养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

1、先把干莲子放在一个大碗里,加水泡上。莲子比较硬,最好提前泡个3-4小时,或者前一晚就泡上,这样更容易煮熟。黑木耳也是,放在另一个碗里,加水泡15分钟,然后洗干净。2、火腿切成丁,豌豆去壳,然后洗干净备用。3、开大火,把锅烧热,然后倒一勺食用油进去。接着把火腿丁倒进去,翻炒几下,炒出香味。然后把...

养肺最好水果第一名,超越想象,这颗果实竟是养肺之冠?

桑葚,一种来自大自然的神奇果实,它的鲜嫩多汁、口感丰富,让人爱不释手。然而,更让人惊喜的是,桑葚富含丰富的维生素C、维生素E以及多种抗氧化剂,这些成分不仅可以帮助清除体内自由基,还能增强免疫力,改善肺部功能,从而达到养肺的效果。此外,桑葚还含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助身体排出有害物质,保持肺部...

明日九月初一,老话“九月吃四白,疾祸不找来”,为啥要吃白?

不要看它的外表是黑色的,实则里面的果肉是白的,它同样也有润燥的一个作用,而且可以起到清凉下火的一个作用,经常会搭配着一些甜汤,来食用,新鲜的时候,很是脆爽。做法:把荸荠清洗干净,去掉它的外皮,然后我们准备一点梨子,把它们放在一起,注入适量的清水,对其开始炖,炖熟透之后,按照个人口味来上一点盐,就可以开...

立秋后,要懂得忌嘴!建议:少吃3瓜,多吃4果,润燥养肺过好秋

秋天我们可以选择多吃一点梨子,它能清热解毒,同时还能生津润燥,可以起到很好的清心降火的作用,而且吃点梨子,还能及时补充水分,促进食欲大开,帮助我们提高抵抗力。3、桃子自古就有桃养人的一个说法,它脆甜可口,价格也比较的实惠,把它清洗干净,就可以吃了,而且其营养价值相当之高,富含多种维生素以及矿物质,能够...

冬天的这4种应季水果,吃对了竟能养肺、养脾胃

3、搭配主食一起食用在食用水果时,最好搭配一些主食一起食用,如与米饭、面包等混合食用。这样可以平衡水果的寒凉性质,减少对消化系统的刺激。冬季推荐这4种水果,养肺养脾胃1、橘子——温热一下更好橘子的味道既甜又酸,性质偏凉。它可以润肺生津,理气和胃。

这水果煮着吃更好,润肺清火,滋阴润燥,秋季要常备

说到秋天最适合吃的水果,相信大家头一个想起的肯定是梨,梨子肉质细嫩,清甜多汁,老少皆宜(www.e993.com)2024年11月22日。吃梨的好处有很多,一个梨里面85%的全是水分,还含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等,因此梨子还被称为“天然矿泉水”。秋季是养肺的最佳季节,而梨又有润肺清火、滋阴润燥之功效,因为气候干燥引起的咽喉不适...

这种菜被称为“水下人参”,降肝火、去肺热,大人小孩都爱吃

荸荠可以煮熟后当做小甜品来吃,但给大家推荐两种更养生的吃法,快来学一学吧。五汁饮荸荠有生津养肺的作用,我们可以在家做个“五汁饮”来喝一喝。五汁饮出自吴鞠通的《温病条例》,五种白色的食材搭配,有润肺生津、止咳去热的功效。做法:梨、莲藕、荸荠、芦根各一份,麦冬半份,放入破壁机打碎,加入适当的...

冬季养肺不能离开水果,多吃它们效果最好!

雪梨是生活中比较常见的水果,很多人对它清肺润肺的功效都有一定的了解,在中医上雪梨具有多重功效,不仅能润肺,还能止咳祛痰、降火解毒,现代医学研究也证明了雪梨中丰富的维生素B以及苹果酸和柠檬酸具有生津润燥、保养肺部的作用。雪梨不仅可以生吃还能做成汤羹,比如众人皆知的冰糖雪梨、炖雪梨等。但是雪梨性寒,脾胃虚弱的...

秋高气爽,这类水果多吃能缓解秋燥!但提醒一类人,最好别多吃

梨在我国的品种相当得多,而且以皮薄肉细、多汁脆口著称,很多朋友都喜欢去食用梨。从中医的角度出发,梨味甘,微酸性凉,能够帮助人们清热解毒,润喉养肺,所以它同样可以作为一款中药材入药。但与此同时,梨当中还含有果糖、葡萄糖、蔗糖、水分、维生素以及一些微量元素。

肺不好的人,多吃3种养肺水果,肺部会越来越健康

肺不好的人,多吃3种养肺水果,肺部会越来越健康吃柚子柚子是一种非常常见的水果,平时的时候可能我们会经常吃柚子,柚子她就有清火的功效而且预防身体上火,它还有一种非常重要的作用就是它里面含有类似胰岛素的物质,不仅能够有效的降低身体中的血糖水平,同时还能够维持身体中的维生素成分,起到止咳化痰润肺,清肺的效...