着到达肠胃的乳酸菌更多,健康效果更好。这两种说法有没有道理呢?首先,酸奶并没有多么酸。酸奶的pH值约为4.5左右,而胃酸的pH值在1.5以下,酸奶的酸在胃酸面前可谓是“小巫见大巫”。如果不是胃溃疡和胃酸过...

不吃甜食就能稳住血糖吗

规律的自我血糖监测及记录有助于及时发现血糖异常,血糖监测的时间点包括三餐前、三餐后2小时、睡前、午夜及其他时间点的随机血糖(尤其有低血糖症状时)。病情不同的患者可以根据自身情况灵活选择血糖监测的时间及频率:血糖控制良好的患者可以每周测1天～2天空腹和餐后2小时的血糖;血糖控制不佳的患者最好能做到每周4...

买酸奶要擦亮眼睛,只要有这2个字,很多是“假酸奶”!

晚上适宜在饭后两小时左右饮用,既可帮助消化,又能促进营养素的吸收。3.买酸奶后,应及时饮用购买酸奶后应及时饮用,不要放置太长的时间。酸奶中益生菌的活菌数不是一个很确切的概念,如果我们储存不当,饮用时活菌数量也会打折扣。4.酸奶空腹喝,营养会浪费空腹喝酸奶会浪费一些营养成分,因为空腹时胃内的...

牛奶和酸奶哪个好?10个关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了

先喝一口就不是空腹了(来源:giphy)04喝酸奶能减肥?看你怎么喝。如果是吃饱了再来一罐酸奶,那么哪怕无糖酸奶,也是额外的热量,这样不仅不能减肥,反而更可能长胖。如果是饭前半小时左右来一罐无糖或者低糖酸奶,可以增加饱腹感,这样正餐时候就可以相应地少吃一些,可能会对减肥有帮助。减肥靠运动!运动...

怎样选出好酸奶?(知食点)

专家提醒，无论是低温酸奶还是常温酸奶，只要奶源过关、质控合格，都是补充蛋白质和钙的好产品，当然，带大量活菌的低温酸奶更为理想。如果肠胃功能弱或怕凉，或者没有储存条件，可以选择常温酸奶。如果喝酸奶是为了获得乳酸菌的益处，建议选择低温、含有活菌的酸奶。不过，酸奶中的活菌属于“一过性”的，它们只能在...

喝完酸奶能喝茶水吗-喝完酸奶能喝茶水吗女生

***是一种***性物质,会提高人体的空腹代谢率和心率,并可能导致胃酸分泌增加,影响食物的有助于消化速度(www.e993.com)2024年11月20日。如果在喝完酸奶后饮用茶叶水,可能会妨碍酸奶中的鞣酸乳酸菌在胃中发挥作用,从而减少其益生菌的成分数量和...

儿童益生菌空腹吃还是饭后吃好?注意了,时间没选对就等于白吃

综上所述,儿童吃益生菌一定不要空腹吃,最好是宝宝吃过饭以后。饭后吃益生菌才可以将益生菌效果发挥到最大的程度。但千万不要长期依赖或是过度服用益生菌,家长们务必要按照益生菌的说明书标准给宝宝正确服用,并等到儿童肠胃有自主调控性之后就及时暂停服用益生菌,切莫过度依赖。

早起空腹不能吃的12种东西,再饿也要忍住,否则要警惕胃痉挛!

酸奶实际上是以牛奶为原料制成的,除了牛奶中的成分外,酸奶还含有乳酸菌,这些乳酸菌能调节肠道菌群平衡,促进身体健康。然而,在空腹状态下饮用酸奶会导致胃酸增多,从而杀死乳酸菌,增加腹痛的风险。因此,饭后两小时左右再喝酸奶是个更好的选择。八、橙汁

有些食物再饿也别空腹吃!小心吃出大毛病!

所以,正常人是可以空腹吃西红柿的,除非是本来就患有胃病的人才要避免空腹吃。谣言2:空腹不要喝酸奶,酸奶中的乳酸菌会在胃里大量死亡,喝了也吸收不到营养。真相:的确,空腹喝酸奶时,由于胃里含有大量的胃酸,很容易杀死乳酸菌,但是这样并不能否定酸奶的营养价值。

哪些食物真的不能空腹吃?几个忠告来了

我看了一下相关的空腹禁忌理由,从「可能损失营养」(空腹喝奶),可能损失乳酸菌(空腹喝酸奶),到「升高血糖」(空腹吃粽子)、「影响食欲」(空腹喝甜饮料),到「胃肠不适」(空腹吃水果、巧克力,喝咖啡、茶等),程度有轻有重,但基本上达不到「要命」的程度。