“冬吃羊肉赛人参”!羊肉怎么吃更养生?

冬季吃白色食物,具有润肺养肺的作用,炖煮时加白萝卜、山药、莲藕等食材,和羊肉搭配能营养互补,减轻油腻感,增强身体免疫力。00:00/00:00倍速食材羊肉、白萝卜、百合、玉竹、枸杞、盐、姜、莲藕、山药制法羊肉切块、焯水,莲藕、山药、白萝卜切块,电饭煲里倒入适量水,放入羊肉、姜片、白萝卜块、百合...

一帖良方传古今 此膏润肺正当时

李小丹介绍,白及质黏而涩,收敛止血,又能消肿生肌;百部性味甘、苦,微温,归肺经,质润多液,温润肺气,善于润肺止咳、杀虫灭虱;百合甘寒润滑,有清肺润燥止咳、清心安神作用。这三味药有温有寒、有苦有涩,苦能泻肺,涩能敛肺,可补肺阴之不足,杀入侵之痨虫,又可生痨虫所伤之肺体,诸药参合,相互促进,有清肺化痰、...

抓住立秋后“养肺黄金期”,多吃这4种菜就对了!清热润肺好处多

百合是秋季润肺佳品,具有清热润肺、安神养心的功效。搭配清脆爽口的芹菜、胡萝卜以及富含胶原蛋白的虾仁,这道菜不仅味道鲜美,还有助于缓解秋季的干燥,尤其适合工作压力大、容易上火的人群。百合的清香与虾仁的鲜美完美结合,是一道适合全家享用的健康菜肴。二、白萝卜:清热消食,润肺止咳推荐食谱:紫苏腌白萝卜食材:...

莲子百合银耳汤的功效

1.滋阴润肺由于莲子、百合和银耳都具有一定的滋阴作用,能够滋养肺脏,从而达到润肺的效果。可缓解肺燥引起的咳嗽、咳痰等症状。适量食用有益于改善症状。2.清心安神因为莲子、百合和银耳都有镇静的作用,能起到清心火、宁心安神的效果。对于失眠多梦、焦虑不安等有辅助治疗效果。可以适当增加摄入量以增强效果。3....

秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?

1.推荐黑芝麻、莲子、百合等滋阴润肺的食药物质秋季来临,按照传统的观点,这段时间的饮食,还应当注意滋阴润肺,可以适当吃一些具有滋阴作用的食药物质,如黑芝麻、莲子、百合等,少吃辛辣、煎炸、油腻的食物。2.避免再摄入太多冷饮以免刺激肠胃需要提醒大家的是,在我国北方,初秋的早晚凉意渐浓,昼夜温差加大,空气湿度...

小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选

名曰:“八宝清补凉”(www.e993.com)2024年12月20日。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。4、薏米莲子百合粥薏米50克,莲子(去心)30克,百合20克,先煮烂,再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

寒露时节宜养阴防燥、润肺益胃

做法:处理干净的山药和雪梨切块,先将山药用大火煮十分钟左右,汤水变得微微黏稠后便可把切好的雪梨加入锅中,煮开后加适量冰糖即可食用;功效:润肺止咳,补脾益肺。2.银耳百合莲子粥材料:银耳、百合、莲子、粳米、冰糖适量;做法:银耳、百合、莲子提前泡发好,与淘好的粳米一同煮粥,待粥熟后加适量冰糖调味即可...

上海四季秋鲜

岳阳医院药学部副主任药师徐熠说,梨具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节,是最适合吃梨的。《本草纲目》认为梨有“润肺凉心,消痰降火,解疮毒、酒毒”之功。有些人喜欢生吃梨子,觉得口感更棒;而有些人喜欢将梨子煮熟了吃,认为这样才更有营养。“蒸梨是一种非常传统的做法,一般是把梨子底部三分之一...

今日末伏!这款山药百合煲鸡汤安排起来!去燥又温补~

百合:百合具有养心安神、润肺止咳、美容养颜的作用。对于秋季干燥引起的咳嗽、心烦失眠等有一定的缓解效果。红枣:红枣含有丰富的维生素C、维生素P、铁等营养成分,具有补中益气、养血安神的功效。可改善贫血、增强体质。枸杞:枸杞具有滋补肝肾、明目等功效,能提高人体的免疫力,延缓衰老。

“秀色可餐”,你吃对了吗?

金银花配菊花,有清热解毒、平肝明目之效,适用于肝火旺、烦躁易怒、头痛眩晕的人;金银花配百合,可养阴润肺、清心安神,对于阴虚燥咳、失眠多梦的人非常适用;金银花配山楂,有行气健脾的功效,对于脾胃湿热所致口苦、口干有很好的效果。槐花槐花含有丰富的营养成分,如花青素、维生素C等,具有清热解毒、养颜润肤的功效。槐树...