吃巧果、供“五子”,七夕怎么过?四个锦囊快收好!
食疗榛子杞子粥榛子仁30克,枸杞15克,粳米50克。先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子、粳米一同用文火熬成粥即成。有养肝益肾、明目之效。温馨提示一次不可过多食用;胆功能严重不良者慎食;防虫蛀、霉变、走油。视觉中国供图四个锦囊助您“七夕之约”天热可喝防暑三豆汤。绿豆100克,赤小豆50克,白...
只吃榛子仁?不不不,杨帆食品给你更多选择
榛仁、榛子油、榛子月饼榛子酥、榛子奶糕……一颗小小的榛子竟可以“变身”成各种各样的产品走亲访友必备佳品“最近,公司创新推出榛子酥、榛子米果、榛子奶糕等6款榛子深加工产品,这些更符合年轻人的口味,尝尝看怎么样。”扬帆食品有限公司总经理杨富安介绍的同时递给记者一块榛子水果酥,吃起来酥脆可口,浓浓...
钾被称为“力量之源”建议:中老年人多吃5种高钾食物,健康有劲
推荐食谱:炒榛子做法:榛子用凉水浸泡1小时,捞出控水,会听到啪啪的响声,是在开裂,锅中放油,油热放榛子,转小火不断翻炒防止炒糊,炒至黑亮可以拨开尝,有点脆的时候就好了。四、海产品金枪鱼、三文鱼、鲭鱼含有300至500毫克的钾,还有虾皮,生蚝、蛏子,扇贝也是钾的良好来源。推荐食谱:虾皮炒...
坚持吃核桃 6 个月,大脑真的可能发生变化!
最推荐的是原味核桃仁或者完整带壳的核桃仁。2最好带皮吃正常情况下,核桃仁表面带有深褐色的核桃皮,口感有些苦涩,很多人都不喜欢吃,市面上也有售卖去皮核桃的,白白净净。如果你想获得核桃中更多抗氧化成分,那就带皮吃。3注意保存方式核桃仁含有丰富的多不饱和脂肪酸,容易氧化酸败,出现哈喇味。所以,建...
苹果煮熟吃有哪些好处?
②然后带着皮把苹果切成一小块一小块的。③锅里倒入适量水,烧开。④然后放入切好的苹果块煮一会儿,待苹果块变颜色即可。⑤等苹果凉到不烫嘴时即可享用了。这里要提醒大家,苹果不管是生吃还是煮熟了吃,都不要将果皮削掉。因为我们苹果果皮含有大部分的果胶成分,对我们身体是有好处的。看到这里,估计会有很...
春节期间零食怎么吃? 营养专家有话说
◆20~25克(双手一捧)带壳葵花籽◆28克(双手半捧)带壳花生◆15个巴旦木◆7~8颗腰果◆3个碧根果◆4个夏威夷果◆40颗松子◆8个榛子◆20颗开心果不同的坚果其营养成分不同,我们在食用坚果时,应注意食用种类多样性,这样既可以达到营养均衡,也可以避免单一元素过剩...
除了煲汤,白果还能怎么吃?教你3种小零食做法,甜糯好吃,回味无穷
原料:白果,夹子,食用油、椒盐适量。制作方法:步骤1:用夹核桃/榛子的夹子或者小锤子把白果外面的白色硬皮去掉,而硬皮与果仁之间的小薄皮能去掉就去,去不掉也没关系。[此步注意:用夹子或者小锤子的时候,一定要手力很轻,白果外皮看着硬,其实也比较容易夹破,如果你力气稍大的话,里面的白果仁就会裂开、或者弄碎...
坚持吃核桃,身体会发生什么变化?
正常情况下,核桃仁表面带有深褐色的核桃皮,口感有些苦涩,很多人都不喜欢吃,市面上也有售卖去皮核桃的,白白净净。如果你想获得核桃中更多抗氧化成分,那就带皮吃。3.注意保存方式核桃仁含有丰富的多不饱和脂肪酸,容易氧化酸败,出现哈喇味。所以,建议每次少买,密封冷藏保存。如果能买带壳的更好,放在阴凉干燥处...
坚持吃核桃 6 个月,脑子会发生什么变化
正常情况下,核桃仁表面带有深褐色的核桃皮,口感有些苦涩,很多人都不喜欢吃,市面上也有售卖去皮核桃的,白白净净。如果你想获得核桃中更多抗氧化成分,那就带皮吃。3.注意保存方式核桃仁含有丰富的多不饱和脂肪酸,容易氧化酸败,出现哈喇味。所以,建议每次少买,密封冷藏保存。如果能买带壳的更好,放在阴凉干燥处...
余叔叔讲科普 | 坚持吃核桃 6 个月,大脑真的可能发生变化!
正常情况下,核桃仁表面带有深褐色的核桃皮,口感有些苦涩,很多人都不喜欢吃,市面上也有售卖去皮核桃的,白白净净。如果你想获得核桃中更多抗氧化成分,那就带皮吃。3注意保存方式核桃仁含有丰富的多不饱和脂肪酸,容易氧化酸败,出现哈喇味。所以,建议每次少买,密封冷藏保存。如果能买带壳的更好,放在阴凉干燥处...