被公认的“肠道清道夫”,不是苹果香蕉,而是它!多吃润肠、通便、减脂

身体里面缺水,再加上秋冬的饮食也相对会吃高热量食材,这个时候就比较容易会便秘。那便秘该怎样做呢?很多人都会吃香蕉,吃苹果,确实这两种东西都非常的不错。今天我们分享的是另一种食材,它含有的维生素非常的丰富,对于通便是非常的好,这种就是西梅。西梅还含有钾、镁、铁等矿物质,对维持心脏健康和血压稳定有...

长期食用辣椒的影响,你知道吗?这5种人群需忌口辣!

辣椒素会刺激痔疮,使痔疮充血、水肿,加重痔疮的症状,还有可能引发严重便秘等。延展——“吃辣”有3大误区此外,在吃辣的时候,还要留意3大误区,以免产生反作用。误区一:该留的没留辣椒籽最辣,很多人在处理辣椒的时候都会去掉,殊不知辣椒籽中含有的辣椒素含量是最高的。此外,辣椒筋中辣椒素的含量也不低,也...

一把菜的功效,你家就有却不知道

上用生姜汁半两,和匀,温服。9、治慢性便秘韭菜有“绿色蔬菜之王”美称,含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,能刺激肠道,增强肠蠕动,有利于粪便的形成,及时将体内过剩的营养物随粪便排出,有利于预防肠癌和防治习惯性便秘。另外,这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来,随大便排出,故有...

吃姜不去皮,吃错一身疾?生姜有2个最差吃法

发芽的生姜没有毒,可以吃。只不过发芽后,姜本身的水分以及营养物质就会慢慢减少,姜也会变得干瘪粗糙,风味下降。需要提醒的是,发芽的姜比较容易腐烂变质,一旦开始发烂,就不能吃了。烂姜不烂味?有人说“烂姜不烂味”,姜坏了,只要味道不变,还是用来做调料,这是不对的。姜腐烂后,会产生有毒物质黄樟素,可...

脾胃虚寒,冬天如何调养?

如果是血虚引起的便秘,可以用当归10克加生姜15克煲半只猪蹄来吃。阴虚火旺有内热者少吃姜姜虽好,可并非人人适宜吃。刘友章教授提醒,阴虚火旺体内有湿热的人(表现为经常口干、口苦、口舌生疮)要少吃姜,否则可能会“火上浇油”。民间还有说法“早上吃姜胜人参,晚上吃姜赛砒霜”,尤其是对于阴虚火旺的人,晚上...

“吃姜不去皮,吃错一生疾”?生姜到底要不要去皮?告诉你答案

风寒感冒患者需要驱寒解表,而生姜皮是凉性的,会影响生姜的温性,降低驱寒解表的功效(www.e993.com)2024年11月27日。2、部分脾胃虚寒人群部分脾胃虚寒的人群,吃姜最好去皮,以免食用后导致脾胃不适。3、喜欢吃寒凉食物的人平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物的人,食用生姜时最好去皮,以更好的中和凉性成分。

生姜立大功!科学家在姜中发现“青春因子”,2天清除50%老化细胞

针对于一些容易身体水肿的人,可以不去皮食用,生姜皮具有很好的利水作用。而一些有便秘、口臭问题的人,则可以单独食用生姜皮。需要注意的是,如果是以下几类人群的话,则建议去皮后再食用。1、脾胃虚寒人群:这类人群建议去皮食用,避免生姜皮的寒性导致脾胃不适。

冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?

做羊肉的时候,佐料的添加也是有讲究的,最好放些不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛湿的作用,与羊肉同食还能去掉羊膻味,但要少用辣椒、胡椒、丁香等温辛燥热的调味品,以免热上加热。4、不宜与醋同食、不宜马上喝茶对于寒性体质的人需要注意醋的食用量,因为醋中含蛋白质、维生素、醋酸及多种有...

生姜到底要不要去皮?告诉你答案

风寒感冒患者需要驱寒解表,而生姜皮是凉性的,会影响生姜的温性,降低驱寒解表的功效。2、部分脾胃虚寒人群部分脾胃虚寒的人群,吃姜最好去皮,以免食用后导致脾胃不适。3、喜欢吃寒凉食物的人平常喜欢吃海鲜、芹菜、苦瓜等寒凉食物的人,食用生姜时最好去皮,以更好的中和凉性成分。

便秘就吃这5种通便菜,清热去火,润肠通便一身轻

7.起锅:将炒好的春笋炒蚕豆盛入盘中,撒上少许鸡精提鲜(可选),即可食用。小提示:(1)春笋和蚕豆都具有清热解毒、润肠通便的作用,是很好的蔬菜搭配。(2)在炒制过程中,火候不要过旺,以免蔬菜过于软烂影响口感。(3)可根据个人喜好加入其他配菜,如胡萝卜丝、红椒丝等,增加口感的层次感。