东城中医医院中医内科:月饼吃出养生范儿,听听中医怎么说
吃过月饼后,嚼点山楂片或吃点大山楂丸,消食导滞。
夏天,要多吃“3瓜2豆”,家常做法,清热降火解暑,助你安稳度夏
2、煮绿豆绿豆薏仁百合汤没有什么重点,唯一要注意的就是薏米的处理,薏米清洗干净之后,需要先翻炒一会,能减少薏米的寒性,翻炒到薏米表面微微发黄的状态是最好的,既去除了薏米的寒性,也不会影响口感,薏米一次性可以多炒一些,密封常温保存能保存很久;3、、提前2小时浸泡好的绿豆和薏米,清洗干净的百合、放在电压力...
秋天雨季应该怎么吃?
薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。小米小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,营养丰富。红豆红豆可增加肠胃蠕动,可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆...
“伏天吃5白,湿毒全跑开”,三伏吃哪“5白”?怎么吃?建议了解
推荐菜品:薏米红豆粥主要食材:薏米,红豆、燕麦,荞麦,大米。调味料:冰糖。操作步骤:1,薏米,红豆、燕麦,荞麦,大米都分别淘洗干净,该浸泡的浸泡,该控水的控水。2,等红豆浸泡好后,我们就可以开始操作了,把所有食材都放入电饭煲中,加入和平时煮粥一样多的清水,按下煮粥键煮粥。3,等提示音响起后,加入...
脾湿热怎么调理吃什么
核心提示:脾湿热可以适量食用芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、白萝卜进行调理,但食物并不能完全替代药物治疗。如果症状持续或加重,建议寻求专业中医师的帮助。1.芡实芡实味甘、涩,性平,具有益肾固精、健脾止泻的功效。脾湿热可以适量食用芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、白萝卜进行调理,但食物并不能完全替代药物治疗。如...
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
薏米的吃法很广看着一颗颗雪白的薏米,很多人却不知道怎么吃,其实,薏米的吃法很广,不同地区的人们有不同的吃法,最常见的吃法就是用来煮粥、煲汤,还有一些人用来做醪糟、美容酒,此外,一些懂得养生保健的人,还知道与莲子、百合等搭配起来烹饪食用,达到特定的功效(www.e993.com)2024年9月24日。
中医杨小红:糖尿病患者饮食要注意?全麦面包怎么 能吃吗
绿豆中含有抗性淀粉,能刺激餐后胰高血糖素样肽-1分泌,刺激胰岛素分泌,从而降血糖。4、燕麦燕麦含多肽类物质和多糖类,能延缓肠道吸收糖分,改善胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗,从而调节血糖。5、薏仁薏仁含多糖类化合物,具有抗氧化效果,能保护胰岛细胞,有效改善糖代谢,从而调节血糖。
湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐
夏天怎么吃,既能补充水分,又可养胃护脾?喝汤吃粥最养肠胃了,不妨试试以下食养方。01冬瓜莲蓬脊骨汤材料:冬瓜750克,莲蓬2朵,薏仁30克,扁豆30克,陈皮5克,脊骨500克。做法:所有材料洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。
三伏天养生应该怎么做?这几道药膳赶紧吃起来~
做法:冬瓜洗净后去籽切大块,不用去皮,薏苡仁淘干净用清水浸泡备用。鸭肉洗净,剁成大小均匀的块。鸭肉冷水下锅,煮至水开2分钟,撇去浮沫,冲洗干净。锅置火上,不放油,加入鸭肉煸炒,至鸭肉出油且表面微黄后捞出。将鸭肉、薏苡仁和姜片放入陶瓷锅,加适量清水,盖好锅盖,大火煮开后转小火炖煮1小时,再放入冬瓜块...
薏仁玉苓茶有效果吗怎么吃,「薏仁玉苓茶」能有效改善身体不适,你...
饮用参苓薏仁茶可以增强身体的抵抗力和免疫力。所以,参苓薏仁茶具有利水消肿、调理脾胃、清热解、抗氧化和调节免疫系统的心安作用。由于其天然成分和和的性质,长期饮用对身体健非常有益。不过,如果您正在服用其他或有特殊的健状况,请在饮用之前咨询医生的建议,以避免不必要的风险。