“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

二、推荐做法萝卜橘皮汤主要食材:萝卜、橘子、红枣、枸杞1、准备几个橘子先用食盐将表皮搓一搓,把果蜡搓掉,然后倒入清水冲洗干净,接着将橘子皮剥下来,橘肉可以直接吃,也可以打成果汁,总之不要浪费。2、准备一个萝卜,绿萝卜,白萝卜都可以的,把萝卜洗净去掉两头,然后再切成滚刀块。3、锅里倒入清水,然...

秋天建议女人常吃这道菜,气血双补,驱寒祛湿

四、红枣桂圆八宝粥大米:100克;糯米:50克;红枣:10颗(去核);桂圆:50克(干的或新鲜的);银耳:适量(泡发后约10克);薏米:30克;蜂蜜:适量(根据口味);水:适量1.浸泡材料:将大米、糯米、银耳和薏米分别浸泡1小时,直到它们变软。2.处理红枣和桂圆:红枣用水洗净后切开,去核;桂圆可以直接剥壳。3.煮...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

可以和大米一起煮粥,或者和鸡蛋一起煮成萝卜鸡蛋汤,还可以直接搭配肉炒菜吃。轻微咳嗽,还可以喝白萝卜汁。买一根白萝卜,取其尾部打汁。红枣补虚益气、养血安神每次用三颗枣泡水或煮粥,最好提前将大枣撕开,喝完稀的也要把大枣吃掉。山楂开胃消食、活血化瘀8~10片山楂干倒入400~500毫升水,开水温度最好...

明日处暑,防秋燥清肺热,多吃水八仙,健脾祛湿一身轻,安稳入秋

1、将所有食材淘洗干净,红枣去核,铺在烤盘中,130℃烤60分钟。2、将烤熟的食材倒入破壁机搅打,多搅打几次让粉末更加细腻。3、打好的红豆薏仁粉装入保鲜盒保存就可以了,吃的时候直接用温水化开。四、水芹菜水芹菜含有丰富的膳食纤维,有促进胃肠蠕动,润肠通便的作用,口感清脆,适合清炒。水芹菜炒香干...

“湿气”最怕这3种食物,每周吃3次,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

薏米具有利水渗湿、健脾去湿的功效。薏米含有丰富的维生素和矿物质,对身体有很好的滋补作用。下面推荐一道薏米莲子排骨汤,具有很好的健脾祛湿、滋阴养血的效果。材料:薏米50克,莲子30克,百合20克,红枣10颗,排骨500克,生姜3片,枸杞适量,料酒适量,盐适量...

喝什么茶健脾养胃祛湿?效果好的茶推荐!

一、红枣枸杞茶红枣和枸杞都有健脾养胃的花茶作用(www.e993.com)2024年11月16日。红枣富含维生素C、B族维生素以及铁、钙等矿物质,有助于提高机体免疫力。枸杞则富含多种维生素和氨基酸,可以改善睡眠质量,增强抗氧化能力,并具有滋补肝肾、明目的绿茶作用。将红枣和枸杞一起泡水,可以调理身体,祛湿健脾。

今日养生方|又又又下雨了,祛湿食疗方继续吃起!

党参各15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。做法先将红枣去核，将黄芪、党参放入砂锅内，加清水煎汁。去掉药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉及大米一同放入药汁中煮沸，后用文火熬成粥。点评此粥能补中益气，健脾祛湿，对于神疲乏力、大便溏薄者尤宜。文|记者林清清通讯员陈佳佳...

春困春乏,建议大家常喝八道祛湿汤,祛湿排毒健脾胃,提高精神气

3.往炖锅中加入一块姜片、倒入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,然后加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。七、广东祛湿汤食材准备:五指毛桃、炒薏米、茯苓、芡实、熟地、无花果、红枣、蜜枣、猪骨头、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的猪骨头清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮...

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

还可以服用莲子、米仁、芡实、山药、绿豆、白扁豆等养生粥,具有健脾和胃、解暑化湿之功效;同时建议高蛋白、低脂肪摄入,如清蒸鱼、白切鸡等,补充蛋白消耗。@嗯选:请问夏季湿气较大,吃些什么水果有利于去湿气还能避暑?彭文波:中医认为夏季主暑热,兼有湿邪,因此清暑解热祛湿是饮食的主旋律,夏季正是各种瓜类水果、...

东风解冻,散而为雨,健脾祛湿,保暖养阳

中医认为,脾胃为“后天之本”“气血生化之源”,雨水节气饮食应均衡,多喝水,少吃油腻、辛辣、寒凉食品,多吃甜味,以养脾脏之气,可选择红枣、蜂蜜、莲子、薏苡仁等。同时加强健脾利湿。薏苡仁党参粥原料:薏苡仁30g、党参15g、粳米200g、冰糖适量。制作:取薏苡仁30g,洗净后放入凉水中浸泡2小时;党参20g,洗净后...