自带“天然开塞露”的3种菜,建议3天吃一次,润肠通便,平安度秋

推荐菜谱:花菜烧千叶豆腐1.花菜去除老根,刮去残留在上面的黑点,放入淡盐水中浸泡20分钟左右捞出,千叶豆腐切成小块。2.洗净的花菜掰成小朵,然后入沸水锅中,焯烫至花菜出味后捞出过凉。3.锅中入油,油温四成热时把千叶豆腐入锅,炸至起大泡鼓起后捞出控油。4.锅中入油爆香葱姜蒜,下入一勺郫县豆瓣酱...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。黑木耳还可以与其他蔬菜或肉类搭配烹饪,如黑木耳炒肉片、黑木耳炖豆腐等,既美味又健康。每日换着吃,润肠排毒身体好每天换着吃这四种“通便王”蔬菜,不仅可以有效改善便秘问题,还能摄取到不同种类的营养素,保持身体健康。以下是几点建议:1、合理搭配:尝试将这些蔬菜与其他食材...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

煮熟了之后凉拌、热炒,也可以做豆浆、豆腐、腐乳等。南瓜润肺化痰,益气通便熬粥的时候加上几块南瓜或者直接蒸着吃。或者把南瓜洗净,南瓜瓤全部掏干净,根据喜好放入枸杞等食材,盖上切下的南瓜盖。放到蒸锅里蒸熟。冬瓜祛暑、祛湿、利尿冬瓜连皮,每日30~60克,煎汤当茶喝,分几次喝,连服1~3个月。能减轻...

结节、血栓都“怕”这菜,常吃消散结节、补钙通便

裙带豆腐汤做法:1、内脂豆腐从中间片一刀,然后切成小块;2、干的裙带菜用热水泡两分钟泡开;3、大虾去皮去虾线;4、锅内喷少许橄榄油,放入葱花蒜片炒香,放入虾仁炒变色;5、倒入水,大火煮开转小火,撇去浮沫放裙带菜和豆腐煮1分钟,最后放生抽、胡椒粉、盐调味即可。紫菜煎蛋做法:1、紫菜清洗干净,...

立秋后使劲吃这菜,一润肺,二护眼,三通便,排毒养颜,别不懂吃

菜谱一:萝卜缨子豆腐炖粉丝材料:萝卜缨子200克,老豆腐300克,龙口粉丝100克,葱姜蒜适量,生抽2汤匙,老抽1汤匙,盐适量,食用油适量。具体做法:1.准备食材:将萝卜缨子洗净,焯水后,捞出过凉,沥干水分,切成3-4厘米的段备用。老豆腐切成2厘米见方的小块。龙口粉丝用温水泡软备用。葱姜蒜切末备用。

黄瓜苦瓜靠边站,6月抓紧吃这菜!养肝排毒又通便,常吃对眼睛好

2.锅中加入适量清水,放入姜片煮开,加入豆腐块,煮约3分钟,放入空心菜段,煮至空心菜变软,加入适量盐调味,滴入少许香油即可出锅(www.e993.com)2024年11月5日。这道汤清淡爽口,既有豆腐的嫩滑,又有空心菜的清香,是一道非常适合夏季的汤品。空心菜作为夏季的时令蔬菜,不仅美味可口,更有丰富的营养和多种保健功效。无论是简单的炒菜、丰富的饺...

香蕉通便吗?吃错了,适得其反

取白菜干100克,豆腐皮50克,大枣5枚,食盐适量;将白菜干、豆腐皮、大枣洗净,一同放入锅内,加适量清水,武火煮开后,改用文火继续煮10—15分钟;调入食盐即成。本品佐餐食用,可清热、润肠、通便。气机郁滞表现:大便干结、欲便不出、腹中胀满、胸胁满闷、嗳气呃逆、食欲不振、肠鸣矢气、便后不畅,舌苔薄白或薄黄...

藏在身边的“通便专家”不是香蕉,隔三岔五吃一次,给肠道洗洗澡

推荐做法:箭杆白炖豆腐前期食材准备:现在新鲜的基本上是没有了,这是我年里头提前腌制好的,毕竟是经过长时间腌制的食材,先加点清水多清洗几遍,洗掉一部分盐分,洗净以后稍微把水捏一捏,切成段或者切碎也可以,说炖菜的话建议还是切成段比较好夹,如果是炒的话,最好切碎一点才好吃。

这菜多吃,一降糖,二排毒,三通便,常吃好处多,可很多人不懂

8、加入鱼块和魔芋豆腐,搅拌均匀,盖上盖子,煮5分钟。9、加入芹菜段,搅拌后关火,倒入砂锅中,撒上葱花作为点缀。这道酸辣开胃的魔芋豆腐烧鱼块爽口美味,不仅解腻还能帮助排毒和通便。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片总之,夏天是排毒的好时机,魔芋作为一种健康食材,具有降糖、排毒和通便的...

冬天必吃3种“素中之荤”,通便防癌、补血补肾!给肉都不换

在这个过程中，他了解到，虽然蘑菇、豆制品和坚果等富含纤维、蛋白质和其他营养素，对于通便、防癌、补血补肾有着显著的好处，但适当的肉类摄入也是必要的，特别是对于中老年人来说，适量的肉类可以提供必需的氨基酸和B族维生素。随着研究的深入，李老师也开始体会到，营养平衡不是简单的“非黑即白”，而是一种灵活而...