冬天控糖,推荐八道蒸菜可以多吃,清淡低卡,控糖美味不油腻

因此,冬天也需要及时控糖,推荐八道蒸菜可以多吃,清淡低卡,控糖美味不油腻。接下来,我分享一下这八道蒸菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、南瓜蒸排骨准备食材:排骨、贝贝南瓜、姜丝、葱段、葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,然后加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备...

卖菜7年的小姨子,偷偷告诉我,这4种山药不能买,不要钱也不吃

第二种不能买的山药，是那些过于粗壮的。小姨子说，山药的品质和口感，其实和它的粗细是有一定关系的。一般来说，粗细适中的山药，口感会更加细腻、爽滑，营养价值也会更高。而那些过于粗壮的山药，往往口感会比较粗糙，甚至带有一些苦涩味。这是因为过于粗壮的山药，在生长过程中可能吸收了过多的养分，导致它的肉...

冬天必吃!猪肉不够,这种食材更高钙高蛋白!

而很多人认为入冬后,多吃一些猪肉,就可以起到滋补的作用,其实猪肉补肾的作用不太好,不建议大家长期吃。而根据中医五行学说,肾对应的是黑色,所以在冬天,内行人都会吃山药豆。很多人都不知道山药豆是什么,其实山药豆是山药蔓藤的结点上长出的珠芽,也称为零余子或山药蛋,它的口感和功效和山药都很类似,但是它健脾...

肺心病可以吃什么补品呢

核心提示:肺心病患者可以适量食用莲子、百合、山药、银耳和燕窝等补品,这些食物具有一定的滋补作用,但并不能替代药物治疗。1.莲子莲子具有滋补作用,能够缓解肺心病患者的心悸、气短等症状。适当进食莲子可改善患者的肺心病患者可以适量食用莲子、百合、山药、银耳和燕窝等补品,这些食物具有一定的滋补作用,但并不能...

山药是肾衰竭的“刺客”?医生告诫:不想肾脏罢工,少吃这几种菜

虽然山药、菠菜等食物确实含有丰富的营养，但对于肾功能不全的患者来说，可能会成为加重肾脏负担的"刺客"。我们需要根据自身情况，合理安排饮食，定期体检，及时发现和处理潜在的健康问题。以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

山药这样搭配吃,健脾养胃、益气固肾

山药既能滋阴又利湿,能滑润又收涩,有补而不滞、滋而不腻的特点(www.e993.com)2024年12月19日。山药入脾,健脾化湿;山药入肾,可以补肾纳气。中医临床上,山药常用于脾胃虚弱证、脾肾虚弱证和阴虚内热、口渴多饮、小便频数的消渴证。常吃山药,有什么好处?1帮助消化山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能促进消化、改善胃肠功能,同时也...

山药也有禁忌?提醒:二者万不可同吃,吃山药的禁忌要牢记

1.山药与螃蟹山药与螃蟹同食是禁忌之一。这是因为山药性温而滑,而螃蟹性寒且多刺,二者同食容易引起肠胃不适,如腹泻、腹痛等症状。山药虽然能健脾,但与寒凉的螃蟹搭配,会导致消化不良,影响营养吸收。2.山药与牛奶牛奶是一种营养丰富的食品,但与山药同吃却容易引发消化不良。山药含有较多的淀粉,牛奶中的乳...

山药的死对头?提醒,两者不适合同吃,建议多了解

山药+排骨:排骨的鲜美与山药的醇厚相互渗透,炖煮成汤后,不仅汤汁浓郁,还能补钙健骨。这道汤品适合全家人一起享用,尤其适合老人和小孩。山药+南瓜(适量):虽然前面提到南瓜中的维生素C分解酶会影响山药的营养吸收,但适量搭配并不会造成太大影响。而且,南瓜的香甜与山药的细腻相互映衬,能制作出别具一格的美味佳肴。

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

功效补脾止泻、益肾固精、养心安神,适合头昏沉、身体发沉、大便不成形等湿气重的人群食用。2山药黑豆汤材料山药20克,黑豆50克,胡萝卜1根,西芹100克,紫菜少许,姜2片,盐适量。做法黑豆用水浸泡过夜,山药和西芹洗净、切块,胡萝卜洗净后去皮、切块,紫菜用热水浸软后捞起,并用少量油拌匀备用;煲...

山药和这4样是绝配!这样做,健脾养胃又好吃,老人孩子都爱吃!

小米含有丰富的维生素B族和矿物质，能够帮助修复胃黏膜，促进消化吸收。张阿姨吃了这道菜后，连着几天感觉胃口大开，精神状态也有所改善。她好奇地查了一些资料，发现这道“山药四绝配”确实有不少科学依据。根据《中国中医药学报》的一篇研究报道，山药中的皂苷和多糖类物质可以有效促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。同时...