吃十斤牛羊肉,不如吃一两它,建议中老年人常吃,一健脾开胃,二益智...

吃十斤牛羊肉,不如吃一两它,建议中老年人常吃,一健脾开胃,二益智健脑,三强免疫香菇,被誉为“山珍皇后”,含有丰富的蛋白质、维生素D和铁,有助于增强免疫力、改善机体代谢和补血。是一种食药同源的食物,具有很高的营养和保健价值。香菇是秋季非常好的养生食物,它能有效清除肠道内垃圾,阻止肠道过多的吸收胆固醇...

它才是“秋补之王”,牛羊肉靠边站,多吃这四菜,健脾胃升免疫!

4.加入适量盐和生抽调味,翻炒均匀,最后撒上葱段即可出锅。清炒山药片做法简单,保留了山药的原汁原味,清淡爽口,适合秋季养生食用。山药作为“秋补之王”,有着丰富的营养价值和药用功效。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分,能够健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳、降低血糖等。在这个秋天,不妨多...

明日霜降,建议中老年:少吃鸡肉羊肉,多吃4样,为入冬打好基础

鸡肉以及羊肉,都不适合在霜降节气去吃,尤其是鸡肉,损人神气。霜降是万物潜藏的一个时间,我们的阳气也会进行收敛,这个时候宜收不宜散,如果去吃鸡肉、羊肉,再加之秋燥明显,内火过旺,身体就容易失去阴阳平衡,从而会带来身体不适,或者是引起上火的一个情况出现,因此饮食方面,应该平补,同时要注意健脾养胃。霜降时节,...

入秋后,吃5斤牛羊肉,不如吃2两它,一开胃,二润燥,三强免疫

3、加入碾碎的核桃仁,继续煮5分钟,最后根据个人口味加入冰糖调味即可。这道粥品不仅香甜可口,而且营养丰富,尤其适合早餐或作为冬日暖身饮品,健脾开胃,益智润燥,是全家人的健康之选。2.核桃芝麻酱拌面材料:面条适量,核桃仁50克,黑芝麻30克,盐、生抽、香油适量。做法:1、核桃仁与黑芝麻分别炒香后,放入料理...

秋天要多吃此肉,比鸡鸭滋补,比牛羊肉便宜,健脾开胃好吃不上火

秋天是进补的黄金时期,随着气温逐渐转凉,人的身体需要更多的能量和营养来应对即将到来的寒冷季节。在这样的季节里,食疗进补显得尤为重要。我们常常会想到滋补的鸡鸭,甚至是牛羊肉,但有一种肉类同样滋补却更为经济,既能健脾开胃,又不上火,那就是猪肚。

近期少吃牛羊肉多吃它,补气血健脾胃,时鲜一炒香嫩脆

详细操作步骤,戳下方视频即可查收!点赞收藏不迷路,记得分享给家人朋友~端上桌这一盘如山间清风般轻盈灵动,再来上一口,虾仁在猪肚和冬笋面前立马沦为配角!时不时再来点芦笋和口蘑清口,这一顿简直两眼发光,只顾埋头苦吃!原标题:《近期少吃牛羊肉多吃它!补气血健脾胃,时鲜一炒香嫩脆!》...

冬天,吃10斤牛羊肉不如吃1两它,一健脾胃,二去油脂,三强免疫

要说营养,这菜还真营养,毫不夸张地说:吃10斤牛羊肉不如吃1两它,它就是香菇。它被誉为“植物中的肉类”,富含18种氨基酸,还有大量的粗纤维、蛋白质、维生素和各种微量元素,其中钙、磷、铁含量极高;另外香菇还含有30多种酶,对健康很有帮助,一吃健脾胃,二吃去油脂,三吃强免疫,而且吃法多样,快一起看看吧,...

冬天,吃牛肉羊肉不如吃它,一吃健脾胃,二吃祛脂,三吃强免疫!

香菇的蛋白质含量竟然比牛羊肉还要高,这使得它成为了素食者和追求低脂饮食的人们的理想选择。香菇中还富含多种氨基酸,对促进新陈代谢、增强体力有着积极的作用。此外,香菇中的多糖类物质被认为具有调节免疫系统、提高抵抗力的功效,是理想的免疫增强食品。

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

在这样的背景下，很多人可能会发现，常吃的牛肉、羊肉、鸭肉等虽味道鲜美，却易导致体内湿气的累积。这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍...

冬天养生,5个“第一”别忘记吃,一健脾胃,二滋肾,三驱寒保暖

冬天养生,5个“第一”别忘记吃,一健脾胃,二滋肾,三驱寒保暖,萝卜,羊肉,红薯,鸡肉,板栗,枸杞,鸽子汤,冬天养生,适量清水