建议中老年,别心疼钱,少吃牛肉羊肉多吃它,健脾养胃,补虚温中

2.取一汤锅,加入适量清水,放入焯好的排骨、生姜片、料酒和薏米,大火煮沸后转小火炖煮40分钟,加入山药块,继续小火炖煮20分钟,直至山药软烂。汤炖好后加入适量的盐调味,稍微搅拌即可关火。这道山药薏米排骨汤温补滋润,汤汁浓郁,富含蛋白质和多种微量元素,适合中老年人秋冬季食用。薏米有健脾祛湿的功效,搭配山...

薏苡仁是啥?该怎么吃才好?

将猪蹄、薏苡仁洗净,黄芪、怀牛膝用纱布包好,一起放在砂锅里炖烂即可。此膳适合关节痛、足跟痛等人群服用。腐竹白果薏苡仁糖水:取腐竹1条、白果10粒,薏苡仁1把、鸡蛋1个、冰糖和水适量。薏苡仁洗净,腐竹浸软,白果去壳衣,将白果、薏苡仁放入锅煮半小时后,加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,将鸡蛋敲开并放入糖...

薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

将猪蹄、薏苡仁洗净,黄芪、怀牛膝用纱布包好,一起放在砂锅里炖烂即可。此膳适合关节痛、足跟痛等人群服用。腐竹白果薏苡仁糖水:取腐竹1条、白果10粒,薏苡仁1把、鸡蛋1个、冰糖和水适量。薏苡仁洗净,腐竹浸软,白果去壳衣,将白果、薏苡仁放入锅煮半小时后,加入腐竹、冰糖,煲至冰糖溶化,将鸡蛋敲开并放入糖...

失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

在《本草纲目》里记载绿豆煮食,清热能消肿下会解毒,对于肝火明显还不错的选择。推荐食谱:绿豆薏米汤食材:薏米100克、绿豆200克做法:1、先抓一把薏米放到碗里。用水冲冲,然后加水泡1个小时,绿豆也清洗干净。这么泡一下,薏米煮起来更容易烂,口感也会更好。2、找个锅加大概2500毫升的水,大火把水烧开,...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

2、将薏米、莲子、花生和适量清水放入煲或电饭煲内,加水煮沸后转小火煮20分钟至食材变软烂。3、待食材煮熟后,加入红枣继续煮10分钟,直至红枣变软烂。搅拌均匀,根据个人口味可适量加入冰糖或蜂蜜调味。关火,待粥稍微冷却后即可享用。五、马齿苋马齿苋具有清热解毒、利水去湿、散血消肿的功效,可以凉拌、炒菜或...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

4、薏米莲子百合粥薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用(www.e993.com)2024年11月12日。有健脾祛湿,润肺止泻,健肤美容作用,适用于大便溏烂,下肢湿疹,面部座疮等症。5、薏米白果汤薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。

祛湿良方“红豆薏米汤”,你真的吃对了吗?

所以,“升级版”红豆薏米汤的服用方式是:取炒薏米30g、赤小豆30g和芡实10g,三者共同熬制至粥样时服用。小贴士:这三种药材都属于种仁类,不易煮熟,故煮制前可用热水先浸泡一段时间后再煮,使其充分煮烂,释放出所有的营养。内容来源:人民卫生出版社出版《“药”知道——合理用药的智慧》...

今夏年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站上C位

有网友称,喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥,效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服,红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂,其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉记者,红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多,比如大米的蛋白质含量为7%～8%,薏仁能够达到14%～20%,红豆蛋白质也有20...

夏食菱角莲藕,解暑又降火!中医教你时令美味怎么吃

做法:将薏米洗净,冬瓜洗净切块,老鸭洗净切块。将三者一同放入锅中,加水适量,加入姜片,煮至鸭肉熟烂,调味即可。功效:薏米健脾利湿,冬瓜清热利尿,老鸭滋阴清热,三者结合具有健脾利湿、清热解暑的功效。防暑利尿荷叶粥材料:粳米100克,荷叶1张。做法:将荷叶放入水中熬成荷叶汤,取150毫升汤。将荷叶汤与100克粳米...