纪实:40岁女子高血脂后坚持每天吃鱼油,半年后体检,结果咋样了

首先，鱼油补充剂中含有的ω-3脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），虽然对心血管健康有益，但过量摄入可能会增加肝脏的代谢负担。肝脏是人体主要的代谢器官，负责处理各种药物和营养素，包括鱼油中的脂肪酸。当肝脏需要处理的鱼油剂量超出其代谢能力时，就可能导致肝脏损伤。其次，鱼油补充剂的...

防治心脏病,吃海鲜好?还是吃鱼油保健品好?

要补充它们,主要靠吃鱼类或是海鲜,或者直接吞个鱼油胶囊。不过,别急着把Omega-3当万能药。研究一把一把做下来,科学家们也折腾了不少年头,现在是有些结论,但也没到能让人盲目崇拜的地步。Omega-3真的能“救心”吗?还真是说不准让我们先来说说心脏病。很多人吃鱼油、补Omega-3就是想着防心脏病。确实...

这几种保健品全都没用?今天带你了解

“买鱼油的钱，不如去买点新鲜的鱼来吃。”血管细胞总结道。第五站：补脑产品？大脑细胞表示不认识这些朋友“那些‘补脑’保健品，真是我这一生听过的最大笑话。”大脑细胞敲了敲黑板，“人类的大脑，靠的是葡萄糖提供能量，靠的是规律的作息和科学的训练，跟那些保健品毫无关系。”目前市场上的所谓“补脑产品...

你真的需要吃鱼油吗?

多项研究表明,普通人日常服用鱼油保健品对心血管健康、认知功能的保护作用并不显著。建议每周食用1-2次富含ω-3的鱼类,如三文鱼、沙丁鱼和鲭鱼,就能获得足够的天然ω-3脂肪酸,不需要额外服用鱼油。对于患有高血脂或心血管疾病风险较高的人群,高剂量、高纯度的EPA制剂在临床试验中被证明对预防心血管事件有效。一般...

补钙、鱼油、维生素……应该怎么选?营养专家教你3个小技巧!

同时应根据医生或营养师推荐的剂量来服用。总之,营养补充剂和保健品的选择应基于个人需求、产品安全性和科学依据。消费者应谨慎选择,避免盲目跟风,并在必要时寻求专业建议。通过合理的摄入,才能更好地维护和促进健康。

没心脑血管病的人吃鱼油保健品?不仅无益、反而有害

对于健康人,最重要的维护健康的方法是养成良好的生活习惯,比如控制热量摄入、饮食多样化、多吃蔬菜与鸡鸭鱼肉、少吃精加工食品与高热量食物、生活规律、充足睡眠、坚持运动、远离烟酒等等(www.e993.com)2024年12月18日。我反对没事就吃点保健品,任何保健品都不能代替前述的保健措施,并且滥用保健品还可能对健康产生潜在危害。

52岁女子每天吃2颗鱼油降血脂,一年后去体检,怎么样了?

鱼油只对甘油三酯这个指标偏高具有很好的效果,如果是其他指标偏高鱼油的效果不明显。其次,鱼油它只属于一种营养保健品,它并不属于药品。有些人在吃了鱼油之后不注意饮食调理、生活习惯的改变,也不注意服药,所以降血脂的效果就不明显。前文的刘女士就是这样的情况,她在吃鱼油的同时不注意饮食习惯和生活习惯的改变...

动脉硬化吃什么可以软化血管保健品好呢

核心提示:动脉硬化患者可以适量食用深海鱼油、辅酶Q10、叶酸、维生素E、芦丁等保健品来辅助软化血管。但需注意,食物不具备直接治疗作用,若病情严重或症状持续,请及时就医。1.深海鱼油深海鱼油富含不饱和脂肪酸,动脉硬化患者可以适量食用深海鱼油、辅酶Q10、叶酸、维生素E、芦丁等保健品来辅助软化血管。但需注意,食物...

鱼油好处多但别乱吃!3大注意事项要记牢

购买鱼油制剂,建议通过营养成分表计算浓度。如:某产品的营养标签上写着“每粒含有脂肪508mg,其中Omega-3脂肪酸的含量为227mg”,那这个营养品的Omega-3脂肪酸纯度大概就是45%。刘女士吃的鱼油补充剂,很可能就是这种纯度不高的产品。图片来源:123RF...

鱼油降血脂、护血管?没事别瞎吃,花冤枉钱还吃出病

那不吃保健品,直接买处方鱼油不就行了吗?一旦沾上“处方”二字,就有严格的适应症、禁忌症,需要专业医生评估,开具处方后才能在正规医院或药房购买。例如对水产过敏人群、有出血性疾病的患者、房颤、严重糖尿病或肥胖患者,都要慎用处方鱼油。“伤心”鱼油,千万别多吃...