冬天,八道对肺好的蔬菜美食,推荐大家可以多吃,清肺养肺正当季

一、木耳炒时蔬准备食材:木耳、荷兰豆、山药、胡萝卜、蒜末。做法步骤:1、木耳提前泡发清洗好,然后把山药和胡萝卜去皮切薄片,再清洗干净荷兰豆准备好。2、起锅烧水,水烧开之后,接着分别放入山药、胡萝卜、木耳、荷兰豆焯熟,然后捞出沥干水分备用,3、切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着...

养肺就是养命!肺部最爱这4物,建议每天吃点,或可远离胸痛咳嗽

唐医生点了点头,继续说道:“对啊,这白萝卜啊,不光是润肺,还是个消食化积的好帮手,尤其是老年人,平时多喝点白萝卜汤,对身体好得很呢。”“除了白萝卜啊,还有一样您可能很少吃,但特别适合养肺的,那就是罗汉果,罗汉果的味儿甜甜的,但却不含糖,非常适合润喉清肺。”“您平时可以用罗汉果泡水喝,尤其是在咳嗽...

对肺特别好的“3种蔬菜”,建议冬天要多吃,人人吃得起,正当季

一、白萝卜:清肺排毒,冬日“小人参”白萝卜味甘辛,性凉,具有清热解毒、止咳化痰、消食下气的功效。中医常言“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃白萝卜尤为适宜,不仅有助于润肺止咳,还能提高免疫力。推荐食谱:白萝卜羊肉汤材料:白萝卜500克,羊肉500克,姜片3片,枸杞10粒,料酒1汤匙,盐适量,胡椒粉少许。步骤如下:1....

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

一、山药药食同源的山药是秋补润燥的绝佳食材,它特有的皂苷和粘液质成分,可以帮助身体润肺去燥,秋季的山药正大量上市,买回家之后和木耳同炒,就是一道补身又美味的快手菜。推荐:山药炒木耳食材:山药、木耳、青椒、胡萝卜、大蒜1、木耳提前泡发,山药洗净后,削皮切片。胡萝卜斜刀切片,青椒洗净切片,大蒜也...

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

《黄帝内经》讲究五色入五脏,其中“白为肺”,而秋季干燥易伤肺,更要重视养肺,因此要多吃白色食物,喝五白饮。??出现这些信号,要多吃白色食物在没有其他疾病的情况下出现胸闷气短、咳嗽、刺激性呛咳、皮肤干燥无光泽等情况,需要多吃白色食物。常见的白色食物有百合、山药、白萝卜、莲藕、银耳、荸荠、梨、口蘑...

冬天必吃它,2元一斤全身是宝,竟还是养肺好帮手,一口回味无穷

首先,我们准备好食材:茭白、胡萝卜、夹心猪肉丝、食用油、食用盐、老抽、十三香、葱、姜、蒜、鸡精(www.e993.com)2024年11月22日。将葱、姜和蒜备好,胡萝卜和茭白切成丝备用。接下来,取一锅烧热油,放入葱姜蒜炒香,再放入夹心猪肉丝翻炒。然后放入瘦肉丝,适量加水,来回翻炒至肉丝变色。接着放入老抽、盐和十三香,再加入胡萝卜丝,继续翻炒...

春季养肺怎么吃?推荐这5种食物,润肺止咳,建议多吃

-在浸泡蛋液时,可以多拌动一下保证山药均匀裹上蛋液。-煎制时火候要掌握好,避免煎糊。-可以根据个人口味加入一些其他调料,如辣椒粉或芝麻。希望大家喜欢这道山药西多士,早餐美味又健康,快来尝试吧!白萝卜:白萝卜清热化痰、生津止渴、清肺利咽,是非常适合春季养肺的蔬菜。可以生吃或者烹饪,比如白萝卜鸡...

秋补“第一名”!一防秋燥,二养脾胃,三补肺气,中老年更要多吃

山药,作为秋季养生的佳品,自古以来就被中医誉为补脾养胃、益肺止咳的首选食材。山药性平,味甘,既能滋补脾胃,又有助于改善肺气虚弱导致的咳嗽症状。此外,山药富含多种维生素、矿物质和黏蛋白,能增强免疫力、改善消化功能,适合各个年龄段的人群食用。推荐食谱:山药胡萝卜香菇蒸鸡腿...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

秋季如何食补养生

北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说,中医养生讲究顺应自然,秋季养生应以“收”为主,重点在于养肺润燥、调理脾胃,适当增加一些清润性质和入肺经的食物可以帮助预防“秋燥”,养护肺脏。例如,可多食用白萝卜、大部分绿色蔬菜、水果以及菱角、薏苡仁等具有凉润特性的食物。具体如何选用,需要根据个人体质及外界气候...