深秋吃芋头,健脾胃还补气血!推荐3种吃法,粉糯香甜、一吃上瘾

如果不喜欢这种吃法,还可以试试把芋头和山药一起煮成粥。推荐食谱:芋头山药粥材料:芋头、山药、大米各适量。做法:芋头、山药去皮切成小块,大米淘洗干净加清水大火煮开,加入荔浦芋头和山药,熬煮软糯即可。作用:山药、芋头软糯可口,富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,熬煮成粥,效果更佳。不过,虽然芋头千般好,却也并非人...

排骨配香芋来蒸,掌握技巧,很香、很糯、很鲜、很入味,太好吃了

第一种方法是用油炸一下,起锅加油,油温6成热时下芋头,芋头经过油的炸制后,可以把芋头里面大部分的水分蒸发掉,这样的芋头就能吸收更多调料的味道,吃起来就更香更好吃。6、芋头在炸制的时候全程保持大火,一直炸到芋头的表面稍微有点金黄就可以了,整个炸制过程我大概用了2分钟左右。这个时候的芋头大概已经达到了7...

寒露后天气转冷,要懂得忌嘴,少吃绿豆和生姜,多吃应季“3白”

一、芋头推荐做法:芋头烧扁豆所需食材:芋头,扁豆,调味料;菜谱做法:1、扁豆撕掉两面的经络,清洗干净。芋头刮掉外皮清洗干净,如果比较大可以切小一点;2、锅内倒油,先把扁豆放进油锅内炒一下,炒到扁豆变得翠绿就可以先盛出来。接着再放入芋头炒制,加上适量的酱油和盐炒制,炒到酱油表面裹满酱油;3...

秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,免疫力强

食谱一:芋头白萝卜虾皮汤材料:芋头300克,白萝卜200克,虾皮50克,五花肉200克,姜3片,香菜适量,清水适量,盐适量,食用油适量。详细做法:1.准备材料:芋头去皮切块,白萝卜去皮切块,五花肉切成薄片,姜切片。2.煸炒五花肉:热锅烧油,将五花肉放入锅中,煸炒变色后,放入姜片,放入白萝卜和芋头,翻炒均匀。3....

秋季美食,怎么能少了这些……

芋头烧肉、扁豆烧芋头便是泰州人常吃的家常菜还有特色名宴“溱湖八鲜”取自天然,做工精细兼具江淮风味那鲜美的滋味让人一吃就难以忘怀秋天当然不能少了吃羊肉刁铺羊肉鲜香味美、无膻味选用精心饲养的山羊无论冷切、红烧、白烧皆是味美鲜香...

对肾特别好的5种蔬菜,秋季食用正当时,每天吃一点,肌酐稳步降

4、锅洗干净后擦干,中火倒入70克水,再加入45克糖,用锅铲不断进行翻炒,等到锅里冒出小泡泡的时候,可以加入适量的葱末,关火,加入芋头,不断不断进行翻炒,这一步不要停!前面会像拔丝芋头的状态,不要慌,后面不断翻炒会慢慢出现白色的结晶状,再多翻一会,一锅亮闪闪的芋头就完成了!

劝你多吃芋头的理由,1个就够了!

健康吃法二:搭配绿叶菜、优质蛋白一起吃有些朋友觉得芋头亦菜亦饭,甚至还有人期望通过吃芋头减肥,啃一块芋头就作为一餐,这是不提倡的。尽管芋头营养丰富,但毕竟是杂粮主食,缺乏丰富的维生素、矿物质以及优质蛋白等人体必需的营养素。因此,建议大家吃芋头时,搭配一些绿叶蔬菜以及蛋奶肉等优质蛋白类食物一起食用。

白露后,建议中老年:少吃丝瓜和茄子,多吃这3样,润秋燥添安康

做法:芋头我们把它清洗干净,切成大块,如果是小芋头就不用切了,来上一点排骨焯水备用,接着锅中放入排骨来点姜片放入盐,炖的八分熟的时候,放入芋头,把它炖熟透,最后直接就可以出锅了,鲜美又营养,软烂入味,人间难得的美味。白露后,天气开始变得干燥,秋燥越发明显的时候,我们要多吃一些时令的食物,这个时候,像芋头...

到底怎么吃?7味“良方”让你告别肥胖

每天烹调用油限量为3勺(普通白搪瓷勺),而且最好食用植物油,尽量少吃动物油,多种食用油轮换着食用。04四碗杂粮饭每天食用4碗杂粮饭,生重250～400克。大家不要每天吃大米饭或者白馒头,做米饭时可以加上粗粮、杂豆一起焖,蒸馒头时也可以加点杂粮粉,做到粗细搭配。

冬季御寒怎么吃?推荐八道营养蒸菜,好吃不上火,暖心暖胃又暖身

1、排骨剁成小块,清洗干净血水后,用厨房纸吸干水分,再放入姜蒜末、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制三十分钟。2、芋头削掉外皮,清洗干净后切成小块,摆放在蒸盘上,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸半个小时。3、蒸熟之后取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。