山药这样搭配吃,健脾养胃、益气固肾

1山药配红枣山药跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。2山药配南瓜山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,...

孩子脾胃不好,早餐吃这些,坚持两个月,脾胃越来越好,长个长肉

四、红枣蒸苹果食材:苹果1个、红枣2-3颗、冰糖适量做法:1、将苹果洗净,去皮去核,切成适当大小的块。红枣洗净,去核,切成两半。2、将苹果块和红枣放入碗中,加入适量的冰糖。将碗放入蒸锅中,大火蒸约5-10分钟,直到苹果变软。蒸好后,连同蒸出的果汁一起食用。五、蒸鸡蛋食材:鸡蛋3个、温水、葱、盐、...

脾虚容易变丑,建议秋天多吃这食物,健脾养颜

(2)黄芪、红枣的用量可以根据个人健康需求调整,黄芪有补气的效果。(3)蒸的时间可以根据苹果的大小和口感偏好适当调整,喜欢软糯的可以延长蒸制时间。二、苹果银耳羹材料准备:银耳10克(干);苹果1个;冰糖适量;清水适量;柠檬汁少许(可选)1.银耳泡发:将干银耳用清水浸泡约1-2小时,直到银耳完全膨...

“芒种多吃甜,安康一整年”,常吃这种甜味食物,疏肝健脾身体好

推荐食谱一:红枣炖鸡红枣富含维生素C和铁质,有助于提升免疫力和促进血红蛋白的合成,从而改善贫血症状。与鸡肉一同炖煮不仅增添了菜肴的香甜味道,还能提高蛋白质的摄入,助力肌肉增长和修复,使这道菜成为老少皆宜的滋补佳肴。主要食材:红枣、鸡肉、姜片具体做法:鸡肉洗净切块,用开水焯水去血水。红枣洗净,稍微泡软。

春天,馒头米饭靠边站,多吃这类主食,营养健脾,脸色红润气色好

红枣，古称"补中益气"。自古以来就被誉为滋补佳品。红枣富含蛋白质、糖类、维生素、有机酸、胡萝卜素等多种营养成分，具有补益气血、养肝健脾、润肺止咳的作用，对于调节身体气血、增强免疫力有着显著的效果。而在春天，适当食用红枣，可以帮助身体更好地应对气候变化，增强体质，绽放出好气色。扩写：红枣晶莹剔透，...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

2、莲子和百合清洗干净,山药去皮洗净后切成小块(www.e993.com)2024年11月16日。红枣清洗干净,去核备用。3、将瘦肉、莲子、百合、红枣和山药都放入汤锅中,放入适量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。4、煮好后,加入少许食盐调味,煮五分钟左右,煮至入味即可出锅开吃。

肝火旺女性适合喝红枣茶吗?

肝火旺是中医中对于肝阳过、肝气结的旺一种描述。肝火旺主要表现为情绪波动大、易怒、烦躁不安、失眠多梦、口苦口干、口臭等症状。肝火旺的可以吃人体内湿气也往往偏重,因此喝祛湿茶是可以起到一定缓解作用的大枣。祛湿茶是一种特制的患者中草药茶,主要通过清热、凉血、利湿等功效,帮助人体排湿。祛湿茶中常用的枣茶...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

2.滋补养生:猪尾肉质鲜嫩,搭配红枣和黑豆,具有滋补养颜、补血健脾的功效。3.清热润肺:红枣和黑豆有清热润肺的作用,适合寒冷季节饮用,温暖身体。04桂圆桂圆,被誉为“补气安神果”的珍贵水果,桂圆中富含多种氨基酸,对于人体的生长发育和维持生命活动至关重要,含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,有助于提高免疫力、强健...

绿豆和这些东西一起吃,养生功效更佳

绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣,对清热解暑、健脾补血、增进食欲的效果非常好。材料:绿豆300克、大枣100克、白糖适量做法:直接放入锅后加水,大火煮沸后,再改用小火;看到绿豆和枣都酥软如泥时关火,最后放入白糖调味食用。加海带,防痱子高温天气,孩子很容易生痱子,家长可以在绿豆汤中加点海带。海带能增强抵抗...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。养生功效:粥香味美、养气生津、养胃暖身。