腿粗的人别烦恼!研究发现:大腿粗才是“宝藏身材”,更长寿!|肌肉|...
上海交通大学的研究还发现:大腿围与高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯和胰岛素呈正相关,与空腹血糖和总胆固醇呈负相关,这些指标与更好的代谢健康有关。研究人员表示,腿部脂肪可能更有益于代谢健康,最可能的原因是大腿肌肉和脂肪沉积在皮肤下,能分泌出各种有益物质,从而将血压保持在相对较低的水平。③3.腿粗的人,...
早起空腹吃3种食物,只要坚持一月,肚子上的赘肉会慢慢消失
空腹吃饭,坚持一段时间,会有想不到的变化空腹睡觉效果真的很好!会起的早!4人跟贴,4人参与相关推荐50岁后是“养寿”关键期!5种食物最好多吃些,营养充足还便宜昨天打开APP为什么减肥总败在肚腩?新研究:腹部脂肪才是脂肪中的“战斗机”10小时前打开APP老年人早餐吃什么东西最为合适?3天...
时代系营养健康:欧米伽-3脂肪酸的四大误解
它不影响2型糖尿病和代谢综合征患者的空腹血糖、胰岛素抵抗或糖化血红蛋白。不能避免癌症据报道,欧米伽-3脂肪酸可以减少一些癌症患者的并发症,早期的研究结果看起来很有希望。然而,没有证据表明欧米茄-3脂肪酸有任何预防癌症的作用。在一项对一百多万人进行的荟萃分析中,特别高的-3脂肪酸摄入量——每天5-15...
研究称欧米伽-3多不饱和脂肪酸可助预防糖尿病
研究人员在研究开始后定期为参与者测量血清中欧米伽-3多不饱和脂肪酸含量以及空腹和餐后2小时的血糖指标,并跟踪了他们使用糖尿病药物的情况。该项研究的结果表明,血清中欧米伽-3多不饱和脂肪酸含量最高的四分之一的人,他们的Ⅱ型糖尿病发病风险比含量最低的四分之一人群要低33%。维尔塔宁认为,每周至少食用两次...
芬兰研究显示欧米伽-3脂肪酸有助预防糖尿病
研究人员在研究开始后定期为参与者测量血清中欧米伽-3多不饱和脂肪酸含量以及空腹和餐后2小时的血糖指标,并跟踪了他们使用糖尿病药物的情况。研究结果表明,血清中欧米伽-3多不饱和脂肪酸含量最高的四分之一的人,他们的Ⅱ型糖尿病发病风险比含量最低的四分之一人群要低33%....
女人身上最脏的3个地方,偏偏第1个男人都喜欢!
用荏胡麻油漱口,是因为其附着性高,比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜,同时细菌具有亲油性,油比水更容易将细菌融于其中,油漱法的作用就像清洁剂,在牙齿、牙龈间的油拉时,会拉出细菌和其他残骸,就像车子的引擎油把尘垢清出来一样(www.e993.com)2024年10月22日。荏胡麻油不仅欧米伽3含量高,适合做油拔法的口腔护理,如果直接饮用或者淋到菜里...
得了糖尿病多吃点什么对控制血糖有好处,本文告诉你答案
糖友可以选择食用欧米伽-3脂肪酸含量高的鱼,包括鲑鱼、金枪鱼、马鲛鱼、鳟鱼和比目鱼等,一定要少油烹调。3.大蒜虽然大蒜作为调味料有些辛辣刺鼻,但100克大蒜仅含28克碳水化合物,升糖指数低,因此适合糖友食用,无需担心血糖水平升高。伊朗哈马丹医科大学的研究者发现,食用大蒜能降低空腹血糖水平。洋葱对血糖也有类...
吃亚麻籽油能降血脂
吃亚麻籽油能降血脂东芬兰大学的研究人员近日发现,亚麻籽油能降低葡萄糖代谢功能受损患者的血脂水平。其中所含的α-亚麻酸是一种来自于植物的欧米伽3脂肪酸,对人体健康有利。研究人员选取了79名年龄在40~72岁之间的男女参与者,他们都存在空腹血糖受损。空腹血糖受损指的是空腹血糖高于正常,但尚未达到糖尿病诊断...
四种方式吃鱼会短命!
空腹吃鱼可能导致“痛风”很多人为了减肥只吃菜不吃饭,空腹吃鱼更是司空见惯的事情,但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的...
关节不好多吃七食物 爱吃甜食五注意
英国科学家研究发现:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。2、水果爱选熟透的成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健价值的营养成分还更丰富。3、喝饮料加奶加糖...