秋天,“肝火旺失眠多”,多吃3菜,清肝火助眠,应季而食睡眠好

可以放入电炖锅里隔水炖盅2个小时。6、汤煲好后,出锅前下入少许的盐调味,搅拌均匀即可。二、青橄榄猪骨无花果石斛麦冬汤食材:青橄榄、猪骨、无花果、石斛、麦冬、海底椰。1、石斛、无花果肝、麦冬清洗干净。2、青橄榄洗净对半切开或拍裂开。3、猪骨冷水下锅,加入少许的料酒一起焯水去腥。4、捞出浮沫...

“秋天吃一果,中药不用抓”!一润肺、二止咳、三润燥,别不懂吃

1、青橄榄洗净对半切开、陈皮泡软刮掉白膜、瘦肉洗净焯水待用,2、把准备好的所有食材一起放入砂锅里。加入适量的纯净水炖煮。3、大火煮沸转小火炖煮90分钟左右。4、食材炖软,食材的味道都煮出来,下入枸杞和少许盐煮沸。5、出锅盛碗即可上桌享用。三、青橄榄石斛无花果麦冬炖鸡汤食材:青橄榄、石斛、无花...

对抗秋燥你有乜招?来晒秘笈认领养生茶!

先大火煮开,撇去浮沫,然后转小火慢炖。炖煮约为2～3小时。功效:清肺润燥、止咳化痰,适用于秋季干燥天气引起的咳嗽、痰多等症状。粉葛麦冬鲮鱼汤材料:鲮鱼1条,葛根30克,麦冬15克,胡萝卜1根,生姜2片,红枣2个。(2-4人份)做法:鱼煎至两面金黄后,与其他食材一同放入锅中,加水文武火煲1小时即可。功效:...

冬季天然“化痰止咳王”是它!润肺止咳,消食利咽,现在吃正当季

一、油柑青橄榄瘦肉汤1、食材:油柑、青橄榄、无花果干、麦冬、石斛、瘦肉。2、瘦肉洗净切片、油柑和青橄榄洗净拍裂开、无花果麦冬洗净待用。3、把准备好的所有食材一起放入砂锅里。4、加入适量的清水煲煮,大火煮沸转小火煲90分钟,下入少许盐调味即可。5、出锅盛碗,趁热享用。二、南姜白糖拌油柑1、食...

秋天,这八道炖汤可以多喝,生津润肺,滋阴解渴,补虚润燥过秋天

3、然后往炖锅中加入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。四、青橄榄石斛瘦肉汤准备食材:青橄榄、石斛、无花果、麦冬、瘦肉、姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

麦冬:秋季养阴、润肺清心上品,附养生汤膳

百合10克,麦冬、北沙参各10克,粳米50克,青橄榄15克,川贝母3克(www.e993.com)2024年11月8日。将上述材料放入锅中,加水煮成粥,食用时加适量冰糖。润肺美肤养颜麦冬归肺经,中医认为“肺主皮毛”,而皮肤的状态反映了五脏中肺的状况,秋季皮肤干燥起屑,则示体内肺热阴虚,此时一碗简单的“麦冬银耳汤”可以帮到你:...

秋凉秋燥,此时养生最宜清润,青橄榄、雪梨、银耳都要用起来

可适当用沙参、麦冬、枇杷叶各15克煮水代茶饮。●鼻出血、牙龈出血或大便出血喝莲藕墨鱼排骨汤以助清热降火、凉血止血。●慢性咽炎干咳、少痰无痰可用青橄榄煲猪肺或瘦肉以清肺燥或炖雪梨银耳汤以养阴润肺。中医认为橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之功，办公一族还可以将橄榄当茶冲泡喝，或者加些蜂蜜等。

这些零食个个都是“养生高手”!可惜很多人都吃不对

2、清水放入砂锅,浸泡好的食材也一并放入,大火烧开,小火煎煮40分钟后关火。倒入冰糖,闷着放凉;3、滤渣取汁;冷藏后饮用味道更佳。功效:麦冬增加了滋阴的作用,尤其是养肺胃的津和敛心气,所以喝了改良版酸梅汤,其滋阴增液的效果会增加。

“秋咳喝3汤,不劳医生帮”,3汤是指什么?孩子多喝,润肺身体棒

4、青橄榄洗净对半切块,拍扁也行,这样煮的时候味道容易煮出来。5、把准备好的瘦肉、青橄榄、石斛、无花果干、麦冬等食材一起放入汤锅里,加入生姜片和纯净水煲煮,大火煮沸转小火煲90分钟左右,出锅前下入少许盐调味。三、金桔雪梨糖水1、食材:雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖。

“立秋一碗汤,不用医生帮”,这6款汤水要多喝,营养开胃去秋燥

2、猪瘦肉切成块,冷水入锅里煮开2分钟,然后捞起备用。3、青橄榄清洗干净,用刀大力拍一下,压得有点碎裂,更方便出味。4、将鲍鱼、鲍鱼壳、青橄榄、瘦肉、姜片一同放入电炖煲中,炖1至1个半小时,煲好后加点盐调下味即可。石斛麦冬海底椰汤食材:瘦肉100克,石斛10克、麦冬8克、海底椰10克、莲...