比芋头养人,比红薯通便,中老年要多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

食谱一:清炒莴笋片食材:莴笋、胡萝卜、黑木耳、蒜、盐、油。具体步骤:1.莴笋削皮切片,胡萝卜切片,黑木耳泡发后撕成小块。锅中加水烧开,倒入食材,焯水半分钟后,捞出过凉,沥干水分备用。2.热锅加油,放入蒜末炒香。依次加入莴笋片、胡萝卜片和黑木耳,大火翻炒。加入适量盐调味,炒至食材熟透即可。

秋天,吃芋头山药不如多吃它,正大量上市,护肝明目,养血健脾胃

而且,菠菜还有“补血之王”之称,能有效补充铁元素,预防和改善缺铁性贫血。同时,它能健脾养胃,对因换季引起的食欲不振也有帮助。接下来,我们就用菠菜为主要食材,分享三道美味又健康的家常菜谱。推荐食谱一:黄蛤菠菜炒木耳食材:菠菜:200克,黄蛤:500克,黑木耳:50克,蒜末:适量,食盐、鸡精、料酒:适量,食用油具...

天然“养肝王”找到了,不是枸杞而是它!还能润肺健脾胃,一吃补一秋

建议:木瓜最好不要煮熟了食用,生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都是不错的选择。当然,如果不在乎营养,只为口感,煮熟吃也无妨。葡萄葡萄汁多味美、营养丰富,有“水晶明珠”的美誉,深受大家的喜爱。中医认为,葡萄属于酸味的水果,酸能补肝阴,制约肝阳以助降火,而且葡萄入脾、肺、肾三经,既能解内热...

...王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出老陈便,还能补肾健脾胃

从中医上讲,红薯能健脾胃,还能滋补肾阴,所以,上至牙口不好的老人,下至小孩子,都可经常食用红薯,不管是直接蒸,还是煮粥喝,都不错。2、绿叶菜通便王:红薯叶红薯可以通便,实际上红薯叶的通便功能也很厉害,这在绿叶菜中算是个低调的宝藏叶菜。。我们平时吃红薯叶时,是不是觉得滑滑的,那是因为它含有丰富的...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

很多营养师也推荐大家常食莲藕。它含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、铁、铜、钾、膳食纤维和鞣酸等补益成分,经常食用可以健脾益胃、防治贫血、具有收缩血管和降低血压的功效。无论大人小孩都要多吃了,对身体特别好。藕节可别丢:藕节是两节藕交接收缩的位置,因其束而收涩止血,因其孔而化瘀,一药即可通又可收。

中老年人要多吃这个“秋补第一名”,健脾胃防秋燥,增强免疫力

它被广泛认可为“健脾养胃”的食材,能够有效帮助改善消化功能(www.e993.com)2024年11月9日。山药中的黏液蛋白具有润滑肠道的作用,能缓解便秘和消化不良等问题。此外,山药还含有大量的多酚类物质,具有抗氧化的功效,有助于增强免疫力,抵御秋季的干燥和寒冷。尤其适合中老年人食用,因其能滋润肺部,缓解秋燥带来的不适。山药可以用来煮汤、做粥或作为...

“入伏吃一肉,健康又长寿”,补虚益气又健脾胃,老人孩子吃特好

老话说得好:“入伏吃一肉,健康又长寿。”而这“一肉”,指的正是被誉为“滋补圣品”的鸡肉。在中医理论中,鸡肉属于温补的肉类,具有补虚益气、健脾益胃等作用,再加上鸡肉味道鲜美,夏天经常吃一些鸡肉,补充营养的同时,还能促进食欲。今天给大家推荐的是花菇木耳土鸡汤,这道汤品以土鸡为主料,搭配了滋补的花菇和...

8月使劲吃这菜,一清湿热,二降肝火,三健脾胃,鲜嫩营养别错过

3.料汁调配:淀粉水的加入不仅能增加菜肴的黏稠度,还能让调味料更好地裹附在食材上,增强风味。在立秋的季节,不妨多吃茭白,不仅能清热降火、健脾开胃,还能为身体补充丰富的营养,让你在秋冬季节到来之前,做好充分的调理与准备。茭白,这个看似平凡的时令蔬菜,其实蕴含了无尽的养生智慧与美味享受,不容错过。

最近流感高发,建议孩子多吃八道菜,健脾胃强体质,顺利过寒冬

最近流感高发,建议孩子多吃八道菜,健脾胃强体质,顺利过寒冬,排骨,带鱼,香菇,葱花,流感,白萝卜,青红椒,流行性感冒,胡萝卜去皮

这宝贝健脾养胃,随便做做都好吃!过节吃伤的胃全靠它养回来!

这种情况多数是因为春节期间大鱼大肉吃太多,加上运动也少,肠胃一时间难以适应导致。这时可以适当吃上一些健脾养胃的料理,帮助胃快速恢复。By豆果美食达人宝宝辅食达人原创今天,豆果美食达人@宝宝辅食达人原创教大家做红薯山药糕,山药与红薯都有养胃的功效,适当吃上一些可以起到健脾养胃的功效。搭配桂花蜜与椰蓉口...