秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

做法:豆腐洗净、压成泥,放入碗中;鸡蛋搅散,加入豆腐泥中;碗中加适量清水、葱姜汁、盐、味精搅匀;将小碗放入蒸锅,中小火蒸熟取出,淋入香油即可。点评:豆腐中的含硫氨基酸含量较低。含硫氨基酸是一种人体必需的氨基酸,在米、面和动物性食物中含量较丰富。将豆腐和鸡蛋配着吃,可平衡豆腐蛋白质中各种必需氨基酸的...

秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋

一、白萝卜虾皮煎蛋汤食材:白萝卜:200克,虾皮:适量,鸡蛋:2个,葱姜蒜:适量,盐:适量,香油:几滴,清水:适量制作步骤:1.白萝卜去皮后切成细丝备用。2.平底锅中加入少量油,将鸡蛋煎成两面金黄的煎蛋,切成块状备用。3.锅中倒入适量清水,加入葱姜片煮沸,放入萝卜丝和虾皮,煮沸后转小火煮约5分钟;放入...

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

2、热锅放入陈醋、生抽和白糖一起煮至浓稠,接着关火放入香油和蜂蜜一起搅拌均匀备用。3、取大碗加入洋葱碎、小米辣、香菜碎和炸好的花生米,然后倒入调好的酱汁一起搅拌均匀。4、稍微腌制十分钟入味,即可出锅开吃。食材:红枣、薏米、莲子、枸杞、桂花、雪梨、水果百合、做法:1、把红枣、薏米、莲子、...

8月立秋,多吃这3种馅饺子,润肺去燥,健脾养胃,营养好吃不油腻

整体味道清淡不油腻,适合立秋时节食用。二、西葫芦素馅饺子材料:西葫芦300克,胡萝卜100克,鸡蛋3个,葱姜末适量,盐、生抽、食用油、香油适量,饺子皮适量。步骤做法:1.准备食材:将西葫芦洗净后,先擦成丝,再切成碎,用少量盐腌制10分钟,挤干水分;胡萝卜洗净擦丝后也切成碎备用;鸡蛋打散,热锅冷油,将鸡蛋液...

健康丨夏天到了,该吃它了!护血管、降血脂,还能养胃助消化,超值

茄子中的膳食纤维含量很高,食用后有助于促进肠胃蠕动,预防消化不良,有防治胃病、养胃护胃的功效。茄子的最佳吃法茄子最健康的吃法就是蒸,这样可以最大程度地保留茄子中的营养成分。将带皮的茄子切成条状或块状,入锅大火蒸熟,放入碗中,加入自己喜欢的调味料,如蒜泥、香菜、橄榄油、香油等,略微搅拌即可。

这菜现在正当季!一养血,二利肠,三养胃,尤其老人小孩要多吃!

菠菜的营养价值也很高,不但能增强免疫力,也能润肠通便、补血护眼、消食养胃,气候多变的春天可以适当多吃上一些,尤其是老人和小孩(www.e993.com)2024年11月18日。By豆果美食达人老板娘微食记今天,豆果美食达人@老板娘微食记教大家做微波炉菠菜鸡蛋糕,将菠菜与鸡蛋一起制作成鸡蛋糕,口感柔软清淡,也容易消化,很适合肠胃较弱的老人和小孩。平...

春天不吃它太亏,2块1斤比白菜便宜,促消化还养胃,关键不打药

注意,水淀粉不要多,一点就可以,接着碗中磕入一枚鸡蛋,把蛋黄和蛋清分离后,把蛋清倒入锅中,蛋清无需搅拌,等彻底凝固后,淋入少许的香油,最后浇在豌豆芽上即可。老于说豌豆芽口感脆嫩,营养丰富,可炒食,可拌食,可汤食,可蒸食等等,尤其是春天蒸食吃芽菜的时节,2块一斤价格也不贵;最关键的是豌豆芽从种到...

秋天少吃寒凉食物,多吃这5样,健脾养胃,健康过秋天

(4)可根据个人口味添加一点点酱油或香油,增添风味。二、肉末豆腐材料:嫩豆腐:300克;瘦肉末:150克(猪肉或鸡肉);青葱:适量;姜:适量;蒜:2瓣;生抽:1汤匙;料酒:1茶匙;盐:适量;胡椒粉:少许;食用油:适量;鸡精(可选):少许1.准备材料:嫩豆腐切成小块,青葱切末,姜蒜切碎备用。

“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养

小贴士:芹菜中含有膳食纤维、维生素A、钾等人体所需营养素,有助于维持正常生理机能,经常吃可以利尿消肿,润肠通便,改善失眠,也有助于降低血压、保护心血管,改善消化系统,以及抗氧化等。2.凉拌海带丝准备食材:海带,胡萝卜,香菜,蒜瓣,辣椒,辣椒面,食盐,酱油,蚝油,香油,芝麻...

【健康】这个便宜的养胃菜,对疾病恢复特别好,胃不好的人吃一些

④往锅中加入少许盐、鸡精翻炒均匀。出锅前再烹一点醋,一点香油搅拌均匀后即可出锅。小贴士圆白菜最好从外层开始一层层剥下来需要的叶片量。如果一次吃不完整颗,还可以用保鲜膜或者塑料袋包好剩下的圆白菜放入冰箱冷藏,这样会比从中间切开保存得更好一些。