浙大研究:每天多吃一个蛋,心脏病和癌症风险会增加,事实如此吗
尤其是鸡蛋中含有的卵磷脂,这种物质可起到滋养肝细胞再生的功效,因此坚持每天吃鸡蛋的人,或许肝脏更具活力,呵护肝脏健康。4.免疫力更强大如今正值寒冷的冬天,如果能够拥有强大的免疫力,那么才能够更好的抵御外界的病毒和细菌入侵体内,减轻身体的负担。日常生活中适量吃鸡蛋能够让身体获得比较全面的营养物质,体内营养...
多喝粥,能帮助降血糖?提醒:不想血糖升高,2种忍住嘴要少吃
玉米中也含有丰富的脂肪,玉米脂肪中含有60%左右的亚油酸,卵磷脂和维生素A,维生素E等营养素,这些物质能够降低血液中的胆固醇,能有效缓解血管硬化,对人体的健康十分有益。黄芪粥民间流传着这样一句话“常喝黄芪粥,人老病无忧”。黄芪,古称黄耆,入药的历史已达2000多年之久,本草纲目记载:黄芪,味甘甜,性微温,能补...
狼疮肾炎能吃卵磷脂吗
核心提示:狼疮肾炎患者可以适量食用卵磷脂。狼疮肾炎患者可以适量食用卵磷脂。虽然卵磷脂可能对心血管健康有益,但对于狼疮肾炎患者,其是否适合食用还需考虑其他因素。建议在专业医生指导下进行饮食选择,以确保不会因误食而加剧肾脏负担或产生不良反应。除了上述提及的食物外,患者还可遵医嘱使用阿司匹林、环磷酰胺等药物预防...
这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?
日常生活中坚持吃,可以辅助降低肝脏中的脂肪含量,从而达到治疗脂肪肝的效果。此外,胡萝卜、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,不妨经常选食。怎么才能把脂肪肝吃回去?日常生活中除了多吃四季豆,还有什么方法把脂肪肝吃回去呢?01控制热量总摄入控制总热量尤其是碳水化合物的摄入:对于肥胖或超重的患者将每天的进...
有痴呆倾向的人,常说5句话,常干3件事,对照一下,你中几条?
这些营养素可以预防卵磷脂Part.1大脑中乙酰胆碱减少是老年痴呆的主要原因,其原料卵磷脂人体无法自行合成,因此补充足量的卵磷脂,可以提高大脑中乙酰胆碱的浓度预防或减缓老年痴呆。来源:卵磷脂补充剂,大豆及大豆制品、猪肝、蛋黄、山药、花生等。维生素...
人睡三觉,命比纸薄,人吃三饭,寿命减半,说的都是啥?
花生还含有多种维生素及卵磷脂、胆碱、油酸、脂肪酸等,营养价值非常之高(www.e993.com)2024年9月10日。经常食用花生,能增强记忆、降低血压、延缓衰老。中医认为,花生适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘等症。喝三水:查看大图蜂蜜水蜂蜜不含脂肪,富含单糖、维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,能迅速补充人体能量,消除疲劳和饥饿,还能促进身体新...
这7种加速大脑老化的食物要少吃
卵磷脂则可以延续脑细胞的生命,增强脑部活力,食物来源包括芝麻以及谷类食物。3.碱性和富含维生素的食物如豆腐、豌豆、白菜、萝卜、葡萄等。这些食物在一定条件下可以抗疲劳、抗大脑老化。同时,新鲜的水果和蔬菜,如菠菜、西蓝花、生菜、苹果、香蕉、梨、草莓和猕猴桃等,也是良好的维生素来源。
鸡蛋每周吃够这个量,可以降低两种慢病风险,可惜很多人都吃错了
吃够鸡蛋,两种慢病风险降低鸡蛋简单易得、食用便捷,富含优质蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质等营养成分。2023年,来自美国波士顿大学的研究团队,在《营养素》(Nutrients)杂志上发表的研究表明,每周摄入≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别降低28%和32%。
网传腐竹能燃烧 还能吃吗?
腐竹还富含具有血管清道夫功能的大豆卵磷脂,同样能降低胆固醇、软化血管、预防心脑血管疾病,还具有健脑作用。目前腐竹加工工艺还会往豆浆中添加一定量的钙以提高腐竹产率,从而使腐竹中的钙含量明显增加,经常食用,可以满足维护骨骼健康对钙的需要。如何通过外观和气味快速选购到优质腐竹?
甲状腺癌能吃卵磷脂吗
甲状腺癌能吃卵磷脂吗核心提示:甲状腺癌患者可以适量食用鸡蛋、牛奶等食物来补充蛋白质。甲状腺癌患者可以适量食用鸡蛋、牛奶等食物来补充蛋白质。因为这些食物中含有丰富的优质蛋白,能够为身体补充营养,提高身体免疫力,促进疾病的恢复。但是需要注意的是,甲状腺癌患者在食用上述食物时应控制好摄入量,不可一次性吃得...