百岁老人说:“夏吃酸,病不沾”!常吃3样,养脑护肝,身体有劲!
这三道菜肴,酸爽开胃,更富含维生素C和其他微量元素,对养脑护肝、增强体质有着不可小觑的作用。这个夏天,以酸味美食为伴,享受一个健康清凉的季节!
餐桌上的“青霉素”正大量上市,建议每周吃3次,护肝抗菌强免疫
第一种,马齿苋。马齿苋是农村的一种野草,这个季节田间地头到处都是,以前经常喂给猪吃,现在才知道它的营养价值非常高,有着“长寿菜”的美誉。马齿苋中含有丰富的鞣酸、生物碱、黄酮类化合物、有机酸等成分,这些都具有杀菌镇静的作用,同时还具有清热利湿、消肿解毒、止渴利尿、降低血糖、防癌抗癌等作用。推荐菜品...
春天来了,用马齿苋做一道“长寿福曲饺”吧!
ω-3脂肪酸在抑制人体对胆固酸的吸收、降低血液胆固醇浓度、改善血管壁弹性上都有一定的帮助,从而更有助于保持肝脏的健康,起到养肝和护肝的作用。红曲味甘、性微温,归经于脾经、大肠经、肝经,可以起到一定健脾消食、活血化瘀的功效。今天就用马齿苋来做一道疏肝健脾的“长寿福曲饺”吧。主要步骤:1.马齿苋...
肝明目吃什么好:最快最有效推荐与食补指南
在春意盎然的日子里,多吃应节的绿叶蔬菜如菠菜、莴笋、香椿、韭菜、荠菜、马齿苋、芹菜、西红柿、卷心菜等,这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于清肝明目。6.清肝明目的水果香蕉、火龙果、莓、蔗等水果具有清肝明目的作用。它们富含维生素和矿物质,有助于维护肝脏和眼睛的健。三、最快最有效的推荐1.明目地黄...
吃点甜、不生气、睡得足,春季养肝从五个“方向”入手
北京中医药大学东方医院脑病二科医生朱晓晨建议,食用一些甘性及比较甜的食物养肝,如大枣,滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕以及枣米饭;山药也适合春季食用,有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用。多吃一些青色的食物,如菠菜,有养血功效,野菜类如荠菜、马齿苋、榆钱等清炒、凉拌。
壹邦健康知识:无论胃口好不好,多吃4样,除湿下火还护肝
将马齿苋与蒜泥、麻汁一起食用,口感更佳(www.e993.com)2024年10月18日。二、冬瓜冬瓜是夏季常见的蔬菜之一,它含有丰富的水分和矿物质,能够帮助身体排出多余的水分,达到除湿的效果。冬瓜还具有清热解暑的作用,非常适合在炎热的天气里食用。小贴士:冬瓜可以切成片或块状炖汤,也可以清炒或做凉拌菜。
壹邦小知识:7种″怪味菜″ 能养肝通便降三高
苦瓜以其独特的苦味而闻名,但其苦味中却蕴藏着丰富的营养价值。苦瓜能清热解毒、养肝明目,对糖尿病患者而言,还有助于降低血糖。此外,苦瓜中的膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助通便。二、马齿苋:野菜中的“排毒高手”马齿苋虽然是一种常见的野菜,但其营养价值却不容小觑。它含有丰富的钾盐,具有降低血压的效果。同时,...
扫墓回来后,一家6口集体中毒!天津人,这事警惕,警惕,再警惕!
具体做法:柳芽用开水焯后再放冷,加上麻油、食盐、葱蒜、香醋拌匀当菜吃,或将柳芽晒干,到夏天用豆油炸着吃。现在,凉拌柳叶已是饭店餐桌上的一道名菜。2马齿苋——糖尿病作为生活中最常见的一种野菜,马齿苋对于降血糖非常有帮助。因为马齿苋中有丰富的去甲肾上腺素,这种物质能够有效促进胰岛腺分泌胰岛素,对...
走!中医带您“上春山”
作为生活中常见的一种野菜,吃马齿苋有调节血糖的作用,因而,马齿苋有时又被医生们称作是餐桌上的“胰岛素”。具体做法:焯水后炒食、凉拌、做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子,或煮点清热止痢的大蒜马齿。清明菜清明菜又名佛耳草、寒食菜,民间称其为“白蒿子”。清明菜能扩张局部血管,被称为“野菜...
今天10时23分,“九九”尽……
养生怎么吃?1.养阳护肝少吃酸孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”因为酸性食物有收敛作用,可阻滞气机,不利于阳气升发,酸入肝,多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃。甜味的食物入脾,适当多吃大枣、山药等养脾的食物,可做成大枣粥、山药粥等,补益人体脾胃之气。