经常吃南瓜有什么好处?这5个功效,你了解多少?

医生耐心地给李大妈解释了南瓜的作用和注意事项：“南瓜是一种非常健康的食材，它含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质，对身体有很多好处。比如，它可以保护眼睛、增强免疫力、促进消化等。但是，并不是所有人都适合大量食用南瓜。特别是对于一些肠胃功能较弱的人来说，过量食用南瓜可能会引发一些不适的症...

药食同源,肠乐,才能长乐|野菜|家宴|开心|鱼腥草|miki_网易订阅

吃完舒不舒服,第2天到卫生间就知道。肠乐饮食的好处很明显,自己能感到,别人能看到。女儿小时候就知道:好的便便像香蕉,便便成形,排便不费力;尿黄了就要多喝水;脸上长痘痘,是不是吃了什么过敏源?通过我命名的“肠乐三观”——观尿、观便、观态,基本上就能了解一个人的健康状态。p.s.*爸爸的SMILE绘画...

经常把芋头当主食吃的女人,会怎么样?这4个好处或“不请自来”

这个数据比香蕉所含的钾含量高很多,所以,对于高血压患者来说,想要补钾控钠,经常将精米、白面换成蒸芋头是比较明智的选择。四,改善肠胃问题芋头当中有粘多糖和膳食纤维,而且大多数的膳食纤维是可溶性的,这个含量比馒头高出了将近3倍,比米饭更高。所以,经常吃芋头当主食,可以增加饱腹感,促进肠胃蠕动,从而改善肠胃...

吃车厘子的好处蛮多,但也有缺点……

巧的是，车厘子里就含有褪黑素，并且已经有实验表明，吃车厘子有利于改善睡眠。还有人说吃了车厘子心情会变好，的确有对照临床试验，发现吃车厘子能缓解压力，增加好心情，按照小编的生活经验，的确吃车厘子是开心的。车厘子虽然吃起来甜，但它的血糖指数大概只有22左右，属于水果中低血糖反应的食物，再加上车厘子有不...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

隔夜饭炒炒再吃也是很多人的习惯,但在米饭当中加入油脂、盐、酱油、味精,会增加额外的能量和升高血脂。因此,应该尽量少吃炒饭。总的来说,冷米饭里的抗性淀粉确实对健康有点好处,但要想保持健康的血糖和血脂水平,饮食的多样化、粗细搭配、少吃高糖高油高盐食物,可比吃“冷米饭”效果要好多了。

北大研究:每天吃一苹果,患糖尿病和胃癌的风险或会增加?咋回事

然而前不久北大研究部门得出一个结论,每天吃一颗苹果,糖尿病和胃癌的患病风险可能会增加,这是真的吗?一、吃苹果的好处以前我们讲究的是有病就治,现在随着医疗成本的不断提升,大家发现各种疾病都可以去防治,这能够降低自己的患病概率(www.e993.com)2024年11月19日。虽然现在的医疗环境得到了明显的改善,各种仪器也接连推出,很多疑难杂症现在都...

核桃的功效,并不是“补脑”,你真的吃对了吗?

食物成分研究发现,核桃是常见坚果中抗氧化物质zui多的一种,也是omega-3脂肪酸zui多的一种。它还富含维生素E、多种微量元素、植物固醇等,对身体实在太多益处了。核桃既有好吃营养的果仁,亦有坚硬难开的果壳。用石头砸,用门夹、费了九牛二虎之力才能抠出一点点果肉,到手的只是细碎的渣渣,吃个核桃还是挺难的!

食肉指南:猪身上真正不能吃的,其实是这3处

而绝大多数猪都不会生活在粉尘特别多的地方。猪虽然爱拱土,但它又不会把土就这样都吸进去。所以,猪肺并不会有很多灰尘。优点:蛋白质中等脂肪较低5.各猪肉部位榜单快来了解一下图源:丁香生活研究所6.猪肉不能吃的部位其实是这三处猪身上有三处部位的肉不可食用,即肾上腺、甲状腺和病变淋巴结。

多吃辣椒能长寿?权威研究:常吃辣椒能降低死亡风险,怎么吃好

经常吃辛辣食物有利于防止感染性疾病的发生,并且在一定程度上还能降低某些癌症的患病风险。034类人不宜吃辣,饭桌上也要忍住然而,辣椒并非人人适宜,尤其对于某些特定人群来说,吃辣反而会带来不良影响!·痔疮患者辣椒素会刺激肛门周围的神经和血管,导致局部充血、水肿,加重痔疮的症状。如果痔疮患者食用辣椒,可能...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

·吃樱桃能改善睡眠和情绪吗?樱桃有“果中钻石”的美誉,果肉肥厚,口感甜美,深受大家的喜爱。不光是春节前樱桃很畅销,其实节后吃点樱桃也是不错的选择,尤其对于高血压、糖尿病人群来说,也是适合吃的水果之一。除此之外,樱桃还有诸多我们不太熟悉的好处,今天我们就聊聊樱桃的营养价值,包括适合哪些人群吃、如何分清樱...