牛奶、红酒靠边站,它才是秋冬“助眠之王”!还是“养血果”,常吃补...

具体来说,酸枣仁对于因肝血不足、血不养心引起失眠的患者比较有效,尤其适合失眠、体虚多汗的更年期女性。如果不属于肝血虚的失眠者,用这个方法不但没有效果,还有可能适得其反。例如,吃了反而更睡不着,还很难受;或者虽然喝了能马上睡着,但醒来后身体很沉,提不起精神。所以,切勿盲目跟风。那么,有没有适合大多...

俗称“酸枣”,曾被农村娃当零食吃,如今身价暴涨,800元1公斤!

酸枣仁在民间有“东方睡果”之称的美誉,像虚烦不眠、多梦、易醒、??健忘,都可以用到它,是滋养性安之神药,有非常好的安神助眠作用。在民间懂它价值的老农,每年秋天都会山上采摘这个酸枣,取出果仁晒干来煮水泡茶喝。特别是睡觉之前来上一杯,一觉睡到自然醒。《神农本草经》里说:“酸枣仁久服安五脏,轻身延年...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

酸枣仁药食同源，作为日常调养之品，专家建议，每天用量5-10g，“将酸枣仁打碎后煮沸，再文火煮5-10分钟后饮用，能发挥其最大功效。”孙世竹说，“对于服用后有助眠效果的人，可以长期喝，晚上睡前饮用即可。”而针对于秋季提神、润燥，她还推荐以下三种茶：防风润肺饮：防风、川芎、沙参、红景天等成分；提神助力饮...

医生提醒:单纯依靠酸枣仁来助眠,效果有限

据了解,酸枣仁是一味经典的中药,味甘、酸,性平,能起到养肝、宁心安神,敛汗的作用,也被称为“东方睡果”。江苏省省级机关医院中医科主任孙世竹主任中医师告诉记者,临床治疗上,针对其药性,比较适合心肾阴虚、心肝阴虚的失眠患者。但她指出,对于焦虑性失眠的患者,气血郁滞、肝火过旺的人群,单纯依靠酸枣仁来助眠,效果...

紫色尖叫被奉为助眠神器?食品业掘金睡眠赛道

与此同时,在饮料业,也不乏企业争相涌入。如2016年,晚安科技就曾推出过中国首款功能性助眠饮料“晚安水”,配方中添加了GABA、L-茶氨酸、酸枣仁等助眠成分。2021年,汇源旗下的果力研究所推出一款含有GABA的复合果汁饮料;同年,WonderLab和BUFFX相继推出含有GABA、茶氨酸、西番莲等天然成分的睡眠软糖,这些成分相互协同...

百姓看联播 | 助眠客栈,忒好“睡”

拯救“特困生”,这家客栈有“高招儿”!河北新闻联播报道要做大做强县域特色产业,在邢台内丘,特色康养越来越受到游客欢迎,来看这家以“助眠”为主题的客栈,房间里针灸助眠按摩仪、助眠香薰、中药材助眠枕等助眠产品,把“睡意”直接拉满;酸枣仁膏、枣芽茶,还有各种养生药膳,吃出美味和健康;推拿、针灸、艾灸轮番上阵...

秋分过后通常一天比一天冷 感冒高发季来临,预防有妙招重点防好...

方法:用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥,或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉,睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话,还可以加入少量的蜂蜜。酸枣仁性平,味甘酸,有宁心安神、养肝的作用,专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症,被称为“安神助眠果”。睡前喝上一碗,连着喝上一段时间,就能帮您找回...

气血越足,睡眠越好!常吃这5道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠

酸枣仁炖猪心的汤汁清澈,口感鲜美,具有淡淡的酸枣仁香味。它不仅能够提供营养,还具有很好的药用价值,特别适合心神不宁、睡眠质量差的人群食用。五、百合红枣银耳羹食材百合、银耳、红枣、枸杞操作步骤百合红枣银耳羹色泽诱人,口感滑嫩,甜而不腻,具有很好的滋补作用。它适合各个年龄段的人群食用,尤其是...

酸枣仁泡水喝可以治失眠、虑等疾病,具有安神助眠作用

1.清热去火:酸枣仁具有清热解的治疗功效,可以清除体内的不眠热,减轻燥热症状,如口干舌燥、咽喉肿痛等。2.润肺止咳:茯茶中的伤口酸枣仁含有丰富的惊悸维生素C和脂肪油,可以润肺止咳,缓解干咳、痰多等症状。3.清心安神:百合具有滋阴清热的多梦功效,可以平复心神,缓情绪,改善失眠、健忘等症状。

【一问医答】睡眠质量不佳,可以吃安眠药吗?吃褪黑素、酸枣仁茶能...

酸枣仁是一种中药材,具有安神助眠、补肝益肾的功效,药用价值极高。但酸枣仁同时也存在一些副作用,一旦食用过量,可能出现中毒、嗜睡、腹泻、过敏、口唇麻木等症状,同时脾胃虚寒、过敏体质者要慎用,因此酸枣仁最好听取医生建议使用。安眠药能长期吃吗?服用安眠药须遵循按需、间断、个体化的原则:一般连续服用某种安眠...