华神康护 | 身体虚不虚,是哪种虚?快来对照!快试试这些“补气...

建议每周运动3～5次,每次坚持30分钟以上。有基础疾病的人群应在医生指导下调整运动强度。补气虚平时可取10～20克黄芪煮水喝或煲汤。同时,还要加强运动,健步走、八段锦、太极拳都是不错的选择。跟着下图学八段锦:补阳虚可以吃些温补阳气的食物,如羊肉、牛肉、核桃、韭菜等;少吃生冷寒凉的食物,如苦瓜、藕、...

真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

调补方:吃参、芪来益气取8g黄芪、10g党参、2枚红枣100g鸡肉、25g瘦猪肉、3g龙眼肉放入砂锅加适量水,微火炖汤可以起到补气养血、宁心安神的功效3个动作帮你改善肺功能、拉伸背部↓阳虚体质调补方:韭菜炒蛋、当归生姜煲羊肉汤可以多吃羊肉、韭菜、茴香等温补脾肾的食物少吃生冷黏腻食物此外,还可以...

一个良方:气血阴阳并调,无论气虚、血虚、阴虚、阳虚,统统补足

说到“进补”,很多人都会认为这是一件非常简单的事情,只要吃得好,就可以了,但实际上,进补也是有很大学问的,并不能盲目进补。在中医看来,进补有一个很大的前提,那就是自身有明显的不足之症,即大家所熟知的虚证,包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等,而在中医体系中,用于治疗虚证的药方有很多,比如补充气机的四君子汤...

身体虚不虚,看手就知道!快试试这些“补气”妙招

选择散步、打太极、打拳等运动女性可选择瑜伽等较温和的运动建议每周运动3～5次每次坚持30分钟以上有基础疾病的人群应在医生指导下调整运动强度02补气虚气虚体质的人平时可取10～20克黄芪煮水喝或煲汤同时,还要加强运动健步走、八段锦、太极拳都是不错的选择03补阳虚可以吃些温补阳气的食物...

冬补吃参!人参、党参、西洋参要这样吃

怎样吃最好:可以取沙参50克,玉竹、莲子、百合各25克,鸡蛋1个,熬成汤喝。本汤所取中药均是润肺养阴,健脾和胃之品,能滋阴清热,润肺止咳。党参:补气补血全能干党参是桔梗科植物党参的根,主要功效是补中益气,尤擅补肺气、治肺虚,可用于各种气虚不足者,疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人...

党参可以和当归一起吃吗,党参和什么泡水喝好

可以的,比较常见的是党参当归乌鸡汤,它是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料,更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体.功效作用分析党参和当归的功效都是作用在血上面,两者泡茶喝既能养血又能补血.现在很多年轻女性都会有些低血糖,就要多食用些补血养血的药物,党参当...

冬令补“参”,中医教你怎么补更有效?

具有补气养阴、清火生津的功效,一般不易导致上火、血压升高等问题,但脾胃阳虚、胃有寒湿者当忌服。党参具有补中益气、生津、养血的功效。党参作用温和,因补益脾肺与人参相似而力较弱,常代替古方中的人参,用以治疗脾肺气虚的轻症。太子参具有补气生津的功效。太子参性属寒凉,最宜于虚而有热之证,为清补佳品。

阳气影响“寿命”,阳虚的人活不长?3个方法,阳虚的人不妨试试

根据阳虚体质的特点及个人差异,临床常采用“辨体施养”,要明确食物的性味、热量、属性等,同时避免过度劳累,生活中避免情绪严重波动等,都是升阳补气的重要手段。1、饮食上要温阳温阳即运用温热性质的方药,扶助阳气以达到疗愈目的的一种方法。阳虚者可适当服食人参、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良...

脾气虚、脾阳虚、脾困……十种方法调好你的脾!

对于脾气虚弱的人群,补气需缓,避免虚不受补,可用补脾粥来健脾益气。将党参5克、山药10克、陈皮5克、薏苡仁10克(打碎)洗净,加入清水浸泡15分钟,水开后熬煮15分钟,滤掉中药渣,保留药汤,加入小米50克,熬煮20分钟,温服。党参健脾益气,陈皮燥湿健脾、理气化痰,山药健脾补肾,薏苡仁健脾祛湿,小米健脾和胃。需要...

喝点菊花,吃点参,没事熬熬杂粮粥……怎么选食材你知道吗?

阴盛阳虚者的首选补品。新鲜的人参上锅蒸透,颜色由白变红,质地变成角质化后,就是红参。相较于人参,其药性更温、火力更大、劲更足、功效也更持久,补阳气、养气血的功效更好。凡有面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者,都可选用红参进补。但阴虚火旺的人最好不要服用红参。