【健康】越吃眼睛越亮的5种菜,隔天吃一次,眼睛更舒服!
它还含有维生素A、维生素C和维生素E等营养成分,能滋养眼睛,提高视觉功能。菠菜猪肝汤材料:菠菜30克,猪肝100克,调料适量。做法:菠菜洗净,沸水烫片刻去涩味,切段。鲜猪肝切薄片,与食盐、味精、水豆粉拌匀。将清汤(肉汤、鸡汤亦可)烧沸,加入姜片、切成短节的葱白、熟猪油等煮几分钟,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝...
主任提问:流感或新冠感染期间还能哺乳吗?营养怎么保证?
乳母应适当增加富含维生素A的的食物,如动物肝脏,蛋黄,奶类,深绿色及红黄色的蔬菜水果,比如每周增加1~2次动物肝脏的摄入(总量达85g猪肝或40g鸡肝)。4选用含碘盐并增加海产品的摄入含碘的食物有利于婴儿的脑和神经系统的发育,哺乳期女性对碘的需求量增加。因此,除正常的碘盐和海产食物外,应额...
想要帮娃「保护眼睛」,不要只知道吃猪肝、蓝莓、胡萝卜...
一般来讲,每周吃2~3次的深海富脂鱼,比如三文鱼、龙利鱼等,就可以满足DHA的摄入量。听上去很简单是不是!但事实上,很多孩子真的没吃够!我们特别找了朋友圈最会烧菜的妈妈,让她发了这一周给孩子做的儿童餐。结果发现,即便是特别花费心思做的营养餐,看着这饮食荤素搭配,色香味俱全的,但是DHA的摄...
这几种常见食物,吃错危害大?几月吃?过敏怎么办?
猪肝是含铁非常丰富的食物,但由于维生素A含量极高,不适合高频率食用,一般一周一次即可。鱼泥:将鱼洗净、蒸熟或煮熟,取鱼肉部分用勺压成泥。虾泥:虾仁剁碎或粉碎成虾泥,蒸熟或煮熟即可。注*:动物性食材处理过程中可以加少许姜片去腥预处理,加工前取出即可。吃了某食物,嘴边红疹,是过敏吗?食物引起的过敏非...
胆固醇高少吃10类食物,胆固醇高?警惕这10种食物,少吃为妙!
1.少吃油腻食物:煎炸的海食物往往含有较高的补充热量,容易造成能量过剩。可以选择清蒸、煮或烤的比较方式烹饪食物,减少油脂摄入。2.控制食用油的猪肝量:适量使用植物油烹调,建议使用橄榄油或菜籽油。不宜使用动物油,如猪油、牛油等,因其富含饱和脂肪酸。
过去穷人才吃,如今穷人吃不起的5样下酒菜,全吃过说明你苦过
什么是按套卖你额?就是杀猪的人在把猪宰杀之后,把猪心、猪肺、猪肝、猪大肠、猪小肠等所有的内脏统称为一套(www.e993.com)2024年10月15日。而一套猪下水的价格很便宜,可在那个年代,再便宜也不受待见,因为人人都想吃肉,对于下水,实在是肚子缺油水的时候才会去吃。第三样:鸭脖
糖尿病人不能吃海鱼?医生忠告:真正不能吃的,是这3种肉类
因此吃海鱼会导致血糖升高的这种观点,是错误的。但是吃鱼并非吃得越多越好,吃的时候,最好能吃清蒸鱼,一周2-3次是最合适的。提起肉类,真正不能吃的是这3种1、动物内脏猪肝是很多人喜欢吃的,然而它属于高胆固醇食物,吃太多必然会导致血脂升高,造成血液粘稠,同时还会造成肥胖,阻碍体胰岛素的分泌,从而引起血糖...
二阳后怎么吃更营养?这份营养食谱请查收
海鱼洗净后放蒜瓣、姜于鱼肚里,锅烧开水后把鱼放入隔水蒸10分钟,撒上葱丝和姜丝,浇适量生抽,再浇上热油即可。(4)加餐:柑橘:1个(100克);山核桃:10克。(5)晚餐:杂粮饭:大米50克、杂粮50克;小炒肉:柿子椒150克,瘦猪肉50克。
高血脂,该怎么调理?请牢记“2吃、3不碰”,血脂慢慢降
对于高血脂患者而言,饮食一定要清淡,因此烹饪海鱼尽量清淡,少放一些油盐和调味料。3不碰1.猪肝血脂由胆固醇和甘油三酯两部分组成,其中,80%的胆固醇由自身合成,10%来源于外界食物的摄入。动物内脏中,像猪肝、猪脑、羊肝等食物中胆固醇含量严重超标,经常食用,血脂水平自然水涨船高。2.榴莲榴莲素有”水果之...
4-8个月宝宝辅食怎么吃?宝宝不同阶段辅食要吃得不一样
小脉孕宝介绍在添加辅食的种类上,“除了选择米粉等淀粉类,还要添加一些含‘血红素铁’较多的食物,也就是平常说的动物铁,其中包括动物肝脏、动物血、蛋黄等。米粉也可以选一些蔬菜猪肝米粉。”随着宝宝年龄的增加逐渐增加辅食的种类和数量。4-6个月宝宝初期辅食制作方法...