广州东大肛肠医院吃大量蔬果、狂喝水,还是便秘,我要怎么才能拉个...

如果你正在服用药物和/或营养补充剂,请和医生仔细沟通,他们会帮助调整剂量,并推荐饮食方法来改变便秘。5.孕期女性也容易便秘很多孕期女性会出现便秘的情况,有些是在孕早期,有些则是整个孕期都需要面对便秘的问题。激素水平的变化、压力、饮食都是导致孕妇便秘的原因。激素水平的变化无法左右,但是压力、饮食都是...

如何吃灵芝孢子粉,才能最大化效果?这里告诉您正确食用法!

三萜类化合物是灵芝的关键有效成分之一,具有强大的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老;同时,三萜类化合物还具有调节免疫系统、增强抗病能力、抑制肿瘤生长等多重保健功效。芝康纪灵芝孢子粉的三萜含量远高于市场上大部分同类产品,且其提取工艺独特,能够最大化保留灵芝孢子中的活性成分,确保产品具有卓越的保健效...

孕期保健品怎么吃?什么时候吃?吃多少?

孕中期每天是1000mg,孕晚期是1200mg,推荐每天喝250ml的牛奶或酸奶,代替一部分钙片,250ml的牛奶中大约有200~300mg的钙,可以替代一部分钙片的补充。所以,钙片一天补充800~1000mg就可以了,最好是在晚餐后半小时以后,或睡前补充,因为孕妈妈夜间容易血钙降低,很容易发生抽筋。3.补充DHA。孕10周就可以补充DHA了,每...

意外怀孕,没吃叶酸怎么办?

所以,如果平时饮食结构合理,即使怀孕前3个月没有吃叶酸片,也不会对宝宝的发育有影响。但是千万不要认为只需要在孕期的前三个月补充叶酸,之后就不需要了,因为叶酸对胎儿的所有器官的发育均有重要的作用,因此在怀孕后应尽快开始补充叶酸,直至宝宝出生或者最好到母乳喂养后的六个月。(图片来源:pexels)另...

吃“护肝片”可以护肝?7个肝脏谣言,一次性说清

预防肝脏问题,只要吃“护肝片”就可以了?护肝片一度成为加班、熬夜、喝酒人士的常备品,成为了一种被大众追捧的保健食品。现代人多是因为酒精、肥胖等导致肝脏出现的问题,正确的护肝方法首先是减少损伤肝脏的不良生活习惯,如不要酗酒,不要熬夜,少坐多动。

第二次当妈妈,幸福感满满!孕期50件好物清单全分享

孕期我常穿的是这两条腰线提高了的连衣裙,一红一白颜色超级正,孕期穿无压力,几乎看不出来身材的变化(www.e993.com)2024年12月20日。参加CindyChao高珠展时我也还穿过CURIEL修身连衣裙,这件不仅腰线提高了,恰到好处的褶皱设计,也让遮孕肚的效果×2。我更特别喜欢裙子上的纹理印花,非常柔美和有女人味。

叶酸补多了,对孩子有什么危害?会得自闭症吗?

还有,除了有充分研究证实补充叶酸对宝宝神经系统的形成和发育有好处以外,也有一些研究表明孕期补充叶酸对预防其他畸形也可能有好处,比如预防唇腭裂和先天性心脏病。所以现在的医学界共识是:建议备孕期和整个孕期都额外服用叶酸补充剂。02孕期补充多少叶酸合适?

孕期要吃蛋白粉吗?保健品呢?关于营养补充的疑问,有答案了

2、是否所有的孕妇都要吃保健必需品不可否认,叶酸、铁、钙和维生素对孕妇至关重要,能防止胎儿神经管畸形,促进胎宝宝生长发育,不过服用时间和剂量有一定的差异。如怀孕前三个月就应该补充叶酸,一直持续到怀孕后第3个月,叶酸能防止胎宝宝神经管畸形,降低婴儿先天缺陷的风险。怀孕中晚期后,母体和胎儿对维生素、微量元...

孕期dha产后可以吃吗 孕期怎么吃DHA

近年有研究表明，通过正常饮食，或者补充DHA制剂，使身体维持适宜的DHA水平，有益于改善妊娠结局、促进婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。三、孕产妇如何补充DHA？　首先我们都清楚一件事，那就是DHA无法体内合成，但是可以体内转化，所以第一选择是食补！　中国营养学会...

吃保健品很养生?不好好吃饭绝不行

★孕期或哺乳期女性需要增加叶酸、铁、碘等营养素。如果含钙食物摄入不丰富,也要补钙。★更年期女性为了减少骨骼中钙的流失,除了食用含钙丰富的食物,还可以适量服用钙补充剂。★节食者由于过度控制饮食会导致食物中营养素含量不足,建议服用复合维生素及矿物质补充品,最好在医生和营养师的指导下服用。