被誉为“通便王”的4种菜:隔天吃一次,润肠排毒,健康常伴!
推荐食谱:芹菜山药炒南瓜材料:西芹两片、南瓜1小块、山药半根、蒜3瓣、水淀粉少许、油盐少许。制作步骤:烧锅水加入少许盐和几滴油,将芹菜、山药条和南瓜条放入锅中焯煮两分钟后捞出备用。烧热锅放入少许油,加入蒜末煸炒香。加入焯好的蔬菜条翻炒几下。最后加入少许盐调味,再放入少许水淀粉勾芡即可。
秋天别只懂吃肉,八道素菜也要多吃,润肠通便促吸收,美容又养颜
一、土豆南瓜汤准备食材:土豆、南瓜、蒜末、葱花。做法步骤:1、土豆和南瓜去皮清洗干净,然后分别切成小块备用,接着把蒜末和葱花准备好。2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入土豆和南瓜一起翻炒均匀,炒出香味。3、然后往里加入适量的清水大火煮开,再转中小火炖煮二十分钟。4、最后往里加入...
常吃南瓜有6大神奇作用,但医生提醒:这5类人最好不要食用
6.润肠通便南瓜中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,同时还可以吸水膨胀使粪便逐渐软化,从而起到通便的效果。提醒:这五类人群最好不吃南瓜1.胃肠功能不好的人南瓜中的膳食纤维虽然有助于促进肠道蠕动,但对于肠炎、经常腹泻等胃肠功能不好的人来说,可能会刺激胃肠道黏膜,加重症状。2.胃热旺盛、体内湿热的人...
“通便大王”不是香蕉,9月使劲吃,清肠、排出毒素,一身轻松!
南瓜丸子是一道营养丰富的甜品,不仅口感香甜软糯,而且结合了南瓜的膳食纤维和糯米的粘性口感,再加上红糖和红枣的香甜,能够帮助润肠通便。牛奶的加入还丰富了口感,使丸子更加滑润,特别适合秋季食用,既满足了食欲,又能达到清肠排毒的效果。三、茼蒿——清热润肠的绿色蔬菜茼蒿是一种营养价值极高的绿叶蔬菜,含有大量的...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
功效:理气消食、润燥养肺,还有美白养颜,润肠通便等功效。02柚子肉鸡汤材料:柚子肉半个、鸡半只、适量生姜,盐少许。做法:1、柚子去皮,去衣、核,只留下柚子白色/红色的果肉,用水浸泡15分钟。2、鸡半只,去掉内脏洗净,切块,与生姜一起放入瓦煲,加入清水用武火煮沸。
冬天要多吃南瓜,搭配2种食材,润燥养颜健脾养胃,早餐的好搭档
每年入冬之后,我家都会经常吃南瓜,南瓜的品种有很多,但冬季一般吃的是老南瓜居多,秋末丰收的老南瓜,经过一段时间的存放,到了冬季,老南瓜又面又甜,口感很好,这个季节的老南瓜不仅口感好,而且价格便宜,营养丰富,耐储存,都是优点,南瓜中含有丰富的维生素、氨基酸、南瓜多糖、碳水化合物、胡萝卜等营养物质,经常吃有助...
便秘人士抓紧吃,18斤南瓜都不如一斤它,润肠通便一身轻!
便秘是许多人生活中都会存在的一种困扰,而导致便秘出现的原因也有很多,除了病理性原因外,快节奏的生活方式、不良饮食习惯、工作上的压力过大、饮水少、消化功能差等都是导致便秘出现的原因。尤其是像老人和小孩很容易出现便秘的情况,可做一些好消化,促排便的食物,帮助肠道蠕动,缓解便秘的情况。
入伏前,吃韭菜白菜不如多吃它,健脾护肝、润肠通便,蒸包子真香
1.健脾护肝:南瓜中的维生素A和胡萝卜素有助于保护肝脏,促进肝脏细胞的再生,改善肝功能。2.润肠通便:南瓜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘,改善消化系统健康。3.增强免疫力:南瓜中的维生素C和锌有助于增强免疫力,预防感冒和感染。4.抗氧化:南瓜中的多糖和类胡萝卜素具有很强的抗氧化作用,能够抵抗...
什么茶喝了润肠通便?专业解答帮你选!
南瓜茶是由南瓜蒸煮后制成的饮品,具有很好的通便润肠效果。南瓜茶富含纤维质、镁和钾等成分,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。此外,南瓜茶还富含维生素A和维生素C,能够净化体内素,改善肠道功能。南瓜本身的普洱茶口感甜美,不需要添加其他调味品。四、芦荟茶
南瓜子吃了有什么好处和功效
南瓜子吃了有什么好处和功效核心提示:南瓜子具有利尿、润肠通便、杀灭寄生虫、缓解精神抑郁、保护前列腺健康等功效和作用。南瓜子具有利尿、润肠通便、杀灭寄生虫、缓解精神抑郁、保护前列腺健康等功效和作用。1.利尿利尿功效通过促进肾脏排泄体内多余的水分来实现,有助于调节体液平衡。