健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?
如果你无法单独的从食物中去获取蛋白质来源(比如学生党),或者你就是想要方便一点,还有一些病人或者老人,进食不是那么的方便,那么这些人群也可以服用蛋白粉来轻松地保证每日蛋白质的摄入。OK,搞清楚蛋白粉之后,让我们再来看看增肌粉。什么是增肌粉?很多人容易把蛋白粉和增肌粉弄混淆,搞不清楚该买哪一种,我也收...
注意这一点,加倍增肌,速成肌肉男!!
一款很适合体重较瘦人群“要变大”食用的增肌粉,缓解肌肉酸痛,促进肌肉修护生长,强化力量突破平台期!四重优质蛋白+增肌矩阵让肌肉持续爆发四重优质蛋白喂饱你的肌肉,在练后让肌肉得到超量恢复:97%高纯度分离乳清、浓缩乳清蛋白、水解乳清蛋白、鸡蛋蛋白粉,相比其他牌子单一的蛋白质,有绝对的实力帮你打造更强的肌...
糖友新技能力:糖尿病人如何健身,可以吃蛋白粉或者增肌粉吗?
如果用于增肌的话,我个人比较推荐乳清蛋白粉,因为乳清蛋白粉的睾酮值比较高、雌激素比较低,更有利于增肌减脂。但是如果你的健身只是为了强身健体,保持良好的体型,就没必要吃蛋白粉了。蛋白粉吃多了,也会增加肾脏负担。在这里我还要提醒一下:痛风、肝肾代谢不好及肥胖的糖友在食用蛋白粉的时候需要咨询正规医生,看...
增肌粉和蛋白粉有什么不同,吃了真的可以长肌肉吗
所以从这三点来看的话,增肌粉可以让我们完成第二条以及第三条,但是却不能完成第一条,所以说只靠吃增肌粉是不可能有直接增肌的效果的,肌肉只靠吃增肌粉是不会吃出来的。而现在市面上比较流通的增肌粉中,配料成分中占比最高的就是麦芽糊精,然后就是一些混合了的蛋白粉成分,这是大多数增肌粉的有效成分,至于一...
一人健身吃蛋白粉一人健身吃增肌粉 30天后肌肉差距有多大?
会让身体状况更上好一些,身体素质方面自然而然就会增强。总而言之,两者都是最基础的健身补剂,差别就在于使用人群不同,体脂高的健身者更适合蛋白粉,瘦子健身者更适合增肌粉,30天的时间,不论别的只论增肌效果,还是增肌粉更明显一些。那么身为健身的你人生中第一份健身补剂是什么呢?
健美运动员吃增肌粉就是死肌肉?那吃蛋白粉呢?
回到正题,健美运动员吃增肌粉就是死肌肉?那吃蛋白粉呢?打开网易新闻查看精彩图片健美运动员和健身补剂是密不可分的!健身补剂只是对于健美饮食的一种快速替代品(www.e993.com)2024年9月8日。就像你吃10个鸡蛋人家和两勺蛋白粉就行了!这是一样的效果,健身补剂除了更便捷外,饮食成本也会大大降低!健美运动不以追求最大力量为目标,负重训练...
健身增肌需要吃蛋白粉、肌酸、BCAA吗?
说起来肌酸和蛋白粉一样,市场上的种类也比较多:比如一水肌酸、盐酸肌酸以及各种复合肌酸等。但其实我们只需要去选择最普通,最基础的一水肌酸粉即可。一水肌酸是被研究最多,被证实最有效的肌酸,同时性价比也是最亲民的。最常见服用肌酸的方法一般肌酸的产品使用方法上都会介绍,这个方法也是科学研究里常常使用的方法:在...
蛋白粉和增肌粉对增肌有什么不同的影响,健身者该如何选择?
不管你是吃蛋白粉和增肌粉,其实对于增肌效率来说并没有什么影响,只要你吃够了足够多的健身补剂,补充到了增肌所需的蛋白质,那么增肌效果是没有任何变化和影响的,唯一不同的是,像增肌粉中含有大量的碳水化合物,同等比重的两种健身补剂,蛋白粉的增肌效果会好一些,而增肌粉则稍差一些,也就是说如果你是单纯为了增肌...
增肌粉和蛋白粉区别?怎么选择好?
在进行增肌锻炼的时候,如果人本身比较瘦的话,可以吃增肌粉,而如果不是太瘦的话,可以考虑吃蛋白粉,如果经济条件好的也可以增肌粉和蛋白粉一起吃。1、增肌粉增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋...
“吃不够,粉来凑”:蛋白粉使用指南
减肥的FitTimers:不可以用增肌粉。减肥的时候需要比较精确地控制碳水化合物的种类和数量,增肌粉里面的碳水化合物并不是非常好的适合减脂的碳水化合物来源,所以减脂的FitTimers用单纯蛋白粉就可以了。减肥成功准备增肌的FitTimers:不建议用增肌粉。即使是要增肌,也需要对碳水化合物有比较严格的控制,因为脂肪细胞数量没...