爱吃秋葵的收藏了,秋葵脆嫩,蒜香十足,几分钟就做好,真给力
1.今天我们来做一个蒜香秋葵,这应该是秋葵最简单的做法。秋葵洗净之后,直接切段。2.然后起锅,加入少量的油,油热之后加入稍多一点的蒜末炒香,炒香之后,加入秋葵,加入少量的水,水分蒸发会把秋葵特殊的味道带走。3.再加少量的素蚝油炒匀,炒匀之后,加入味精、十三香和盐,最后再次加入蒜末炒匀就可以出锅了。
明日秋分,建议中老年:常吃4种食物营养滋补防秋燥,越吃越健康
制作:1.烧锅水加入少许盐和几滴油,将整根秋葵放进锅中焯水,焯至变色后捞出切成片,整根秋葵焯水能避免营养的流失;再将鲜百合片放进锅中焯一下后捞出;2.鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散备用;3.烧热锅放入少许油,将准备好的鸡蛋液倒入锅中,翻炒定型后划散成小块;4.将准备好的秋葵片和百合片...
秋天,建议中老年:少吃花生瓜子,多吃3种碱性菜,身体更健康!
推荐食谱:秋葵虾仁炒黑木耳食材准备:黑木耳适量,秋葵4-5根,虾仁适量,姜蒜、干红辣椒、盐、生抽、蚝油详细做法:1.黑木耳提前泡发,秋葵切段,虾仁清洗干净备用。2.热锅倒油,爆香姜蒜和干红辣椒,放入虾仁翻炒至变色后,加入秋葵和黑木耳,继续翻炒,加入适量的盐、生抽和蚝油调味,炒至食材熟透即可出锅。
秋天,若不差钱,这种菜使劲吃,一健脾,二降压,三润肺,别不懂
2.秋葵炒鸡蛋材料:秋葵适量、鸡蛋3个、盐、胡椒粉、食用油。做法:秋葵洗净,斜切成片备用。鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。锅中倒入适量食用油,油热后倒入鸡蛋液,煎至两面金黄,盛出备用。锅中留底油,放入秋葵片翻炒至断生,加入炒好的鸡蛋,调入适量盐,翻炒均匀即可出锅。3.秋葵炖排骨...
劝你多吃点秋葵,好处都在这里了!
秋葵的热量相对较低,吃下5根大秋葵,摄入的热量只有约25kcal/100g,比胡萝卜的热量还低。大口吃秋葵还能增强饱腹感、控制食欲,帮你减肥。饮食中摄入丰富的钾和镁对控制血压有帮助,吃5根大秋葵就能摄入近300mg的钾和3mg的镁,可以分别满足一般人群每日钾、镁需求量的15%、12%。
被称为“植物黄金”的秋葵,营养丰富好处多多(附食谱)
在糖尿病患者的饮食治疗中,常吃可辅助降血糖(www.e993.com)2024年10月20日。秋葵炒彩椒助消化、辅助治疗糖尿病2做法:1.取秋葵300克洗净,开水焯1分钟,放点盐,捞出切片;彩椒2个切碎;2.另起热锅,少许油,放彩椒爆香,放入秋葵翻炒,加点盐炒均匀,出锅装盘。秋葵含有维生素A、C及β-胡萝卜素和钙、铁、硒等营养素,其富含的黏液还可助...
建议中老年人,别太节俭,常吃3种“健腿菜”,腿脚有劲,精神好
1.处理秋葵和鸡肉:秋葵洗净后去掉头尾,切成约2厘米的段;鸡胸肉切成小丁,加少许盐、生抽、淀粉和料酒,抓拌均匀,腌制10分钟。2.炒鸡丁:锅中倒入适量植物油,烧热后加入姜片和蒜末爆香,放入腌制好的鸡丁炒至变色盛出备用。3.混合炒制:同一锅中再次倒入少许植物油,加入秋葵段和红椒炒匀,将鸡丁倒入锅中,...
立夏后多吃此肉,比牛肉便宜,比猪肉还健康,营养解馋,别不懂吃
推荐食谱一:秋葵辣椒炒鸡胸肉准备材料:鸡胸肉、秋葵、辣椒、大葱、蒜末、生姜末、生抽、盐、胡椒粉、食用油适量做法如下:1.鸡胸肉洗净,用刀背拍散后,切成小丁,装入大碗中,加入料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制片刻,在加入少许淀粉,抓拌均匀。
【健康】补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃这15种菜
此外,秋天容易咳嗽的人,多吃莴笋叶还能平咳舒气。12莲藕“荷莲一身是宝,秋藕最补人”,莲藕有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神、益血益气的功效,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉可增强人体免疫力。13胡萝卜胡萝卜味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良,炖食能保持胡...
秋葵炒鸡蛋,多加一步,秋葵翠绿不发黑,鸡蛋鲜香,太好吃了!
步骤7:把炒熟的鸡蛋倒入锅里,接着放点食用盐,最后翻炒均匀,一道美味的秋葵炒蛋就做好了。sourcehe温馨小贴士1.优质的鸡蛋,蛋黄的颜色比较深,鸡蛋最好在三十天能吃完,如果放冰箱也一样,看上去没坏,但是口感和营养都会发生变化。2.秋葵的要选购嫩秋葵,笔直翠绿,大小均匀,无虫眼。3.秋葵炒蛋,秋葵要汆...