【健康】正是食补好时节,秋天可以这样吃……

麦冬有润肺养阴、益胃生津、清热除烦的功效,搭配梨一起做成秋梨膏,可以更好地滋阴润燥,预防咽干、咽痒、咳嗽。注意:●秋梨膏中含糖较高,血糖高的人群或糖尿病患者不建议食用。●如果处于感冒的初期阶段,或突然感冒了,咳嗽,痰比较多,如有白痰伴随流鼻涕等情况,不适合食用秋梨膏。●痰湿体质的人群,这...

秋天“肝火旺,失眠多”,建议吃5样,清肝火助眠,一觉睡到天亮

秋天吃梨,能润肺去燥,其丰富的水分和香甜口感还能滋养身体;同时,梨的润燥功效有助于缓解秋季常见的干咳、咽干等不适。推荐食谱:冰糖麦冬炖梨食材:梨、冰糖、麦冬做法:1、先把梨洗干净,然后削皮。削完皮后,把梨切成小块,记得把中间的核去掉哦!这样炖出来的梨肉更软糯,汤汁也更清甜。2、麦冬用清水冲一...

百合莲子麦冬茶:夏季养生的神秘宝藏

☆莲子,味甘性平,可补脾止泻、益肾涩精、养心安神。对于增强体质、调节身体机能有着积极的作用。☆麦冬,能养阴生津、润肺清心。在干燥的季节里,麦冬能很好地滋润我们的身体。这三者搭配不仅可以润肺止咳,对于经常咳嗽或咽喉不适的人来说是一大福音。还能养心安神,帮助我们在繁忙的生活中安定心绪,减少焦虑和烦躁。此...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

功效:滋阴降火,润肺生津。尤其适合由于天气干燥引起的咽喉干痛、燥热咳嗽、津伤烦渴的人群饮用。5.银耳山药粥材料和做法:银耳6克,山药15克,粳米50克,煮粥食用。功效:此粥有助于滋阴生津、益气养胃、补脑强心,适用于阴虚体质的人。6.银耳雪梨糖水材料:银耳15克、雪梨2个,冰糖适量。做法:先将银耳用清水...

吃嘛| 38元的中药冰激凌你吃过吗?“中药+餐饮”真能养生吗?

针对加入中药的冰淇淋是否真能做到美味养生两不误?东南大学附属中大医院临床营养科主任肯定地说,中药冰淇淋是没有养生功效的。首先,中医认为,人体健康与人体内的阴阳平衡密切相关,寒凉食品因性质属寒,易导致人体内阳气受损,会影响脾胃功能。换句话说,吃冰淇淋这类寒凉的食物,本身就不养生。

淡竹叶沙仁茶,品味健:淡竹叶沙仁茶的养生功效与饮用 ***

首先,让我们来看一下莲子芯(www.e993.com)2024年11月6日。莲子芯是指莲中的种子,通常被用来炖或者煲粥。莲子芯具有清热解、补脾养胃的功效,是一种常见的材。在茶文化中,有些人认为将莲子芯加入普洱茶中可以增加茶的香气和口感,甚至具有清热解的功效。但是,也有认为莲子芯可能影响茶的原本味道,甚至可能对身体造成负面影响。所以,加不加莲子芯...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

功效:有滋阴、润燥、补肾的功效。2、莲子芡实天冬炖老鸭汤材料:老鸭半只、莲子30g、芡实30g、天冬30g,葱姜调味料。做法:鸭洗净,锅中放适量水,鸭入锅加葱姜过水煮开后,其余食材入锅炖煮开,再文火炖两个小时,待鸭肉酥烂,加入盐和糖调味后食用。

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

功效:健脾清热养阴。保护心脑秋天是心脑血管疾病的多发季节,秋季的脑血栓、脑溢血发病率远高于其他季节。因此,心血管病人要坚持服药,坚持进行力所能及的体育锻炼,积极防治感冒等,以避免诱发、加重心脑血管疾病。常见的养心护脑的药膳有以下几种:1.莲子养心汤...

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

功效:健脾益胃,对脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良,有补气健脾胃作用。2.石斛麦冬鸡脚汤配料:石斛15克、麦冬15克、芡实30克、党参15克、枸杞5克、鸡脚500克、生姜3克做法:将石斛、麦冬、芡实、党参、枸杞和生姜洗净备用,鸡脚划几刀后焯水去血沫,将材料放入锅中,加适量清水和一汤匙料酒,煲30分钟,煮好...

“一梨润三秋”!推荐4个“黄金食梨法”

莲子清心醒脾、养心安神;银耳润肺养胃、生津益气,将莲子和银耳搭配食用,可以充分发挥它们各自的功效,起到更好的保健作用,缓解燥热型咳嗽。2.红枣蒸雪梨:止咳化痰、健脾益气梨洗干净后削去四分之一,挖出梨核,放入适量冰糖和红枣,放入蒸锅蒸20分钟即可。