十人九腰疼,建议常吃这5菜,补肾益气精神足

一、菌菇乌鸡汤材料:乌鸡1只(约800克);干香菇适量(约10朵);新鲜蘑菇适量(如口蘑或香菇);姜片3-4片;料酒1汤匙;盐适量;清水适量;葱适量(可选)步骤:1.准备材料:将干香菇提前用温水泡发约30分钟,泡软后切成片;新鲜蘑菇洗净切片;乌鸡清洗干净,剁成块。2.焯水:将乌鸡块放入...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

用蘑菇、冬菇搭配兔肉,鲜美嫩滑,常吃可健脾益胃。杏仁雪梨山药饮杏仁、雪梨、山药,润肺的润肺,健脾的健脾,秋季饮用再合适不过了。香菇烧板栗板栗就要上市了,用它来做菜,粉粉的口感没有人能不喜欢。板栗有补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳的功效,再搭配健脾开胃、化痰理气的香菇,对人大有裨益。秋日菌菇...

冬天必吃3种“素中之荤”,通便防癌、补血补肾!给肉都不换

在这个过程中，他了解到，虽然蘑菇、豆制品和坚果等富含纤维、蛋白质和其他营养素，对于通便、防癌、补血补肾有着显著的好处，但适当的肉类摄入也是必要的，特别是对于中老年人来说，适量的肉类可以提供必需的氨基酸和B族维生素。随着研究的深入，李老师也开始体会到，营养平衡不是简单的“非黑即白”，而是一种灵活而...

红菇这么贵,为什么许多女性朋友在吃红菇?原因竟然是……

经期期间一般可以食用红菇,因为就红菇本身而言,有活血补血的功效,不少女性担心在月经期间吃红菇会让月经更多,其实不用担心的,红菇有补虚、养血滋阴的功效,对于女性在月经期间有较好的滋补作用。如果有痛经的女性如果吃红菇,还能起到一定的缓解痛经的作用呢。经期期间一般可以食用红菇,但需要注意以下几点:消化问题:在...

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食物。2、豆腐萝卜是黄金搭档在众多配菜中,羊肉的黄金搭档要数豆腐和萝卜,因为这两种食物不仅含有丰富的微量元素,...

“豆橛子”,今天你吃了么?

章丘大葱、金乡大蒜、莱芜生姜、邹城蘑菇……是响当当的地理标志品牌(www.e993.com)2024年11月16日。20世纪80年代,寿光人最先将冬暖式蔬菜大棚引进山东实验推广,让山东人领天下之先,开启了蔬菜科技之路。“中国蔬菜第一县”聊城莘县有40万人从事蔬菜产业,每天的蔬菜外运量十分庞大。虽然没有具体的数据统计,但可以肯定山东豆橛子产量应该居于前列,也是...

补肾健胃 推荐韭菜蘑菇蛋花汤

主要功效:补肾、健胃、消食、提神推荐人群:一般人群,但阴虚内热、热性病、疮疡者忌食材料:韭菜250g、蘑菇100g、鸡蛋3个、葱花适量(3~4人量)。烹调方法:韭菜清洗干净后切成小段,蘑菇洗净切片,鸡蛋加入少许食盐调散,在锅中放入1.5L清水,武火煮开后放入韭菜、蘑菇、少许香油后改文火煮10分钟,然后放入调散的鸡蛋...

冬吃蘑菇比肉强!3分钟了解6种蘑菇,看看哪一种最适合你!

《本草纲目》记载:“菌有养胃生津、补益提气、平衡阴阳、清肠补肾、利肝明目之功效。”冬吃蘑菇营养多蘑菇不仅口感好,而且营养丰富,堪称高蛋白低脂肪食品,富含人体所必需的氨基酸、维生素等。此外,蘑菇在降血压、保护肝脏、防癌、提升身体免疫等方面都有不可小觑的功效。下面介绍一些常吃菌类的养生功效:...

如何鉴别毒蘑菇?吃了毒蘑菇会怎样?

吃了毒蘑菇会有哪些表现?1、肠胃炎型中毒症状此型患者一般进食蘑菇后10分钟至2小时出现。轻度临床表现为无力、恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻,症状逐渐消快,预后较好。可能因严重吐泻造成水和电解质紊乱,血液浓缩,甚至发生休克、昏迷或出现少尿、无尿等肾功能衰竭症状,并可能留下肾功能不全、智力低下等严重后遗症,...

脾虚湿重,精神不振?春季食补吃三芽,健脾补肾、清热解毒、祛湿补气...

专家建议,黑豆芽、黄豆芽、绿豆芽可以组合在一起,做成饮品,黑豆芽补肾,黄豆芽健脾,绿豆芽清热解毒,春天里吃一些非常有益身体健康。1三芽醒脾饮食材黑豆芽100克——补肾黄豆芽100克——健脾绿豆芽100克——清热解毒姜丝10—30克——解表散寒,温中止呕,温肺止咳...